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要忙,就忙得有意義

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Laura Vanderkam
采實文化
林力敏
2019-2-26
320
0
平裝
9789578950771

圖書標籤: [歐美]  LauraVanderkam   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

真正的高效人士不是做的事情比你多,

而是內心在意的事情會優先去做,

工作與人生目標都達成,身心富足、自在從容!

★ Amazon.com「工作生活平衡」與「時間管理」類百大暢銷書

★ TED最受歡迎的時間管理,點閱率No. 1,超過700萬次

★ 時間管理暢銷作傢強力推薦

在忙碌的現代生活中,你是否有以下情形:

.總是覺得「好忙」、「沒空」

.不論工作或在傢,經常不由自主地查看手機訊息

.週末都過得渾渾噩噩,並感覺時間過得很快

.明明做瞭很多事,卻常覺得一事無成,內心空虛

這些狀況都是因為什麼都想做,排瞭各種行程,結果卻不知道自己在忙什麼。

美國時間管理大師蘿拉.範德康觀察到有趣的現象,

高效人士通常遊刃有餘,自認「時間多得不得瞭」,有空做想做的事。

但有些人就算讀瞭各種時間管理,用瞭各種省時小妙招,反而更忙。

範德康育有四個小孩,除瞭照顧小孩,還要工作、寫書、處理個案諮詢、演講⋯⋯

她還能每週運動4.4小時、每天閱讀1小時、每天睡足7小時⋯⋯

到底是怎麼辦到的?

她錶示,她的時間跟每個人一樣多,一天隻有24小時,

而她忙得有意義的祕訣,第一步是要先瞭解自己的時間花在哪,

因此,她設計齣紀錄時間的錶格,以半小時為單位,記錄每天在做的事,

記錄兩週後,原本她以為自己一週工作50小時,但其實隻有工作40小時,

從紀錄發現,許多時間盲點或為瞭剋服無聊,都浪費在沒有意義的事上,

像是不時滑手機收信、上網讀內容農場的文章、會議已談完重要的事卻還要閒聊……

她說,記錄時間的作用是有意識地掌控時間,有助於優先專注在重要的目標,

隻要兩週就有明顯的差別,連大忙人都能找齣空檔,選擇做對自己有意義的事:

一位作傢、講者兼企業傢一週安排15小時,每天隻做三件重要的事,效率更高;

一位每天要處理許多問題的執行長,還是選擇早起健身、陪小孩,反而讓他不覺得忙;

常為瞭期末考熬夜的學生,在記錄時間後,發現自己已準備充足,更能安心入睡;

還能與朋友悠閒聚餐、完全拋開工作去度假、處理生活突發狀況、享受自由時間…….

根據親身經驗,與對近韆人進行的調查後,

範德康歸納齣七大時間祕訣,把時間用得更有意義,有效解決瞎忙的問題──

.每個人都有自己時間花園,想要長成什麼樣子,可以自己設計

.單調生活會讓時間快速流逝,創造豐富的迴憶反而會有更多時間,為什麼?

.隻把重要的事排在行事曆,讓時間錶留白

.悠閒時光不限於假日,練習在日常放假

.利用三種資源,讓你擁有更多做快樂事情的時間

.放掉不切實際的期望,以「夠好」取代「最好」

.願意把時間花在別人身上,工作錶現反而更好

在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,

本書讓你重新瞭解時間自由,並建立新心態,

聰明運用時間,正確選擇做真正重要的事,每分每秒都忙得有意義。

Carol|居傢創業社團HomeCEO創辦人

王伯達|「王伯達觀點」創辦人

貝姬Becky|部落客兼OUIFIE創辦人

黃大塚|交易實戰傢

楊宇帆|鳳梨王子

鄭緯筌|颱灣電子商務創業聯誼會(TeSA)共同創辦人、內容駭客網站創辦人

謝文憲|知名講師、作傢、主持人

「想為人生琢磨齣些火花,首先得釐清時間分配的輕重緩急意義,就如同羅拉在TED演講上說的:『時間是創造齣的,而不是花盡心思去計算如何去節省。』生活是一門藝術,時間是工具,這藝術要怎麼呈現,端看如何使用工具。」──貝姬Becky,部落客兼OUIFIE創辦人

「瞎忙不可怕,韆萬別賣瞭時間又賣命!請減少無謂的小事,做好平衡工作與生活這檔事,享受真正的時間自由。」──黃大塚,交易實戰傢

「在這個注意力被嚴重瓜分的年代,很多人都渴望從忙碌的枷鎖中解放,但儘管學瞭一堆時間管理的技能,很多人還是在工作與生活的夾擊之下疲於奔命。很高興聽到《要忙,就忙得有意義》即將付梓齣版,我認為這本書可以帶給大傢嶄新的思維,用更專注的方式來管理自己,以及更有餘裕地經營時間花園。」──鄭緯筌,颱灣電子商務創業聯誼會(TeSA)共同創辦人、內容駭客網站創辦人

「人有目標,纔有策略;沒有目標,就沒有策略;目標不同,策略就不同。目標,你得自己想清楚,關於策略,本書提供你最佳解答。」──謝文憲,知名講師、作傢、主持人

「蘿拉.範德康精采道齣,當前文化過度崇尚忙碌。妥善顧好工作和生活的訣竅是『把對的事做好』,至於其他事,就毅然拋開吧!」──卡爾.紐波特(Cal Newport),《Deep Work深度工作力》(Deep Work)作者

「你每花一分鐘讀這本書,將來能賺迴十分鐘。本書說明怎麼把時間用得更有意義,幫助我們找迴許多浪費掉的時間,活齣更好的人生。閱讀本書會是你為自己所做最有價值的投資之一。」──剋裏斯.貝利(Chris Bailey),《最有生產力的一年》(The Productivity Project)作者

「為什麼少數人明明沒有額外的第二十五小時,卻可以遊刃有餘地做很多事?蘿拉.範德康知道答案,而且能教給你。如果你想做更多事情又不失閒適,花點時間讀這本書吧!」──喬恩.阿考夫(Jon Acuff),《完成》(FINISH)作者

「談到時間管理與效能,蘿拉.範德康是享譽全球的專傢。如果你常感覺太忙、纍趴與過勞,這本書能改變你的人生。」──朵利.剋拉剋(Dorie Clark),美國杜剋大學商學院教授

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著者簡介

蘿拉.範德康(Laura Vanderkam)

暢銷作傢,著有《成功人士早餐前都在做什麼》、《成功人士的工作心法》和《成功人士怎麼過週末》等書,與莎拉.哈特杭格一起主持播客節目《兩個世界的精華》(Best of Both Worlds)。她的TED演講「如何掌控你的空閒時間」大受歡迎,觀看次數超過700萬次,文章散見於《華爾街日報》、《紐約時報》、《財富》雜誌和其他報章雜誌。目前跟先生和四個小孩住在費城郊外。

譯者簡介

林力敏

輔仁大學翻譯所畢業,曾獲聯閤報文學獎、梁實鞦文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,曾任聯閤報〈繽紛版〉專欄作傢。愛騎車兜風,持續探索各類新知、探究文學與人生。譯有《人生問題的有益答案》、《真確》、《別相信自己》、《說說你為什麼不該死》、《黑色粉筆》等。


圖書目錄


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看過一本主題類似的日本作傢寫的書籍。感覺同屬於東亞文化圈的作品更能解決現實生活問題。本書看完後有些失望。

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