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第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科

由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與

同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著

再創芳療經典

◎中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對證調理，更可以量身改善個人體質。

◎精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。

◎針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。

◎精油介紹中，融入中醫芳療的辨證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。

◎每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應，以及化學結構掌握。

◎針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

●從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。

●從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。

●以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。

氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木

血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸

陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷 陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香 痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層 氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰 血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永生花

精油介紹皆包含：

1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。

2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

3. 精美插畫。

4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。

◎聯合推薦

台中慈濟醫院中醫部主任、臺灣綠色養生學會創會會長／陳建仲

沈莉莎

英國IFA校長級芳療講師

美國NAHA國際芳療講師

台灣愛裡．時香氛學苑教育總監

多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

李嘉菱

現任馥芊中醫診所院長

馥芊國際大地之子執行長

ALIZ香氛學苑特聘芳療講師

李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。

作者序
如何使用本書
如何使用蓮花圖
Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消化才是上策！／中醫與芳療偕同已是趨勢
三、精油的正確使用方法
1.塗抹法／2.濕敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身藥浴
6.坐浴／7.足浴／8.撲粉／9.擴香法／10.滴鼻
四、自我檢視！你是屬於哪一個體質
平和體質／氣虛體質／血虛體質／陰虛體質／陽虛體質
痰濕體質／濕熱體質／氣鬱體質／血瘀體質／特稟體質
Part 2 氣虛型－益氣補身、強健肌肉
檸檬香茅／玫瑰草／蘇菲亞玫瑰草
花梨木／白玉蘭葉／紅檜
胡蘿蔔籽／馬斯提其那百里香／牻牛兒醇百里香
甜馬鬱蘭
Part 3 血虛型－養血活血、改善消化
當歸／圓葉當歸
Part 4 陰虛型－滋陰補腎，容光煥發
橙花／苦橙葉／可因氏月橘
祕魯香脂／真正薰衣草／葛羅索醒目薰衣草
檸檬薄荷／快樂鼠尾草／羅馬洋甘菊
貞節樹／波旁天竺葵／蜂香薄荷
安息香／阿拉伯茉莉／大花茉莉
紫羅蘭葉／黃玉蘭／晚香玉
完全依蘭／粉紅蓮花／桂花
Part 5 陽虛型－溫經散寒、冬日暖陽
花椒／西伯利亞冷杉／黑雲杉
膠冷杉／歐洲赤松／髯花杜鵑
蒔蘿／藏茴香／甜茴香
小茴香／芫荽籽／白松香
薑／豆蔻／大高良薑
山奈根／土良薑／沉香醇百里香
頭狀百里香／百里酚百里香／冬季香薄荷
野馬鬱蘭／印度藏茴香／肉桂葉
肉桂皮／月桂／丁香花苞
神聖羅勒／多香果／肉豆蔻
黑胡椒／中國艾葉／細辛
Part 6 痰濕型－袪痰化濕、幫助代謝
葡萄柚／甜橙／紅桔
歐洲芹菜／穗花薰衣草／檸檬百里香
桉油醇迷迭香／高地牛膝草／甜羅勒
熱帶羅勒／廣藿香／桉油樟
莎羅葉／澳洲尤加利／藍膠尤加利
檸檬尤加利／綠花白千層／檸檬細籽
香桃木／荊芥／蒼术
白芷／羌活／辛夷
紫蘇／厚朴／檸檬香桃木
芹菜籽
Part 7 濕熱型－袪濕清熱、清除黏滯
杜松漿果／絲柏／維吉尼亞雪松
龍腦百里香／側柏醇百里香／茶樹
白千層／德國洋甘菊／連翹
青蒿／摩洛哥藍艾菊／忍冬
梔子花／阿密茴／銀合歡
Part 8 氣鬱型－疏肝行氣、放鬆心情
檸檬／萊姆／佛手柑
青檸葉／薑黃／岩蘭草
穗甘松／纈草／胡椒薄荷
綠薄荷／香蜂草／檸檬馬鞭草
山雞椒／印度白檀／澳洲白檀
大馬士革玫瑰／苦水玫瑰／摩洛哥玫瑰
柴胡／木香
Part 9 血瘀型－化瘀散結、促進循環
桔葉／大西洋雪松／喜瑪拉雅雪松
白珠樹／歐白芷根／頭狀薰衣草
馬鞭草酮迷迭香／薰衣鼠尾草／鼠尾草
印度乳香／索馬利亞乳香／沒藥
欖香脂／松紅梅／馬纓丹
大根老鸛草／岩玫瑰／熏陸香
莪术／川芎／永久花
附錄
附錄1：十二經絡與任督二脈圖
附錄2：植物油／基底油介紹與應用
附錄3：中醫與醫學名詞解釋
索引
索引1：繁體中文俗名索引
索引2：簡體中文俗名索引
索引3：英文俗名索引
索引4：拉丁學名索引
索引5：植物科屬索引
索引6：化學屬性索引
· · · · · · (收起)