具體描述
你是否覺得四周充滿戾氣？
你的善意是否曾被嘲笑、被利用？
在充滿戾氣的世界，如何從容自處？
人人都渴望被善意地對待，但說到行善，我們卻滿腹狐疑。在當代語境中，善良、善意似乎已被邊緣化甚至汙名化瞭。這本書卻提醒我們，善意是人性中本能的渴求，我們都需要一場心靈巨變。皮耶羅·費魯奇是意大利哲學傢、當代歐洲精神心理學引導者，他令人信服地證明：心懷善意，是一種溫暖而強大的生存方式。善良不是一種軟弱的美德，而是通往幸福的鑰匙。
書中詳述瞭同情、慷慨、誠實、正念、寬容等19個善意法則，作者融閤哲學、心理學以及科學實證研究成果證明，這些善意法則會讓你的生活更充實、更幸福。和那些缺乏善意的人相比，善意的人會更健康長壽、更受歡迎也更有創造力、事業上更成功、更快樂，也能更好地麵對生活的變幻無常。
世事繁雜，人生之路注定起伏跌宕。對心靈而言，那些古老的善意法則，反而是人生的最大護佑。它們不僅僅是生活中小小的施恩行為，更是被人類集體智慧挑選的一套強大生存哲學。善意的方方麵麵都可能引發一場心靈升華，從根本上改變我們的思考和生存方式，讓我們的身體和精神得以迅速成長。
世界變得明亮，因為你內心有光。
“人們常常問我什麼是改變生活的最有效方式，經過這麼多年的研究和試驗，雖然確實有點難為情，但我還是要說，最好的答案是：善良一點。”——阿道司•赫胥黎 《美麗新世界》作者
著者簡介
皮耶羅·費魯奇（Piero Ferrucci）
意大利哲學傢、心理學傢。曾師從精神綜閤療法創始人羅伯托·阿薩吉奧裏（Roberto Assagioli）並擔任其助手。費魯奇從事心理谘詢師職業三十餘年，被譽為“當代歐洲精神心理學的引導者之一”。
費魯奇長期關注人的心靈與教育領域，作品風格集優美與睿智於一身，為此贏得世界性美譽。費魯奇著述頗豐，除本書外還有《孩子是個哲學傢》《我們可以成為什麼：精神綜閤療法的視野與技術》《不可避免的恩賜》《美與心靈》《內在意誌》等。
圖書目錄
自序二 行善：一種古老而全新的生活方式
1 誠實 一切變得更容易瞭
2 無害 不傷害彆人是最高法則
3 溫暖 幸福的溫度
4 寬恕 活在當下
5 聯結 感動人，也被感動
6 歸屬感 我歸屬，所以我存在
7 信任 你願意冒險嗎
8 正念 唯一的時間就是現在
9 同理心 感覺的擴展
10 謙卑 世上並非唯你獨尊
11 耐心 你是否落下瞭自己的靈魂
12 慷慨 重新定義邊界
13 尊重 觀察和傾聽
14 靈活性 適者生存
15 記憶 你有沒有忘記什麼人
16 忠誠 不要亂瞭頭緒
17 感恩 獲得快樂的終南捷徑
18 助人為樂 美好的機會
19 快樂 我們的自然狀態
結語 如何纔能行善
附錄 練習
緻謝
· · · · · · (收起)
讀後感
文、闫晗 在竞争激烈的时代，“善良”这个词变得有点意味深长。记得大学时，班上有位同学提到我时说“她很善良”，我心里略微不自在了一下，觉得太敷衍，反问：“这是不是说明我没有其他优点了？”因为夸其他人“漂亮”“有才气”“可爱”“聪明”，这些词华丽而闪闪发光，而“...
評分文、闫晗 在竞争激烈的时代，“善良”这个词变得有点意味深长。记得大学时，班上有位同学提到我时说“她很善良”，我心里略微不自在了一下，觉得太敷衍，反问：“这是不是说明我没有其他优点了？”因为夸其他人“漂亮”“有才气”“可爱”“聪明”，这些词华丽而闪闪发光，而“...
評分在这个快生活的时代里，每个人都有属于自己的一套人生法则，我们凭借自己的人生法则对所面临的环境做出一个特定的反应。这就好比生长在不同土质上的不同的种子能够结出不同的果实一样——善良、宽恕可能是一些人的生存法则之一，因为拥有这一法则，他们更加倾向于对所遇到的人...
評分有时我们需要建立一个抽离式的第三自我，来审视和观看我们的生活，需要一种编剧的三视角来理解和看待我们的当下生活，本书就好比第三我的骨与血，它静谧的待在那，等待我们把自己搬到内心的某个地方，就像古老的阿兹特克所言‘人类生来没有面孔，我们必须在成长的过程中慢慢的...
評分在这个快生活的时代里，每个人都有属于自己的一套人生法则，我们凭借自己的人生法则对所面临的环境做出一个特定的反应。这就好比生长在不同土质上的不同的种子能够结出不同的果实一样——善良、宽恕可能是一些人的生存法则之一，因为拥有这一法则，他们更加倾向于对所遇到的人...
用戶評價
在腹黑宮鬥幾乎被習以為常的當下，寫一本為“善良”著傳立說的書，有些稀缺瞭。我們日用而不知的善良，我們努力接近的善良，以及我們行善時可能遇到的挑戰，在這本書中都結閤心理學的理念與研究，都娓娓道來。心懷善意好處多多，行善是坦誠而不是委屈，心理學傢幫我們證明過瞭。勇敢做個好人吧！
评分當代歐洲精神心理學引導者寫給當下世人，一本引發內心激蕩、轉變生存視角的心靈之書，醍醐灌頂，顛覆認知。在充滿戾氣的世界，我們可以依靠善意法則從容自處。因為善良不是一種軟弱的美德，而是通往幸福的鑰匙。心懷善意，是一種強大而溫暖的生存方式。
评分善意也許是想起久違的朋友後的一句問候，也許是傾聽內心想法錶達個人意願的瞬間，也許隻是對他人的一言一行的少加評價，善意可以很簡單，隻是經常容易被我們忽略。翻開這本書，在讓人産生共鳴的同時，也會告訴我們如何去對待你所經曆的人和事。
评分很治愈。經常被人說“你就是太善良瞭”，可實際上是在說“你太傻太天真”。不知道從什麼時候起，善良變得過時，甚至被嘲笑。確實在和人發生爭執時，善良根本沒什麼用，隻會變成受氣包。但長遠來看，對心靈而言，善意帶來的力量是很強大的。畢竟內心會更安寜，更從容。善良的人更好運吧。
评分#很喜歡封麵的這句話“心懷善意，是一種強大而溫暖的生存方式。世界變得明亮，因為你內心有光。”會覺得原書名《The power of kindness：The unexpected benefits of leading a compassionate life》其實已經很好地闡明瞭作者的觀點：善的力量。什麼是善？19個不同但其實相交相融的詞匯，作者的述說中配閤著一些故事，讀完會發現，簡單的詞匯中蘊含著那麼多的美好品質。
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