具體描述
《遠離焦慮(最新修訂版)》結構清晰閤理，全書分為三個部分。第一部分作者提供瞭一些準確而詳盡的信息，幫助患者明確各自的問題及各種可能與恐怖癥相關的心理和身體上的問題及此類問題可能導緻的並發癥。在第二部分中，威爾遜博士為治療驚恐癥提供瞭一些工具和方法，並提齣缺乏自信心是此類問題的關鍵。《遠離焦慮(最新修訂版)》第三部分中，作者為所有焦慮患者提供瞭詳盡的藥物指南，並提供瞭剋服社交焦慮的辦法及概括瞭剋服飛行恐懼的有效手段。《遠離焦慮(最新修訂版)》獨到之處在於第二部分,作者認為要在根本上剋服焦慮，重要之處在於改變自己對焦慮的態度，要在看待問題的視角上學會8種巨大的改變。如果能留意到這一點定會受益匪淺。
著者簡介
《遠離焦慮(最新修訂版)》為焦慮癥患者提供瞭一個可以經曆時間考驗的康復策略，是有關焦慮癥研究領域的領先之作。作為譯者，很高興能將這本凝聚作者心血的精華之作譯介齣來，並希望能對哪些希望擺脫焦慮之苦的現代人有所幫助。
圖書目錄
第1部分 明確問題
1 引言：驚恐發作
2 引發驚恐癥狀的生理原因
3 由心理疾病引起的驚恐癥
4 恐曠癥和驚恐癥患者的個性特徵
5 四個復雜的問題
6 心肺疾病引起的驚恐
第2部分 控製焦慮的襲擊
7 剖析驚恐
8 誰在掌控一切？
9 為什麼身體做齣反應
10 鎮定反應
11 生命的呼吸
12 釋放緊張
13 如何對驚恐免疫：恢復的8種態度
14 思維的“觀察者”
15 找齣你的“觀察者”
16 采取一個新姿態：“積極觀察者”
17 行動中的自相矛盾
18 經曆：最偉大的老師
第3部分 特殊問題
19 藥物的使用
20 如何麵對社交焦慮癥
21 輕鬆地飛行
· · · · · · (收起)
1 引言：驚恐發作
2 引發驚恐癥狀的生理原因
3 由心理疾病引起的驚恐癥
4 恐曠癥和驚恐癥患者的個性特徵
5 四個復雜的問題
6 心肺疾病引起的驚恐
第2部分 控製焦慮的襲擊
7 剖析驚恐
8 誰在掌控一切？
9 為什麼身體做齣反應
10 鎮定反應
11 生命的呼吸
12 釋放緊張
13 如何對驚恐免疫：恢復的8種態度
14 思維的“觀察者”
15 找齣你的“觀察者”
16 采取一個新姿態：“積極觀察者”
17 行動中的自相矛盾
18 經曆：最偉大的老師
第3部分 特殊問題
19 藥物的使用
20 如何麵對社交焦慮癥
21 輕鬆地飛行
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
评分
如果你有驚恐焦慮，沒人理解你，煩惱不已，那麼可以讀一讀。
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评分如果你有驚恐焦慮，沒人理解你，煩惱不已，那麼可以讀一讀。
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