具体描述
《医用气功学》是一本院校教学与社会读者共用的气功著述。雅俗共赏，深入浅出，理论与实践结合，普及与提高并熏，教学与临床、医疗与保健兼顾，是其主要特色；功法齐全、图文并茂，实用性、可读性较强，相信会激发读者学习、研究、操练气功的兴趣。
《医用气功学》共分上、下、附三篇。上篇，对气功的概念、气功锻炼的意义和作用、气功发展简史、中医理论基础、气功的现代医学研究等进行了简要的论述，旨在使学生首先对气功有一个理性上的认识。下篇，介绍了气功功法的分类、气功锻炼的基本方法、练功要领与注意事项、练功效应、练功偏差及其防治、气功疗法的辨证施功等内容。重点精选17种疗效突出、安全实用的古今功法。附篇，选编了气功常用穴位、人体部位、器官方面的气功术语注释、真伪气功鉴别、当今国内外医学气功学术状况、国家有关气功医疗管理政策的文件等内容。
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读后感
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用户评价
阅读过程中，我最大的感受是，这本书像一面镜子，清晰地映照出了我自身身体和精神状态的真实写照。作者非常擅长通过描述一些常见的身体反应，来反向推导出练习者可能在哪个环节出了偏差。比如，当讲述到放松时，书中提到有些人会因为过度追求“松弛”而导致“垮掉”的状态，这正是我自己前段时间练习中遇到的瓶颈——总觉得越放松越没力气。通过对比书中的描述，我意识到是我的“意”没有跟上“形”，导致了能量的涣散而非汇聚。这种精准的诊断能力，让我对作者的理解和经验深感折服。全书的基调是鼓励性的，它从不苛责读者的进步缓慢，而是强调持之以恒和循序渐进的重要性。对于许多在自我调节道路上感到气馁的人来说，这本书提供了一种非常温和而坚定的支持力量，它告诉我们，每一次细微的感受变化，都是一次值得注意的进步，这种对个体差异的尊重，使得这本书具有极高的个人化实践价值。
评分翻开这本书，扑面而来的是一股清新的气息，仿佛置身于幽静的山林之中。作者的文笔细腻婉约，对传统养生理念的阐述深入浅出，让人在阅读过程中倍感舒畅。书中对“气”的理解和运用，并非高深莫测的玄学，而是结合了大量的实际案例和生活经验，变得具体可感。我特别欣赏其中关于呼吸法的部分，讲解得极为详尽，从如何调整呼吸的深浅、长短，到不同情境下的应用，都给出了清晰的指导。读完这几章，我立刻尝试书中所述的“调息导引”，仅仅几分钟，身体的紧绷感便有所缓解，那是一种由内而外的放松，让人对这种古老的智慧油生敬意。这本书的排版也做得十分用心，字体大小适中，章节间的过渡自然流畅，即便是初次接触此类理论的读者，也能轻松跟上思路，不会感到迷失。它更像一位循循善诱的良师，在你需要指引时，轻声为你点亮前方的路途，引导你探索身体内部那股微妙而强大的生命能量。
评分这本书的学术严谨性给我留下了极其深刻的印象。我注意到作者在引用和论述时，非常尊重历史脉络，对于不同流派的观点，也持有一种包容和比较的态度，而不是一味地推崇某一种。书中对某些传统理论的溯源考证非常扎实，这让这本书的权威性大大提升，避免了许多同类书籍中常见的“一家之言”的局限性。特别是涉及到古代文献的引用部分，注释得非常清晰，为那些想进一步深入研究的读者提供了极佳的参考路径。我发现，作者并非仅仅是传授“术”，更重要的是在引导读者建立一套完整的“道”的认知体系。他用一种近乎学者的态度去解构和重组这些古老的智慧，使得原本可能被视为迷信的部分，通过清晰的逻辑推理和功能描述，变得可以理解和检验。这本书无疑是为那些对原理有强烈求知欲的深度学习者准备的，它不仅仅停留在“是什么”，更深入地探讨了“为什么会这样”以及“如何做到最好”。
评分我拿到这本厚厚的书时，其实心里是有些忐忑的，生怕里面充斥着那些不接地气的、只有特定人群才能领悟的秘诀。然而，实际阅读体验完全出乎意料。作者的语言风格非常朴实，带着一种老中医般的沉稳和慈悲。书中大量的篇幅用来论述如何将这些练习融入日常琐碎的生活之中，比如“久坐案牍之后如何快速平复心绪”、“清晨醒来如何启动一天的元气”等等，这些才是我们大多数人真正需要的“急救包”。它不是要求你非得找一个清净的山洞或固定的时辰才能修炼，而是强调“时时处处，皆是道场”。比如，在描述某个特定的站桩姿势时，作者会特别提醒读者注意脚底与地面的接触感，并强调这与“接地气”的心理感受是相互作用的，这种细微的提醒，极大地增强了练习的可操作性。对我而言，它更像一本生活哲学指南，教导我们如何在快节奏的压力下，保持内心的稳定和能量的充盈，而不是一味追求高难度的技术动作。
评分这本书的结构安排堪称精妙，逻辑脉络清晰得像一张精心绘制的地图。不同于市面上一些堆砌理论、晦涩难懂的养生书籍，它采取了一种层层递进的讲述方式。开篇便奠定了坚实的理论基础，不急于展示那些华丽的技巧，而是先让你明白“为什么”要做这些练习。接着，作者非常谨慎地引入了不同的功法分类，每一种功法都配有详尽的图解和动作要领，细节之丰富，几乎可以让你在不求助他人的情况下独自练习。我尤其喜欢它对“意守”这一概念的拆解，过去我总觉得这是个虚无缥缈的说法，但书中通过对比现代神经科学的一些基础认知，将意念的集中与放松描绘得十分具象化，让人茅塞顿开。阅读过程中，我发现自己不再是机械地去“做动作”，而是开始真正理解每一个姿势、每一次呼吸背后所蕴含的生命力运行规律。这本书的价值在于，它将深奥的传统学问，用一种现代人可以接受、能够实践的方式重新包装和呈现，非常适合那些既追求科学验证，又渴望身心平衡的现代都市人。
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