具体描述
《大学生心理健康(第2版)》在编写过程中，参阅了国内外有关论著、教材和资料，借鉴吸取了一些专家学者的研究成果，因种类较多，未能一一注明，兹附录于书后，谨向作者表示衷心的谢意。东南大学出版社陈跃先生为《大学生心理健康》的出版付出了辛勤的劳动，在此亦表示衷心的谢意。
《大学生心理健康》初版于2003年8月，出版之后，受到广大读者和有关专家、学者的好评。根据读者要求和教学的需要和大学生心理健康教育发展的情况，本次修订版对原版中的部分内容进行了修订，并增加了部分新内容。
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用户评价
如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“实用主义的浪漫”。它不是那种飘在空中的心灵鸡汤，而是充满了脚踏实地的行动指南，但它的表达方式却带着一种令人愉悦的文学色彩。我尤其欣赏作者在处理“拖延症”问题时所展现出的同理心和创新视角。很多书会简单地归结为“缺乏意志力”，但这本书却把拖延视为一种复杂的“情绪调节策略”——我们不是懒惰，而是用拖延来逃避当下更强烈的不适感。它随后提供的“五分钟启动法”和“任务解构法”都是可以直接应用到工作和学习中的微小习惯。最让我感到惊喜的是，书中还穿插了一些历史哲学家对于“行动与存在”的探讨，使得这本书的厚度远远超出了一个简单的自助指南的范畴。它提供了一种看待生活的全新哲学框架，让我明白，生活中的每一个小小的“完成”，都是对混沌状态的一次胜利，这给予了我巨大的内在驱动力。这本书的价值在于，它不仅解决了眼下的焦虑，更构建了一个更具韧性的未来心智模型。
评分这本书给我的感受，更像是一次漫长而温暖的自我对话。它的语言风格非常温柔，像冬日里的暖阳，没有一丝一毫的指责或说教的意味。我尤其喜欢其中关于“情绪命名艺术”的章节。我们常常在崩溃时，只会用“我好烦”或“我好累”来概括，但这本书教会我们如何精准地描述自己的内心状态——是“被忽视的渴望”，是“被限制的自我表达”，还是“对不确定性的恐惧”。一旦你能清晰地喊出它的名字，它在你心中的巨大阴影似乎就缩小了一半。我记得其中一个练习是记录下自己一天中感受最强烈的三种情绪，并为它们赋予一个恰当的“标签”。这个简单的动作，让我在一周内对自己的情绪波动有了前所未有的掌控感。它没有那种激烈的“立刻改变”的口号，而是倡导一种“持续的自我觉察和温柔陪伴”，这对于我这种容易自我批判的人来说，简直是救命稻草。阅读过程非常平静，但效果却是深远的，它帮助我建立了一种更具同情心的内心声音。
评分这本书的结构设计非常巧妙，它没有采用传统的章节推进，而是像一个迷宫，每个小节都是一个独立的思考起点，但当你深入阅读后，会发现它们之间存在着精妙的内在联系，形成了一个完整的知识网络。我被它那独特的“反向工程”思维深深吸引了。作者并没有直接告诉我们如何“建立自信”，而是先从拆解“自我怀疑的构造”入手，通过解构那些潜意识里根深蒂固的负面脚本，让我们明白自信不是凭空而来的“感觉”，而是一系列可被修正的认知偏差的结果。这种由内而外的解构与重塑过程，逻辑严密，论证有力，让整个阅读体验充满了智力上的挑战与满足感。我特别喜欢其中对“社交比较”现象的批判性分析，它不仅仅是批评社交媒体，而是深入探讨了人类这种与生俱来的社会性需求，在当代社会语境下如何被扭曲和放大。读完这本书，我感觉自己像完成了一次高强度的思维健身，头脑变得异常清晰，看问题也多了一个更高的维度去审视。
评分说实话，我原本对这类主题的书抱持着一种“看心情”的态度，总觉得大部分无非是老生常谈，无非是让你“多运动、早睡觉”。但《觉醒时刻》——这本书的视角完全出乎我的意料。它的深度和广度都令人印象深刻，它没有停留在表面情绪的安抚，而是像一个细致的考古学家，挖掘了我们这些“数字原住民”在信息爆炸时代下，心智结构是如何被重塑和异化的。特别是关于“注意力经济”如何反噬个人心流体验的那部分论述，简直是振聋发聩。作者巧妙地引用了认知神经科学的研究成果，但阐述得极其流畅，让我这个对科学不甚了解的人也能立刻明白，为什么我们越来越难以专注于一件事情超过十分钟。它不仅仅是关于“心理调适”，更像是一本关于“现代生存智慧”的宣言。读完后，我立刻开始重新审视我的手机使用习惯，那种被动接收信息带来的疲惫感，确实在减少。这本书的行文风格偏向于思辨性，它会抛出问题，引导你去独立思考，而不是直接给出标准答案，这种尊重读者的态度，我非常欣赏。
评分这本书真是太棒了，简直是为我们这些正在摸索前路、时常感到迷茫的年轻人量身定制的指南。我尤其欣赏作者那种深入浅出的叙事方式，没有用那些高高在上、让人望而生畏的专业术语，而是像一位经验丰富的前辈，耐心地坐在你身边，跟你聊心里的那些小困惑和大挣扎。它不像那种生硬的教科书，只会堆砌理论，而是充满了真实的生活案例和我们日常会遇到的场景。比如，关于“完美主义陷阱”的那一章，我简直是拍案叫绝，那些描述简直就是我写在日记里的心声，它精准地指出了我们是如何被“应该如何”的无形枷锁困住，又提供了切实可行的“松绑”方法。我试着去实践书里提到的“不完美接纳练习”，虽然过程有点别扭，但慢慢地，那种事事都要做到极致的焦虑感确实减轻了不少。这本书的价值在于，它不仅告诉你“哪里出了问题”，更重要的是，它一步步地教你“怎么把它修好”。它没有给我们空洞的口号，而是提供了一套可以操作的工具箱，让我觉得面对未来的挑战时，手里多了一些坚实的武器。
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