How to really love your child

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isbn号码:9780882077512
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  • 育儿
  • 亲子关系
  • 儿童心理学
  • 家庭教育
  • 积极育儿
  • 爱与尊重
  • 沟通技巧
  • 情绪管理
  • 行为发展
  • 父母成长
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具体描述

The author describes how to communicate your love for your child in times of stress and when discipline is necessary. Many case histories are included for demonstration.

《智慧父母的育儿蓝图》 作者: 艾莉森·格雷厄姆 出版社: 启程文化 出版日期: 2023年10月 --- 内容提要: 在这本开创性的育儿指南中,资深儿童心理学家艾莉森·格雷厄姆博士,以其三十年的临床经验和对当代家庭动态的深刻洞察,为父母们绘制了一张清晰、务实且充满人情味的育儿蓝图。本书彻底摒弃了刻板的“一刀切”育儿法则,转而深入探讨如何构建一个能够促进孩子心智、情感和社交能力全面健康成长的家庭环境。 《智慧父母的育儿蓝图》不仅仅是一本关于“如何管教”的书籍,更是一本关于“如何连接”和“如何赋能”的深度探索。格雷厄姆博士坚信,有效的育儿并非通过严格的惩罚或无条件的溺爱来实现,而是建立在深厚理解、清晰边界和有效沟通的基石之上。 第一部分:理解你的孩子——从神经科学到情感光谱 本部分聚焦于理解孩子行为背后的深层驱动力。格雷厄姆博士以通俗易懂的方式,阐释了儿童大脑发育的关键阶段,特别是执行功能(如自我控制、规划和灵活性)是如何随着年龄增长而逐步成熟的。 1. 大脑的奇迹与误解: 我们将探讨“为什么三岁的孩子会发脾气?”、“青春期的大脑是如何重塑的?”等核心问题。书中详细分析了杏仁核(情绪中枢)与前额叶皮层(理性思考)之间的动态平衡,帮助父母理解,许多“不听话”的行为实际上是发展阶段的正常体现,而非故意反抗。书中提出了一种“延迟反应”策略,鼓励父母在孩子情绪高涨时,先处理情绪,再解决问题。 2. 识别隐藏的需求信号: 行为是沟通的一种形式。本书提供了一个详尽的“需求解码器”,帮助父母识别出哭闹、退缩、攻击性或过度依恋等行为背后可能隐藏的需求,例如对安全感、自主权、被认可或归属感的渴望。通过案例分析,展示如何将负面行为转化为积极互动的机会。 3. 发展适宜性: 强调了不同年龄段(从学步期到青少年)对独立性、规则和界限的不同需求。例如,对于学龄前儿童,清晰、视觉化的规则比复杂的语言要求更有效;对于青少年,提供选择权和参与决策是培养责任感的关键。 第二部分:构建坚固的连接——沟通的艺术与界限的智慧 真正的管教(Discipline)源于教导(Teach),而非惩罚(Punish)。第二部分着重于建立一种既充满爱意又界限分明的亲子关系。 1. 积极倾听与共情性回应: 区分了“听到”和“听见”。书中提供了“反射式倾听”和“情感命名”的实用技巧,指导父母如何有效地验证孩子的情绪,即使不同意他们的行为。例如,一个简单的“我看到你现在非常沮丧,因为玩具坏了”,比直接说“别哭了”更能安抚孩子。 2. 设定清晰且一致的界限: 界限是爱的表现,它为孩子提供了安全感和可预测性。本书深入探讨了“一致性”的重要性,并提供了一套实用的“边界协商框架”,尤其适用于家庭成员对管教方式存在分歧的情况。书中强调,界限的设定应是合作性的,而非独裁性的,鼓励父母在设定规则时,允许孩子在可控范围内做出选择。 3. 建设性的后果管理: 本部分详细介绍了“自然后果”和“逻辑后果”的运用。作者反对使用羞辱性或报复性的惩罚,提倡使用能够直接与行为后果相关的、旨在修复和学习的后果。例如,如果孩子弄乱了房间,逻辑后果是让他们参与清理,而不是剥夺看电视的时间。重点在于“修复关系”和“弥补错误”,而非仅仅是“受苦”。 第三部分:培养内在驱动力——自主性、韧性与品格塑造 本部分超越了日常的危机处理,聚焦于如何培养孩子成长为一个具有内在驱动力、能够适应未来挑战的成年人。 1. 赋权与责任感: 如何在不包办一切的情况下,让孩子感到自己有能力?格雷厄姆博士提倡“适度放手”,鼓励父母为孩子提供符合其能力的“真实任务”,而非仅仅是“家务”。书中详述了如何将家务转化为家庭贡献,以及如何通过“能力清单”系统,逐步增加孩子的自主权。 2. 培养成长型思维模式(Growth Mindset): 告别对“聪明”的赞美,转向对“努力”和“策略”的肯定。本书提供了丰富的语言工具,帮助父母将挑战视为学习的机会。例如,将“你真棒,考了满分”转变为“你用了非常好的复习方法,并且坚持下来了,这才是成功的关键。” 3. 情绪调节与抗逆力(Resilience): 韧性不是天生的,而是后天习得的。书中提出了“挫折耐受度训练”的理念,即允许孩子经历适度的、安全的失败。通过具体的情境演练,指导父母如何在孩子面临失望、被拒绝或犯错时,不急于介入,而是引导他们分析失败、调整策略并重新站起来。 4. 培养同理心和道德推理: 道德感的培养需要情境化的讨论。本书提供了一系列关于公平、责任和他人感受的讨论脚本,鼓励父母与孩子一起探索复杂的道德困境,从而发展出更成熟的道德推理能力。 结语:父母的自我关怀 格雷厄姆博士以真诚的笔触提醒读者,智慧育儿首先要求父母关照自己的情绪健康。她提供了一套“父母的自我校准工具”,帮助父母识别自己的“触发点”,并在情绪失控时有效地暂停和恢复。只有当父母内心平静、清晰时,才能真正成为孩子稳定和智慧的灯塔。 《智慧父母的育儿蓝图》 是一份承诺——承诺帮助父母从焦虑的“救火队员”转变为孩子终身学习和成长的战略设计师。它不是一套冷冰冰的规则,而是一套充满人性光辉的实践哲学,旨在培养出内心强大、富有同理心且对世界充满好奇心的下一代。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我不得不说,这本书彻底颠覆了我过去对“管教”的理解。我一直以为,“管教”就是对孩子进行约束和纠正,让他们按照父母的意愿行事。而这本书,则将“管教”的含义升华到了一个全新的高度。作者并没有倡导一味地顺从孩子,而是强调在给予孩子自由和尊重的同时,也要设定明确的界限和规则。但更重要的是,她解释了这些界限和规则背后的意义,以及如何以一种充满爱和理解的方式去传达它们。我过去在给孩子设定规则时,常常会陷入“命令”和“禁止”的模式,而这本书则鼓励我用“引导”和“解释”的方式。例如,当孩子想要违反某个规则时,我不再是简单地说“不行”,而是会解释为什么不能这样做,以及这样做可能带来的后果,并鼓励他们思考更好的替代方案。这种改变,不仅让孩子更容易接受规则,也让他们学会了思考和承担责任。书中关于“同理心”的论述,让我深刻体会到,理解孩子的感受,是建立良好亲子关系的关键。我曾经很多时候,只关注孩子行为的结果,而忽略了他们行为背后的动机和情感。作者通过大量的实例,展示了如何通过积极的倾听和反馈,让孩子感受到被理解和被支持,从而愿意与父母分享他们的想法和感受。这本书没有给我一套“万能钥匙”,而是提供了一种思考问题的角度,一种与孩子建立深层连接的途径。它让我意识到,真正的管教,是帮助孩子成长为有责任感、有独立思考能力的人,而不是仅仅让他们成为父母的“听话工具”。

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我必须承认,我在读这本书之前,对“爱”这个词的理解,很大程度上还停留在物质给予和口头鼓励的层面。我以为只要给孩子提供最好的物质条件,让他们衣食无忧,享受优质的教育,就是尽到了父母的责任,就是“爱”的体现。但这本书,就像一股清流,冲刷了我固有的认知,让我看到了爱更深邃、更本质的内涵。作者并非简单地罗列“你应该做什么”,而是通过深入浅出的剖析,引导我去理解孩子的情感需求,去洞察他们行为背后的深层原因。我发现,很多时候,我过于关注孩子在学业上的表现,或者在某个才艺上的进步,却忽略了他们内心深处那些细微的感受。书中关于“高质量的陪伴”的论述,让我醍醐灌顶。我曾以为只要待在孩子身边,就算陪伴了,但这本书让我明白,真正的陪伴,是全身心的投入,是放下手机,是专注地倾听,是与孩子共同创造有意义的时光。我开始有意识地去调整自己的生活节奏,尝试每天抽出固定的时间,全身心地陪伴我的孩子,无论是玩耍、阅读,还是仅仅是坐在一起聊聊天,我都努力做到专注和投入。这种改变,不仅让我的孩子感受到了前所未有的温暖和安全感,也让我自己体会到了育儿过程中久违的轻松和快乐。这本书没有给我任何“秘籍”或者“捷径”,而是提供了一种全新的思维模式,一种看待亲子关系和孩子成长的视角,它让我意识到,爱不是一种行为,而是一种深刻的连接,一种相互的理解和尊重。

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这本书给我最深刻的启示,是关于“界限”的重新定义。我过去在处理孩子的问题时,常常会在“严格管教”和“放任自流”之间摇摆不定,并且很容易因为情绪的波动而做出不一致的决定。作者以一种非常清晰和系统的方式,阐述了如何在给予孩子充分的爱和自由的同时,也设定明确的界限,并确保这些界限的一致性和可预测性。我尤其欣赏书中关于“后果”的论述。我过去常常因为心疼孩子,而选择替他们承担一些本该由他们自己承担的后果。而这本书让我明白,让孩子为自己的行为负责,是他们成长过程中非常重要的一课。这种负责,并非是惩罚,而是让他们理解行为与结果之间的联系,从而学会做出更明智的选择。例如,孩子弄坏了玩具,我过去会直接买新的,而这本书则建议,可以让他们用自己的零花钱来修理或者购买新的玩具。这种做法,不仅让他们懂得了珍惜,也让他们学会了承担责任。这本书没有给我提供一套“硬性规定”,而是引导我建立一种更加灵活和智慧的育儿方式。它让我意识到,父母的角色,是作为孩子成长路上的引导者和支持者,而不是控制者。通过这本书,我开始尝试用一种更加平和、更加有原则的方式与孩子互动,我发现,孩子反而表现得更加独立和自信。

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读完这本书,我脑海里最深刻的感受是,原来我一直以来都在“假性”地爱着我的孩子,或者说,我以一种非常狭隘的方式去理解和表达“爱”。我总是习惯于将自己的想法和期望强加于孩子,认为他们应该按照我设定的轨道前进,而很少真正去倾听他们内心的声音,去理解他们的感受。书中关于“接纳”的章节,对我触动尤其大。我常常因为孩子的一些“缺点”或者“不足”而感到焦虑,并试图去纠正他们。但作者指出,每一个孩子都是独一无二的,他们的特质,无论好坏,都是构成他们人格的一部分。与其试图改变他们,不如去理解和接纳,并在这种接纳的基础上,引导他们发掘自己的优点,克服自己的缺点。我记得书中举的一个例子,关于孩子做数学题犯错,家长是选择严厉批评还是耐心引导。我过去总是倾向于前者,认为犯错就是不够努力,需要更严厉的管教。但这本书让我看到了另一种可能性,即通过提问,引导孩子自己找到错误的原因,从而真正地学会知识。这个例子,让我反思了自己过去在许多事情上对待孩子的方式,我意识到,我的“严厉”往往伴随着“否定”,而真正的“爱”应该建立在“肯定”和“支持”的基础上。这本书没有给我一套现成的育儿“公式”,而是提供了一种反思的工具,一种让我能够更深入地理解我的孩子,也更深刻地认识自己的契机。它像一位良师益友,在我迷茫和困惑的时候,为我指明方向,让我看到了育儿的另一种可能。

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这本书,我断断续续地读了好几个月,期间因为生活的琐碎而停滞,又因为孩子成长的某个关键时刻而重新拾起。我本以为这是一本可以速成、立竿见影的育儿指南,却没想到它更像是一位经验丰富、循循善诱的长者,用耐心和智慧一点点拨开我内心深处的迷雾。在阅读的过程中,我常常会在某个章节停下来,陷入沉思,回想自己与孩子互动时的场景,那些被我忽略的细节,那些被我习以为常的沟通方式,都在作者的笔下被放大,被解析,让我看到了问题根源的所在。我曾以为,只要物质上满足孩子,给予他们最好的教育资源,就是“爱”了。但这本书让我深刻意识到,真正的爱,是一种更加深层次的情感连接,是理解、是接纳、是尊重。它并非仅仅是表面的关怀,更是对孩子内心世界的洞察,是对他们成长过程中每一个细微情绪的关注。我发现自己过去很多时候,过于注重结果,过于追求孩子的“优秀”,却忽略了他们在过程中的挣扎与努力。这本书提供的视角,让我学会了如何从孩子的角度去思考问题,去感受他们的喜怒哀乐。它并没有给我一套放之四海而皆准的育儿法则,而是提供了一套思考的框架,一种看待孩子和育儿问题的新的方式。我印象最深刻的是关于“倾听”的部分,我以前总觉得自己在听孩子说话,但其实我更多的是在等待他们说完,好让我介入,提出我的建议或者纠正。而这本书让我明白,真正的倾听,是全然的关注,是放下评判,是让孩子感受到被理解和被看见。这不仅仅是针对孩子,也对我的婚姻关系,我的自我成长,都产生了积极的影响。它让我意识到,我们作为父母,也需要不断学习和成长,才能更好地陪伴孩子走过人生的旅程。

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刚翻开这本书的时候,我并没有抱太大的期望,毕竟市面上关于育儿的书籍琳琅满目,许多都大同小异,充斥着各种理论和套路。然而,这本书却以一种出人意料的细腻和真实,抓住了我的注意力。它没有长篇大论地讲授那些高深的心理学理论,也没有灌输那些脱离实际的教育理念,而是从最接地气的生活片段入手,用大量真实而生动的例子,展现了父母与孩子之间互动时可能出现的各种情况。我尤其欣赏作者在描述亲子关系中的一些“小技巧”时,那种温暖而富有同情心的笔触。它不是在教你如何“控制”孩子,而是如何“引导”他们,如何理解他们行为背后的动机,并在此基础上建立起更加健康、更加有爱的连接。例如,书中关于如何处理孩子发脾气的章节,我读完之后茅塞顿开。我以前总是因为孩子无理取闹而感到挫败和愤怒,而这本书让我明白,发脾气是孩子情绪表达的一种方式,理解其背后的原因,并给予恰当的回应,远比严厉的呵斥更有效。它让我学会了如何在情绪爆发的时刻,保持冷静,用理解和耐心去安抚孩子,而不是让自己的情绪失控,从而将事态升级。这本书不仅改变了我对待孩子的方式,也让我重新审视了自己作为母亲的角色。我开始意识到,自己身上许多不好的习惯和沟通方式,可能在不经意间对孩子产生了负面影响。它像一面镜子,照出了我自身的不足,也激励我不断去改进。我不再将育儿视为一场“战斗”,而是一个共同成长的美好过程。

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这本书的价值,对我而言,远远超出了“育儿指南”的范畴,它更像是一次对自我认知和人生哲学的深刻探索。我过去一直将“爱”视为一种“给予”,一种“付出”,而这本书则让我看到了“爱”更深层次的含义——“连接”和“看见”。作者以非常细腻和真实的笔触,描绘了亲子关系中那些容易被忽略的细节,例如孩子眼神中的渴望,语气中的试探,以及肢体语言所传达的信息。我过去常常因为忙碌而忽略了这些微妙的信号,而这本书则提醒我,真正的爱,在于能够“看见”孩子,能够理解他们行为背后的情感需求。书中关于“倾听”的章节,让我受益匪浅。我过去常常认为,只要我在听孩子说话,就是一种倾听。但这本书让我意识到,真正的倾听,是放下评判,是全然的投入,是让孩子感受到被理解和被尊重。这种倾听,不仅能够化解孩子内心的焦虑和不安,也能够增进我们之间的信任。我记得书中有一个例子,关于孩子因为一次考试失利而情绪低落,而父母没有急于去分析原因,而是选择陪伴和安慰,让孩子感受到被支持。这个例子,让我反思了自己过去在处理孩子情绪时的急躁和评判,也让我学会了如何用一种更加温暖和有力量的方式去回应他们的情感。这本书没有给我提供任何“速成秘籍”,而是引导我踏踏实实地去理解我的孩子,去连接他们的心灵,去滋养他们的成长。

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在我接触这本书之前,我一直认为,只要我付出了足够的努力,尽到了为人父母的责任,我的孩子就应该按照我期望的方向成长。我常常因为孩子达不到我的预期而感到沮丧和焦虑,并且会将这种情绪不自觉地传递给孩子。这本书,就像一股清风,吹散了我内心的阴霾,让我看到了一个更加广阔和温暖的育儿世界。作者以一种非常细腻和真诚的笔触,阐述了“无条件的爱”的意义。我过去常常混淆“无条件的爱”和“纵容”,认为一旦对孩子表现出无条件的爱,他们就会变得无法无天。但这本书让我明白,无条件的爱,不是对孩子所有行为的纵容,而是无论孩子表现如何,都能够给予他们坚定的支持和肯定。这种爱,是一种底层的安全感,它让孩子敢于尝试,敢于犯错,也敢于成为真实的自己。书中关于“父母的自我成长”的部分,对我触动尤其大。我过去常常将全部的精力都放在孩子身上,而忽略了自身的成长和需求。作者提醒我,父母也需要关注自己的情绪健康和个人发展,只有当父母自身状态良好时,才能更好地陪伴孩子。这让我意识到,我过去一直存在的一种“牺牲奉献”的观念,反而可能对孩子和我自己都造成了负面影响。这本书没有给我提供一套“育儿秘籍”,而是让我重新审视了自己和孩子之间的关系,它引导我去关注情感的连接,去理解孩子的需求,去接纳他们的不完美,也去接纳我自己的不完美。

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坦白说,阅读这本书的过程,对我来说更像是一次深刻的自我对话,也是一次对过往育儿经历的“考古”过程。我曾经以为,我就是一个合格的母亲,至少在物质上和教育上,我给了孩子我力所能及的一切。然而,这本书用一种非常温和但又极具穿透力的方式,揭示了我隐藏在“尽责”背后的许多盲点。我发现,我太多的时候是在以“父母”的身份去“管理”孩子,而不是以“爱”为出发点去“滋养”他们。书中关于“鼓励”的章节,让我印象深刻。我过去常常习惯性地夸奖孩子的“优秀”,但却很少去关注他们在过程中的努力和进步。作者指出,真正的鼓励,是看到孩子付出的努力,是肯定他们克服困难的过程,而不是仅仅看到最终的结果。这种鼓励,能够让孩子建立起内在的驱动力,而不是依赖于外界的评价。这让我反思了自己过去对孩子的表扬方式,我意识到,我过多的关注“好成绩”,反而可能让孩子失去了尝试的勇气,因为他们害怕失败,害怕达不到我的“优秀”标准。这本书,没有给我任何“灵丹妙药”,而是提供了一种深刻的反思,一种让我能够从孩子的角度去理解他们的世界,去感受他们的情感,从而真正地建立起一种有质量的亲子关系。它让我明白,育儿是一场漫长的旅程,而最重要的,不是我们给予了孩子多少,而是我们与他们之间建立了怎样的连接。

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这本书的语言风格非常独特,既不像学术论文那样枯燥乏味,也不像市面上一些育儿书籍那样过于口号化和空洞。作者以一种非常朴实、真诚的语言,分享了她对亲子关系的深刻见解,字里行间充满了智慧和温暖。我印象最深刻的是,作者并没有回避育儿过程中可能出现的那些艰难时刻,比如孩子的不听话、发脾气,以及父母在这些时刻可能感受到的挫败感和无力感。她非常坦诚地剖析了这些普遍存在的困境,并提供了切实可行的应对方法。这让我感到非常安慰,原来我不是一个人在经历这些,我的困惑和挣扎,都是许多父母都会面对的。书中关于“情绪管理”的章节,对我帮助尤其大。我曾经是一个很容易因为孩子的小错误而情绪失控的母亲,我总觉得他们应该更加“懂事”,而我的情绪爆发,往往只会让事情变得更糟。作者通过细腻的描写,让我看到了情绪对孩子的影响,也让我学会了如何在面对挑战时,保持冷静,如何用一种更加积极和建设性的方式去回应孩子。它让我意识到,育儿不仅仅是关于孩子,更是关于父母自身的成长。我需要先成为一个情绪稳定、内心平和的人,才能更好地引导我的孩子。这本书没有给我提供任何“捷径”,而是让我踏踏实实地从自身做起,去理解、去调整、去成长。这让我觉得,育儿不再是一项艰巨的任务,而是一个充满爱和学习的旅程。

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