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出版者:Hodder Arnold H&S

作者:Geoffrey Harry George Dyson

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1986-08-01

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9780340391723

丛书系列:

图书标签:

• 运动力学
• 生物力学
• 运动训练
• 运动损伤
• 跑步
• 跳跃
• 投掷
• 力量训练
• 运动表现
• 康复

《运动力学》 概述 《运动力学》是一本深入探讨人类运动科学核心原理的权威性著作。它系统地解析了人体在各种运动情境下所遵循的物理学法则，将抽象的力学概念与生动的运动实践相结合，旨在为运动员、教练、运动科学家、物理治疗师以及所有对运动表现提升感兴趣的读者提供坚实的理论基础和实用的分析工具。本书不局限于某一特定运动项目，而是着眼于普遍适用的运动规律，揭示了动作效率、力量生成、能量传递以及损伤预防的深层机制。 内容详述 本书的编排逻辑清晰，从基础概念的引入到复杂应用的分析，层层递进，确保读者能够逐步建立对运动力学的全面认知。 第一部分：运动力学基础 绪论：运动与力学的交汇 本部分首先阐述了力学在理解和优化人类运动中的重要性。我们将探讨为什么掌握运动力学原理对于提高运动成绩、减少运动损伤至关重要。同时，也会简要介绍本书的结构和学习目标，为读者指明探索之旅的方向。 生物力学基本概念 本章将详细介绍运动力学所依赖的核心物理学概念，并赋予它们在生物学语境下的具体含义。我们将深入讲解： 力（Force）：包括重力、摩擦力、阻力、推力、拉力等，以及它们如何在运动中作用于人体。例如，跑动中地面的支撑力，跳跃时空气的阻力，以及肌肉发力产生的内部力量。 位移（Displacement）与距离（Distance）：区分这两个概念，并解释它们如何描述身体或身体某一部分的运动轨迹。 速度（Velocity）与速率（Speed）：分析速度的改变如何影响运动的表现，以及不同运动项目中速度的战略意义。 加速度（Acceleration）：探讨加速度的产生原因，例如力的作用，以及它如何改变运动状态，尤其是在爆发性运动中。 质量（Mass）与惯性（Inertia）：理解质量如何影响身体的运动状态变化难度，以及如何利用惯性来优化某些动作。 功（Work）与能量（Energy）：详细讲解功的定义及其在运动中的计算，并深入分析动能、势能、弹性能等不同形式的能量在运动过程中的转化与守恒。 功率（Power）：定义功率为单位时间内所做的功，强调其在衡量运动员爆发力和瞬间输出能力上的重要性。 冲量（Impulse）与动量（Momentum）：解释冲量与动量的关系，以及它们如何影响碰撞、反弹和身体姿态的改变，例如投掷时的出手速度，或摔倒时的缓冲。 运动学（Kinematics）：描述运动 本章专注于如何客观地描述身体的运动，而不考虑产生这些运动的原因。我们将学习： 线性运动学（Linear Kinematics）：通过位移、速度和加速度来分析身体的直线或曲线运动。我们将介绍如何使用图表和数学模型来量化这些参数。 角运动学（Angular Kinematics）：分析身体围绕一个轴的旋转运动，包括角位移、角速度和角加速度。这对于理解挥臂、踢腿、旋转等动作至关重要。 人体运动的坐标系：建立统一的参照系，以便准确地测量和记录身体各部分的运动。 第二部分：人体运动的动力学分析 运动动力学（Kinetics）：解释运动原因 本章是本书的核心，我们将探讨引起运动的力学因素。 牛顿运动定律（Newton's Laws of Motion）： 第一定律（惯性定律）：解释物体保持静止或匀速直线运动状态的倾向，以及如何利用它来预测和控制运动。 第二定律（F=ma）：这是分析运动表现的关键。我们将深入研究如何通过分析作用在身体上的力和质量来计算加速度，从而理解力量的产生与运动状态变化的关系。 第三定律（作用-反作用定律）：分析相互作用力，例如运动员与地面之间的作用力，理解推进力和支撑力的来源。 人体动力学模型：将人体简化为一系列的连接体（连杆）和关节，并分析作用在这些部件上的力，包括肌肉力、关节力、外部力等。 肌肉力量与力学：深入分析肌肉如何通过收缩产生力量，以及不同类型的肌肉收缩（向心、离心、等长）在运动中的作用。我们将探讨力-张力曲线，以及如何优化肌肉的发力模式。 关节力分析：分析运动过程中关节承受的载荷，以及这些载荷如何影响关节的稳定性和运动范围。 外部作用力分析：详细研究重力、空气阻力、水阻力等外部因素对运动表现的影响，以及如何通过技术或装备来克服或利用它们。 功、能、功率在运动中的应用 本章将前述的功、能、功率概念应用于实际运动场景。 能量消耗与效率：分析不同运动技术中的能量消耗情况，并探讨如何通过优化动作来提高能量利用效率。 最大功输出与功率输出：研究如何测量和提高运动员的最大功输出和功率输出能力，以及它们与运动表现的关系。 爆发性运动的力学分析：以跳跃、投掷、短跑等项目为例，详细分析其动力学特点，如快速发力、力-时间曲线等。 第三部分：运动学与动力学的综合应用 杠杆原理与人体运动 本章将介绍杠杆原理在理解人体运动中的应用。 人体作为杠杆系统：将骨骼、关节和肌肉看作是杠杆、支点和作用力的组合。 第一、二、三类杠杆：识别和分析人体不同部位的运动是哪种类型的杠杆，以及不同杠杆类型在力量和速度上的优势。 力臂与力矩（Torque）：解释力臂和力矩的概念，以及它们如何影响关节的运动和力量的产生。 人体运动的稳定性与平衡 重心（Center of Mass）与支撑基础（Base of Support）：分析重心位置和支撑基础的大小、形状对身体稳定性的影响。 平衡的力学机制：探讨身体如何通过调整姿势和肌肉活动来维持平衡。 动态平衡：分析在运动过程中，身体如何在不断变化的力学条件下保持动态平衡。 冲量、动量与运动表现 反作用力与推进力：深入分析如何通过有效地产生反作用力来获得前进的动力，例如跑步中的蹬地。 动量守恒与碰撞：探讨在某些运动中，如橄榄球撞击或跳板跳水，动量守恒原理的应用。 运动中的减速与缓冲：分析如何利用动量来实现有效的减速和缓冲，以减少冲击力，例如落地时的膝关节缓冲。 运动损伤的生物力学分析 应力（Stress）与应变（Strain）：分析组织在受力时产生的内部应力与形变，理解超出生理极限的载荷如何导致损伤。 常见的运动损伤力学机制：以韧带撕裂、肌腱损伤、骨折等为例，分析其发生的生物力学原因。 损伤预防的力学策略：基于力学原理，提出改善训练方法、技术动作和装备选择，以降低运动损伤风险的建议。 第四部分：高级运动力学概念与技术 流体动力学在运动中的应用 空气动力学（Aerodynamics）：分析空气阻力如何影响速度，以及如何通过改变身体形状、姿势或装备来减小阻力（如自行车、游泳）。 流体力学（Hydrodynamics）：分析水阻力对游泳、划船等运动的影响，以及如何利用水的浮力和推力。 升力（Lift）：探讨在某些运动中，如高尔夫、网球，如何利用气流产生升力来改变球的飞行轨迹。 运动分析技术 运动捕捉系统：介绍三维运动捕捉等技术如何精确测量人体的运动学参数。 测力台：讲解测力台如何测量地面反作用力，为动力学分析提供数据。 生物力学建模软件：介绍如何利用计算机软件进行复杂的运动力学仿真和分析。 运动专项力学分析（案例研究） 本书将选取多个典型运动项目（例如，田径中的跳高、短跑、标枪；球类运动中的网球发球、篮球投篮；体操中的空翻等），深入剖析其关键动作的力学原理，并结合实际训练进行指导。 结论 《运动力学》不仅是一本知识的集合，更是一门思维的训练。通过系统学习本书内容，读者将能够以全新的视角审视运动，理解每一次跳跃、每一次挥杆、每一次冲刺背后的科学原理。这必将为提升个人运动表现，优化训练计划，以及深入理解人类身体的非凡运动能力提供宝贵的洞见。本书致力于成为运动科学领域一本不可或缺的参考书，激励读者在运动科学的道路上不断探索与进步。

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拿到这本书的时候，我最大的期待是它能提供一套系统化的、可操作的训练计划。我最近迷上了马拉松训练，希望能找到一些关于配速策略、乳酸阈值提升以及长距离耐力建立的“秘籍”。很遗憾，这本书似乎完全绕开了这些“如何做”的层面，转而深挖“为什么会这样”的物理原理。书中花了大量的篇幅去探讨跑步步频和步幅之间的最佳平衡点，并用复杂的微分方程来解释人体在不同速度下对能量的消耗效率。我试图去理解那些图表，那些表示地面反作用力的曲线，但它们对我提升个人PB的实际帮助似乎微乎其微。我更希望看到的是，比如“在最后五公里如何分配剩余的糖原储备”或者“高海拔训练对心肺功能的长期影响”这类结合了运动医学和实际训练经验的内容。这本书给我的感觉是，它假设读者已经掌握了扎实的运动科学基础，并且只对更高维度的性能优化感兴趣。对于我这种需要从零开始建立科学训练框架的人来说，这本书的起点和深度都显得过于高冷了，读起来更像是在欣赏一场精妙的理论推演，而不是在学习一门实用的技能。

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这本书的语言风格非常学术化，全篇充斥着严谨的术语和定义，这对于初学者来说无疑是一个不小的挑战。我尝试阅读其中关于“生物力学测量”的部分，试图了解如何在家用简单的设备（比如手机App）来测量自己的起跳高度和触地时间。然而，书中介绍的测量方法都是基于实验室级别的设备，比如高速摄像机、力板和电位差传感器，这些工具显然不是普通爱好者能够轻易接触到的。它似乎更关注于“理想状态下”的数据采集和分析模型，而非“现实情境中”的快速评估。例如，书中详细阐述了如何建立一个三维关节运动模型来计算扭矩，但对于如何根据观察到的身体倾斜角度来大致判断重心偏移，却没有给出任何实用的经验法则。这本书构建了一个完美的理论世界，但当我试图将这些知识迁移到我的日常训练，试图在公园或健身房里应用时，我发现自己缺乏一个有效的“翻译工具”，将那些复杂的数学表达转化为可以立即执行的动作调整指令。

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这本书的封面设计着实吸引眼球，那种深沉的蓝色调，配上略显粗犷的字体，给人一种力量感和专业性的混合印象。我本来是想找一本关于运动生理学的入门读物，希望能对人体在剧烈运动中的能量代谢和肌肉反应有一个清晰的认识。然而，当我翻开扉页，我发现它似乎更倾向于对运动技术动作的力学分析，而不是我所期待的那些生物化学过程。里面充斥着大量的受力图和运动轨迹的数学模型，这对于我这个文科背景的读者来说，简直像在阅读一本高深的物理教科书。那些关于杠杆原理、角动量守恒在跑步和跳跃中的应用，虽然理论上很严谨，但真正落到实处，我还是觉得有些晦涩难懂。书中对不同运动项目——比如铅球的旋转技巧、撑杆跳的起跳角度——的剖析细致入微，图文并茂地展示了如何通过优化技术参数来最大化运动表现。不过，对于如何科学地安排训练负荷、如何避免运动损伤这些更偏向实践操作和健康管理的内容，我没有找到我想要的信息。总的来说，它更像是一本为运动科学家或者专业教练量身打造的深度解析手册，而不是面向普通健身爱好者或体育学生的通识读物。

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我特意借阅这本书是为了研究特定运动器械的优化设计。我一直对自行车运动中的空气动力学设计非常感兴趣，特别是如何通过调整骑行姿势来最小化风阻。这本书中确实提到了空气动力学原理，比如流线型设计和压力中心的概念，但这些讨论停留在宏观的物理定律层面。它没有深入到具体的自行车装备设计细节，比如不同材质的头盔如何影响气流分离，或者车架管型的具体截面形状对风阻系数（CdA）的影响曲线。书中更多的是用简单的牛顿定律去解释运动员如何克服阻力，而不是分析现代竞技体育中那些高度工程化的解决方案。我本来希望看到的是一些关于风洞测试数据的引用，或者不同运动装备（如泳衣、跑鞋）对运动经济性的量化分析。总而言之，这本书提供的知识更偏向于经典力学在运动中的基础应用，缺乏对现代体育科技前沿的关注和深入剖析。它像是一本三十年前的经典教材，严谨但缺少了与时俱进的细节支撑。

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这本书的装帧质量确实值得称赞，纸张厚实，印刷清晰，那些复杂的图解和公式都没有出现任何模糊不清的情况。然而，内容上，我感觉这本书的视角过于聚焦于“纯粹的运动表现”，而忽略了运动背后的心理因素和环境适应性。我是一名大学体育系的学生，在课程中我们不仅要学习技术动作的执行，更要理解运动员在面对巨大压力时的心理调适。这本书几乎完全没有涉及“运动心理学”的范畴。例如，如何通过视觉锁定目标来提高投掷的准确性，或者如何在比赛最后关头对抗疲劳带来的自我怀疑，这些都是影响最终成绩的关键要素，但在这本书里找不到任何相关的探讨。它似乎将运动员简化成了一个纯粹的物理机器，一个只受限于力、速度和加速度的系统。这种还原论的视角，虽然在分析技术动作的机械效率时非常有效，但却丢失了运动的灵魂——那种战胜自我的精神力量和对胜利的渴望。我期待能看到一些关于心流体验或者赛前仪式对表现影响的章节，但这些内容完全缺席了。

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