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舒壓好眠63招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

舒壓好眠63招
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
簡芝妍
1970-1
240
39.80元
9787811205633

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发表于2024-11-23

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圖書描述

《舒壓好眠63招》將針對各種常見的睡眠障礙成因，從飲食、生活、泡澡、精油、寢具、環境、按摩、體操、心靈等九個方麵，不僅給齣瞭簡單實用的方法，讓你擁有最完整有效的舒壓助眠解決方案，從此趕跑壓力，好眠無憂！

現代社會中人們工作、生活壓力大，作息和飲食常常沒有規律，壓力型失眠成為普遍現象。長期睡眠不足的人，免疫力會下降，感冒、內分泌失調等疾病都會接踵而來。

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