少而美的极简生活

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出版者:上海交通大学出版社
作者:[日]枡野俊明
出品人:
页数:256
译者:黄若希
出版时间:2020-6
价格:49.80元
装帧:平装
isbn号码:9787313229922
丛书系列:
图书标签:
  • 极简生活
  • 禅意
  • 生活
  • 枡野俊明
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  • 生活态度
  • 冲幸子
  • 极简生活
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  • 美好生活
  • 内心丰盈
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  • 生活艺术
  • 自我成长
  • 从容不迫
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具体描述

《禅与极简生活艺术》姊妹篇,禅学大师枡野俊明联袂扫除天后冲幸子再度新作,《少而美的极简生活》收录东方禅学与欧洲极简整理术共64条心灵富裕法则,教你重拾清净知足的生活。

本书共分为三章:第一章,枡野俊明分享扫除与调和心灵的作用,即通过打扫外部环境来整理内心,去除不必要的执着和杂乱的心绪;第二章,冲幸子分享许多实用整理术及欧洲经验,她指出扫除困难的原因是物品太多,进而讲述舍弃物品的准则;第三章,枡野俊明与冲幸子对谈,融合东西双方关于扫除的观点与诀窍,意在使读者珍惜现有的一切,回归丰饶的初心,获得清爽简单的生活。

作者简介

枡野俊明1953年生于日本神奈川县,身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭园设计师、多摩美术大学环境设计教授等头衔,被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。在中国大陆出版过的作品有《禅·庭》、《心中的庭园》、《浮躁世间 静心度日:美好人生的85个基本》、《禅与极简生活艺术》、《美在举手投足间》等。

冲幸子生于日本兵库县,生活经济评论家,身兼大学客座教授,以及经济产业省、厚生劳动省等政府审议会委员。她是日本家喻户晓的扫除专家,其自创的快乐生活法“幸子魔术”也成为潮流。在中国大陆出版过的作品有《精彩人生的1分钟小习惯》、《德国式物质减法、心灵加法整理术》、《恰到好处的生活之味》等。

目录信息

第一章
扫除,是谓净化心灵、磨砺心性。
2.置身洁净之处,内心自然清明
2.屋乱即心乱
6.所谓扫除,就是打磨自己的内心
10.磨砺心灵,首先要规范行为举止
13.鞋子要仔细摆放整齐
16.打扫厕所,净化心灵
20.与其得到,不如放下
23.以“知鉴”之心物尽其用
27.懂得什么是真正的“可惜”
30.物归原位
34.通过扫除,学会知足
38.扫除带来了了悟、良缘和充实感
38.扫除带来的“灵感”和“决断”
42.晨起扫除,缔结一日善缘
46.亲自打扫,感受生命的实感
50.品味清晨新鲜的空气,领略四季迁移的变化
54.拥有心外无物的时间和地点
第二章
整理身边环境和消除内心负担的“减法”整理术。
60.无须强迫自己,巧妙去除住宅污垢
60.不喜欢扫除也没关系,重点是掌握诀窍
64.减少污垢的三大法则
67.轻松扫除的四大准则——不易疲倦的简单方式
72.“凶案现场调查”和扫除的共同点在于从天花板开始
75.轻松扫除小窍门
78.减去生活中多余的物品
78.你是否为物质所奴役?
82.从减少物品开始
86.减少物品数量的三大规定
90.规定处理物品的规则
98.只买真正喜爱的物品,爱惜使用
101.重复利用、反复穿着之心
107.保持整洁的大原则,只留下必需品
111.追求内心充实而非物质丰裕
第三章
心灵大扫除 ——教你如何拥有清净简约的生活。
——枡野俊明与冲幸子对谈
116.摆脱执念,回归充实本心
116.物欲横流的烦恼
120.除了生活必需品,其他都无所谓
122.毋与他人做比较
126.拥有自己的生活风格
132.享受心外无物生活的时代
134.石文化和木文化的差异
136.为什么欧洲人喜欢送花
139.奢华的社会和质朴的社会
140.比起如何丢弃,更应该考虑如何避免拥有
145.爱惜使用品质优良的物品,整顿住宅和生活
145.拥有品质优良、令人珍爱的物品
149.张弛有度地支配金钱
151.将物品视作自己的分身,加以爱惜
154.品质良好的物品要加以修缮,爱惜使用
156.物尽其用是对物品的尊重
161.每周清理一次冰箱,处理多余的食材
164.学习禅宗料理(精进料理)对食物生命的尊重
167.僧侣用三根手指手持钵盂的内涵
170.房间干净整洁的人,生活必定井然有序
175.欧美人自己打扫庭院,日本人委托家政公司
177.专业人士太多是日本的不幸?
180.不要把东西乱扔在地板上
184.家庭共用物品
186.在抱怨收纳空间不足之前,应该做些什么
191.整理是下一次的准备工作
195.珍惜生活,感受斗转星移
195.将自然融入到生活中去
201.夏日纳凉的古老智慧
207.爱惜物品的习惯 217
209.大屋檐上的古智慧 219
211.可以享受庭院乐趣的宽敞檐廊 221
216.顺应自然,简约生活 226
219.享受四季变换是奢侈的事情 229
221.用铁壶煮水、泡茶
226.家里长霉的人和干净整洁的人
230.自我规范
后记——冲幸子
· · · · · · (收起)

读后感

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把生活中的一切化繁为简,从而找到自己的风格,找到自己真正想要的东西,过简单而精致的生活。如何让自己过得舒适、愉悦对我来说才是最重要的。“好的心情”在某种意义上与“纯净的心”有一些相通之处。读了这本《少而美的极简生活》更是深谙这样的生活哲学。 随着年龄的增加,...  

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在这个物欲横流的时代,到底哪种生活方式才是最好的生活方式呢?是灯红酒绿,往返于餐厅酒桌;是游山玩水,奔波于天南海北;是返璞归真,流连于田间地头;对于这个问题,一百个人心中有一百个哈姆雷特,每个人必然会有自己的答案,但我相信,很多人跟我一样,希望过上一种,少...  

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《少而美的极简生活》是由日本的两位作家冲幸子与枡野俊明共同所著。这本书讲述了在当下丰富的物质生活中如何追求美丽的极简生活,以及两位作家通过禅宗的思想同对话的形式来讨论如何处理当下的浮躁生活。 读过这本书之后,我就将自己的周围打扫了一遍,书中的反面案例不就是在...  

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在物质生活如此丰富的今天,保持内心的宁静并不是一件容易的事情。或许上苍在考验我们,以美食、华居作为诱饵,去交换我们的灵魂。然而,总有一些人保持难得的冷静,洞见了世界的本来面目。 且不说原古时代,人类衣不蔽体、食不饱腹,就是我们祖辈所经历的时代(大约五六十年前...

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《少而美的极简生活》是由日本的两位作家冲幸子与枡野俊明共同所著。这本书讲述了在当下丰富的物质生活中如何追求美丽的极简生活,以及两位作家通过禅宗的思想同对话的形式来讨论如何处理当下的浮躁生活。 读过这本书之后,我就将自己的周围打扫了一遍,书中的反面案例不就是在...  

用户评价

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以前读过枡野俊明的《禅庭》,他设计的禅意庭园在全世界都很有名,做景观设计的都非常熟悉。他的文字平静、有力量,封底的一句话让人印象深刻,美好生活的关键不在于“获得”想要之物,而在于“舍弃”不必要的东西。值得仔细品味。

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日常生活的一切均是修行。置身洁净之处,自然举止端正,言语文雅。不偏执的柔软之心在扫除过程中油然而生。

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日常生活的一切均是修行。置身洁净之处,自然举止端正,言语文雅。不偏执的柔软之心在扫除过程中油然而生。

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人生每个阶段都需要学习很多东西,小时候学说话,长大了学闭嘴;小时候学本领赚钱,买东西,长大了要学习怎么花钱,心灵丰富,物质简单。

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枡野俊明的追求是减得不能再减,所谓真正富有,不是物质上的富有,而是精神上的富有。枡野对禅、对日常生活以及万事万物的理念,都体现在这《少而美的极简生活》里了,读完这本书,会让你很平静。在烦杂喧哗的日常,读一本能让人平静和感动的书,何尝不是一个小确幸。

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