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出版者:

作者:陈震

出品人:

页数:261

译者:

出版时间:2010-7

价格:18.00

装帧:

isbn号码:9787118047219

丛书系列:

图书标签:

• 军训
• 大学
• 教材
• 国防教育
• 军事技能
• 新生
• 体能训练
• 队列训练
• 纪律
• 安全教育

《大学军训教程》 引言 大学军训，是每一位大学生进入崭新人生篇章前的一堂必修课。它不仅仅是体能的训练，更是意志的磨砺、纪律的养成，是培养集体荣誉感、社会责任感的重要途径。本书旨在为即将踏入大学校门的学子们提供一本全面、实用、易懂的军训指导手册，帮助大家更好地理解军训的目的、掌握军训的内容，并以积极饱满的热情迎接挑战。 第一章：军训的意义与价值 国防意识的启蒙： 军训是国防教育的重要组成部分，通过军训，同学们能初步了解国家安全形势，增强国防观念，认识到维护国家主权和安全的重要性。 身体素质的提升： 严苛的训练将有效提升同学们的身体素质、耐力和协调性，为今后的学习和生活打下坚实的健康基础。 意志品质的塑造： 在烈日下、在汗水中，同学们将学会坚持、学会克服困难，培养坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质，这是人生道路上宝贵的财富。 纪律观念的强化： 军训严格的作息和统一的行动要求，能帮助同学们深刻理解纪律的重要性，学会遵守规矩，形成良好的行为习惯。 集体荣誉感的培养： 军训强调团队协作，个人的努力融入集体的胜利，同学们将学会配合、互助，共同为集体目标奋斗，体验集体荣誉带来的力量。 适应社会化生活的准备： 军训是同学们离开家庭、进入集体生活的一次重要演练，有助于他们更快地适应集体环境，学习与人相处，融入新的社会圈子。 第二章：军训前的准备 思想准备： 提前了解军训的基本内容和要求，以积极的心态迎接训练，认识到军训的挑战与收获并存。 物品准备： 着装： 军训服、运动鞋（建议选择透气性好、舒适耐磨的款式）、袜子（多准备几双，方便更换）。 生活用品： 洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾、香皂/沐浴露、洗发水）、换洗衣物（内衣裤、睡衣）、水杯、蚊虫叮咬药、创可贴、防晒霜（高倍数）、润唇膏、纸巾、小背包（方便携带少量物品）。 药品： 根据自身情况准备常用药品，如感冒药、肠胃药、过敏药、消炎药等，并告知辅导员或医务人员。 其他： 笔、笔记本（用于记录重要信息）、少量现金（以备不时之需）。 身体准备： 在军训开始前，适当进行体能锻炼，增强体质，但不宜过度，以免造成运动损伤。确保充足睡眠，保持良好精神状态。 心理准备： 军训期间可能会有辛苦、枯燥，甚至挫折，提前做好心理建设，学会自我调节，积极面对。 第三章：军训基本训练科目 队列训练： 基本姿势： 站姿、坐姿、蹲姿。 步伐： 停止间转法、行进间转法（左转、右转、向后转）、步法（齐步、正步、跑步）。 队列动作： 集合、解散、报告、敬礼、跨立、稍息等。 训练目的： 培养动作的规范性、整齐划一，增强协调性与节奏感，是所有军事动作的基础。 操练科目： 整理着装、 अनु शासन（Anushasan - 纪律/规范）： 强调着装的规范性和队列的整体形象。 基本军事技能： 可能包括简单的战术动作、握枪姿势（非实弹）、战场救护基础知识等。 战术动作（部分院校可能包含）： 如卧倒、匍匐前进、低姿警戒等，旨在培养战术意识和生存能力。 内务整理： 床铺： 叠被子（豆腐块）、摆放枕头、床单的规范。 衣物： 叠放整齐，按照规定摆放。 卫生： 保持宿舍整洁、干净，做到“六净”（地面净、桌面净、墙壁净、门窗净、床铺净、衣物净）。 训练目的： 培养严谨的生活态度，养成良好的生活习惯，锻炼细致的动手能力。 体能训练： 跑步： 耐力跑、间歇跑。 力量训练： 俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。 拉伸： 训练前后进行拉伸，防止肌肉拉伤。 训练目的： 提高心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的爆发力和耐力。 第四章：军训中的注意事项 听从指挥： 严格遵守教官的指令，任何时候都要听从指挥，不擅自行动。 注意安全： 在训练中，注意周围环境，避免碰撞和摔倒。 高温天气下，注意防暑降温，及时补充水分，感到不适立即向教官或医务人员报告。 进行高强度训练时，根据自身情况量力而行，切勿勉强。 饮食卫生： 饮食要规律，不吃不洁食物，预防肠胃疾病。 休息与睡眠： 保证充足的睡眠，有助于身体恢复和提高训练效率。 保持积极心态： 军训虽苦，但收获更大。保持乐观积极的心态，享受成长的过程。 团队协作： 训练中要互相帮助，共同进步，发扬团队精神。 爱护环境： 保持宿舍和训练场地的清洁卫生。 第五章：军训成果的转化与应用 学习能力： 军训培养的专注力、纪律性和毅力，将有助于同学们更有效地投入到专业学习中。 生活自理能力： 军训中养成的良好生活习惯，将帮助同学们更好地适应大学生活。 人际交往能力： 在集体生活中学会沟通、合作，为未来的社交打下基础。 坚韧意志： 军训磨砺出的坚韧意志，将在未来面对学习、工作和生活中的各种挑战时发挥重要作用。 爱国情怀： 军训点燃的爱国热情，将激励同学们努力学习，为国家发展贡献力量。 结语 大学军训是一段难忘的经历，它将是同学们成长道路上的一座里程碑。希望本书能成为大家军训旅程中的得力助手，陪伴大家安全、充实、有意义地度过这段时光。让我们以饱满的热情，接受挑战，收获成长，为即将到来的大学生活打下坚实的基础！

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我翻阅过很多关于团队管理和领导力的书籍，但《高效执行力的底层逻辑》这本书，以其独特的“系统思维”切入点，刷新了我的认知。它的语言风格极为精炼，充满了商业分析的严谨感和流程图的逻辑性。这本书的核心观点在于，执行力的好坏，根本上取决于组织架构和信息流动的效率，而非个别英雄的努力。书中详尽地剖析了“目标拆解漏斗”和“反馈闭环机制”这两个概念，通过大量的商业案例，展示了当一个宏大目标层层分解，并确保每一步骤的输出都成为下一步输入的完美衔接时，效率会产生质的飞跃。最精彩的部分在于它对“摩擦成本”的量化分析，指出许多执行不力的原因，往往是由于内部沟通壁垒和权限不清造成的隐性损耗。这本书就像是一份精密仪器的操作手册，它教你的不是如何加速奔跑，而是如何润滑齿轮，确保整个系统平稳、高效地运转，对于任何想在复杂组织中做出成绩的人来说，都是一本极具操作指导价值的蓝图。

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我特意去借阅了这本《野外生存法则与战术应用》，主要想寻找一些应对突发情况的实用技巧，结果发现它在战术理论的阐述上，达到了令人惊叹的深度与广度。这本书的叙事风格非常硬朗、直接，几乎没有冗余的形容词，直奔主题。它对地图判读和地形利用的讲解部分，简直是一门微型的高等几何学与地理学的结合体，复杂的地形图谱被拆解成了易于理解的等高线、坡度分析以及视线盲区预测。我尤其欣赏其中关于“最小暴露原则”的论述，作者用大量的真实案例，阐述了在行进、潜伏乃至隐蔽过程中，如何将身体轮廓对背景环境的干扰降到最低。这已经不是简单的“躲起来”那么肤浅，而是涉及到光学、空气动力学乃至心理迷惑等多个维度。读到关于夜间行动和信号传递的部分时，我感觉自己仿佛置身于一个真实的模拟战场，书中对各种摩斯密码、手势信号以及烟雾信号的详细图解，严谨到连发信号的时长和间隔都有明确规定。这本书的价值，在于它将“隐蔽”这门艺术，提升到了科学分析的高度，对于任何想在复杂环境中生存下来的人来说，都是一本不可多得的宝典。

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这本新近读到的军事训练入门读物，名叫《钢铁意志的淬炼》，实在是让我这个对军旅生活既向往又感到陌生的“小白”受益匪浅。它不像那些枯燥的教条汇编，而是真正做到了将理论与实践的桥梁搭建得坚实而富有温度。书中对队列动作的分解讲解，细致到了每一个脚尖的触地角度、手臂摆动的幅度，那种精益求精的态度，即便只是在纸面上阅读，也仿佛能感受到背后教官严厉而又充满关怀的目光。更让我印象深刻的是，作者不仅关注了动作的标准化，还深入探讨了集体荣誉感如何在日复一日的机械训练中，潜移默化地渗透到每个人的内心深处。例如，它有一章专门分析了“同甘共苦”的心理机制，如何通过共同面对疲惫和不适，将一群互不相识的个体迅速凝聚成一个紧密的战斗单元。这种对心理层面的挖掘，远超我预期的“基础指南”范畴，它更像是一本关于团队精神构建的社会学观察报告，充满了对青年人成长的深刻洞察，读完后感觉自己的心智也仿佛经过了一次高强度的拉练。

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关于《新时代青年责任与担当》，这本书带给我的冲击，更多体现在其哲学思辨的层面，而不是操作层面的指导。它的文风非常舒缓、富有诗意，像是一位智者在与读者进行一场深入的对话。全书围绕着“个体价值实现”与“社会义务履行”之间的辩证关系展开，探讨了在快速变化的现代社会中，如何平衡个人抱负与集体需求。书中反复出现的论点是：真正的自由，是以承担相应的责任为前提的。它避免了空洞的口号式说教，而是通过引用大量历史人物的抉择困境，引导读者进行自我反思。例如，书中对“知行合一”的重新诠释，不再局限于简单的“知道就要做到”，而是将其延展到“理解了原则，并要在实际的利益冲突中坚守它”。对于我这种正处于职业选择十字路口的年轻人来说，这本书提供的不是“做什么”的答案，而是“如何思考”的方法论。它让我意识到，青年一代的“担当”，首先是一种内在的认知觉醒，而后才能外化为具体行动。

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《穿越历史迷雾：战争中的伦理困境》这本书，阅读体验极其沉重，但又让人无法释卷。它采用了一种近乎历史学家和哲学家交叉视角的叙事方式，冷静地剖析了在极端冲突环境下，人类道德准则面临的瓦解与重塑。全书没有激昂的英雄赞歌，而是聚焦于那些艰难的、非黑即白的灰色地带：比如在特定历史时刻，服从命令是否等同于放弃良知？在保护自身群体利益与维护普世价值之间，个体应如何抉择？作者引用了大量的跨文化案例，从古代的围城战到近代的冲突记录，对比了不同文明在面对生死存亡考验时所采取的伦理立场。尤其对“必要的牺牲”这一概念的讨论，非常深刻，它引导读者去思考，谁有权定义“必要”，以及这种定义的代价由谁来承担。这本书的价值，在于它强迫我们直面人性中最黑暗、最矛盾的一面，从而在和平时期，更加珍惜和捍卫那些来之不易的伦理底线与人道精神。阅读结束后，留下的不是知识的堆砌，而是对人性和历史的深深敬畏。

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