小便书

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出版者:北京理工大学出版社
作者:关勇
出品人:
页数:183
译者:
出版时间:2009-1
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787564019990
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 绘本
  • 小便
  • 生活
  • 身体
  • 识.
  • 论文
  • 绘本 健康
  • 儿童读物
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  • 趣味科普
  • 亲子共读
  • 趣味阅读
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具体描述

《小便书》借绘画了解小便,从一尿而悟“全身”,健康、生活、饮食无出其外,颠覆“小便不洁”的狭隘观,冲蚀“耻谈小便”的附庸风雅,每日自查,逐成“风景”。尿得其法,自然乐在乾坤。小便看似粗俗不诘,实属无辜轮回之物。说来人也无非论为粪土。

《晨曦初绽:唤醒身体的智慧》 这是一本关于探索生命内在韵律、感受身体细微变化的实用指南。作者以其丰富的生命体验和敏锐的观察力,将目光聚焦于那些我们习以为常却又容易被忽视的生理信号,引导读者重新认识并珍视身体的语言。 本书并非单纯的医学科普读物,而是以一种更具人文关怀的视角,探讨身体与心灵的深层连接。它鼓励读者放慢脚步,倾听身体发出的每一个讯息,从而更好地理解自身的需求,与身体和谐共处。 第一部分:时间的印记——身体的自然节律 我们生活在一个被时间观念高度绑定的世界,却往往忽略了身体自身的时间。从清晨的第一缕阳光唤醒沉睡的细胞,到夜晚身体逐渐进入休眠状态,每一个时段都承载着不同的生理活动和需求。 晨间的唤醒: 详细阐述了早晨身体苏醒的过程,包括激素水平的变化、新陈代谢的启动以及消化系统的准备。书中提供了如何通过温和的拉伸、一杯温水或简单的冥想来辅助身体更顺畅地过渡到清醒状态的建议。它强调了早餐的重要性,并分析了不同营养素在早晨对身体能量供应和精神状态的影响。 午间的活力: 探讨了午后身体可能出现的疲劳感,分析了原因(如消化负担、血糖波动等),并提供了应对策略。书中建议在午餐后进行短暂的休息或散步,以缓解身体压力,恢复精力。同时,也讨论了如何通过健康的午餐选择,避免午后“昏沉”的出现。 傍晚的转换: 描写了身体如何从一天的活动中逐渐过渡到休息状态。作者解释了身体在傍晚时分分泌褪黑素的过程,以及环境因素(如光线、声音)如何影响这一过程。书中提供了关于睡前放松技巧的指导,帮助读者创造有利于睡眠的环境。 夜晚的修复: 深入剖析了睡眠对身体修复和能量恢复的重要性。详细介绍了不同睡眠周期的生理变化,以及优质睡眠如何促进身体的生长、修复和免疫系统的功能。书中还探讨了睡眠障碍的常见原因,并提供了一些改善睡眠质量的实用方法。 第二部分:细微的对话——身体的微妙信号 身体的智慧并非总是通过明显的疼痛或不适来表达,更多时候,它以一种更为微妙的方式与我们沟通。本书旨在帮助读者捕捉并解读这些细微的信号,将它们视为身体发出的邀请,去了解和关怀。 触感的语言: 关注身体表面的触感变化,如皮肤的温度、湿度、弹性等。书中通过生动的描述,让读者感受到皮肤作为身体第一道屏障的重要作用,以及它如何反映内在的健康状况。例如,某些皮肤的变化可能预示着身体内部某些系统的失衡。 温度的秘密: 探讨身体各部位温度的细微差异可能带来的信息。书中解释了为什么某些部位可能比其他部位更温暖或更凉,以及这些温度变化可能与血液循环、炎症反应或情绪状态之间的关联。 状态的流转: 引导读者观察身体在不同状态下的感受。例如,身体在饥饿、口渴、疲劳、满足时的不同反应。书中鼓励读者记录这些感受,从而更清晰地认识自己的身体节律和需求。它强调了识别身体“饱足”和“饥饿”信号的重要性,避免过度进食或营养不良。 感官的细辨: 鼓励读者重新调动和信任自己的感官。味蕾对食物的反应、嗅觉对气味的感知、听觉对环境声音的辨别,都蕴含着身体的评价和反馈。书中提供了一些练习,帮助读者提高感官的敏锐度,从而更深入地理解身体对外界的反应。 第三部分:和谐的共振——身体与内在的连接 本书的核心在于强调身体与内在世界的紧密联系。身体的健康状况往往与我们的情绪、思维和生活方式息息相关。通过倾听身体,我们也能更好地理解和疗愈自己的心灵。 情绪的印记: 探讨情绪如何在身体上留下痕迹。例如,焦虑可能导致肌肉紧张,悲伤可能引起消化不良。书中提供了方法,帮助读者识别并处理这些情绪在身体上的体现,将身体的反应视为情绪的信号,而不是单纯的疾病。 思维的回响: 分析消极或积极的思维模式如何影响身体的生理状态。书中鼓励读者培养正念思维,减少不必要的心理负担,从而促进身体的健康。它强调了积极心态对身体自愈能力的重要性。 行为的映射: 将不良的生活习惯(如久坐、熬夜、不健康的饮食)与身体发出的信号联系起来。书中建议读者审视自己的日常行为,并提供了一些温和的调整建议,帮助读者建立更健康的生活方式。 内在的指引: 最终,本书希望引导读者回归身体的内在智慧,相信身体有自我调整和恢复的能力。通过细致的观察和倾听,读者可以学会如何与自己的身体建立一种深刻的信任和伙伴关系,从而实现身心的和谐统一。 《晨曦初绽:唤醒身体的智慧》是一场关于自我发现的旅程,它邀请每一位读者,以一颗开放而温柔的心,重新认识和拥抱自己最忠实的伙伴——身体,感受生命最本真的脉动。

作者简介

关勇,人称大侠、隐逸作家、策划鬼才、怪才,其人宁折不弯,独往独来,行踪诡异,罕见于市井。

目录信息

读后感

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“我们很容易忘记我们活着本身就是最大的运气,一个可能性微小的事件,一个极大的偶然。一个10亿倍于地球的行星边上的一粒尘埃。这粒尘埃就代表你出生的概率”。少来那附庸风雅,认真看看小便是人生、健康的大智若愚。

评分

“我们很容易忘记我们活着本身就是最大的运气,一个可能性微小的事件,一个极大的偶然。一个10亿倍于地球的行星边上的一粒尘埃。这粒尘埃就代表你出生的概率”。少来那附庸风雅,认真看看小便是人生、健康的大智若愚。

评分

“我们很容易忘记我们活着本身就是最大的运气,一个可能性微小的事件,一个极大的偶然。一个10亿倍于地球的行星边上的一粒尘埃。这粒尘埃就代表你出生的概率”。少来那附庸风雅,认真看看小便是人生、健康的大智若愚。

评分

“我们很容易忘记我们活着本身就是最大的运气,一个可能性微小的事件,一个极大的偶然。一个10亿倍于地球的行星边上的一粒尘埃。这粒尘埃就代表你出生的概率”。少来那附庸风雅,认真看看小便是人生、健康的大智若愚。

评分

“我们很容易忘记我们活着本身就是最大的运气,一个可能性微小的事件,一个极大的偶然。一个10亿倍于地球的行星边上的一粒尘埃。这粒尘埃就代表你出生的概率”。少来那附庸风雅,认真看看小便是人生、健康的大智若愚。

用户评价

评分

这本书最让我惊喜的是它的“留白”艺术。作者并非事无巨细地将所有情节都展现在读者面前,而是巧妙地留下了一些空白,让读者自行去填补。这种“作者与读者共同创作”的模式,极大地激发了我的想象力。我常常会在读到某个情节时,脑海中已经勾勒出了无数种可能性,而当作者揭晓真相时,虽然可能并非我最初设想的那样,但却总能带来更深的触动和反思。这种“意料之外,情理之中”的处理方式,让整本书的阅读过程充满了惊喜和回味。它也让我认识到,有些时候,不把话说透,反而能让读者获得更深刻的理解和感受。

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我必须承认,这本书的某些部分让我感到非常震撼,甚至有些不适,但这恰恰证明了它作为一部优秀作品的价值。作者并没有选择回避那些沉重、难以启齿的话题,而是以一种近乎残酷的真实,将它们呈现在读者面前。我记得书中有一个关于“成长代价”的章节,读得我几度哽咽。它没有用煽情的语言去博取同情,而是通过对人物经历的客观描述,展现了他们为了达成目标所付出的巨大牺牲。这种“痛并成长着”的叙事,让我深刻体会到,生活从来都不是一帆风顺的,每一个成功背后,都可能隐藏着不为人知的艰辛。读完之后,我感到一种莫名的沉重,但更多的是一种对生命韧性的敬畏。

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这本书最让我称道的一点是它的叙事结构,完全打破了传统的线性叙事模式。作者巧妙地运用了闪回、插叙、多视角切换等多种手法,将一个看似简单的事实,拆解成无数个碎片,再以一种出人意料的方式重新组合起来。这种“非线性”的叙事,不仅增加了阅读的挑战性,更重要的是,它让真相的揭示过程充满了戏剧性。每一次看似无关紧要的细节,在后续的章节中都可能成为解开谜团的关键。这种“抽丝剥茧”的阅读体验,让我欲罢不能,迫不及待地想要知道下一个真相是什么。它也让我深刻体会到,我们眼中的“事实”,往往只是冰山一角,背后可能隐藏着更为复杂和隐秘的动机。

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这绝对是我近期阅读过的最令人惊喜的图书之一!从翻开第一页开始,我就被一种前所未有的沉浸感所裹挟,仿佛进入了一个完全由作者精心编织的奇妙世界。它不是那种一眼就能看穿的简单故事,而是如同俄罗斯套娃一般,一层层剥开,每一次的发现都带来了更深的震撼和思考。我特别喜欢作者在细节上的打磨,那些看似不经意的描写,却在后面情节发展中起到了至关重要的作用。比如,书中某个角色初次登场时,作者用寥寥几笔勾勒出的那个略显局促的站姿,以及指尖无意识地摩挲衣角的习惯,我当时并未多想,但随着故事的深入,我才意识到这正是他内心深处不安与隐忍的写照,也为后面他一系列看似冲动实则深思熟虑的行为埋下了伏笔。这种“草蛇灰线,伏脉千里”的叙事技巧,让我在阅读过程中时时刻刻保持着高度的专注和期待,生怕错过任何一个可能暗示未来走向的线索。

评分

这本书最吸引我的地方在于它对人物内心世界的细腻刻画,那种真实到让人心疼的矛盾与挣扎,仿佛就是我曾经经历过的某一个瞬间的重现。作者没有回避人性的阴暗面,也没有刻意美化角色的缺点,而是将他们置于复杂的情境中,展现出他们在道德困境、情感纠葛中的真实反应。我尤其对那个总是试图扮演“好人”却屡屡事与愿违的角色印象深刻,他的每一次努力,每一次自我辩解,都让我看到了普通人在面对现实压力时的无奈与脆弱。书中并没有一个绝对意义上的“反派”,每个人都有自己的立场和苦衷,这种多角度的叙事方式,让我跳出了非黑即白的简单判断,开始反思自己是否也曾因为片面的认知而误解过他人。阅读过程中,我常常会停下来,思考如果是我处于他们的境地,又会如何选择,这种代入感极强,让我与书中人物产生了深刻的情感共鸣。

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这本书的语言风格非常独特,既有诗意的浪漫,又不失现实的锐利。作者在描述景物时,运用了大量的比喻和拟人手法,将原本平淡的场景描绘得栩栩如生,仿佛置身其中。然而,当他笔锋一转,开始剖析人性的弱点时,又如同外科医生般精准而冷静,不留一丝情感的干扰。这种语言上的“张弛有度”,让阅读过程充满了一种奇妙的韵律感。我印象最深刻的是书中对“孤独”的描写,作者没有用廉价的同情去堆砌,而是通过细腻的场景和心理描写,将那种深入骨髓的孤独感,一点点渗透进我的内心。

评分

阅读这本书的过程,就像是在经历一场酣畅淋漓的思想风暴。作者在字里行间,不仅探讨了宏大的社会议题,更深入到个体的情感体验。我尤其喜欢书中关于“选择与命运”的讨论,它没有给出任何宿命论的论调,而是强调了在任何境遇下,个体自由意志的重要性。书中有一个角色,在面临人生重大抉择时,看似别无选择,但作者通过细致的心理描写,展现了他内心深处不甘屈服、积极寻求突破的挣扎。这种对“人在 B 境中的能动性”的肯定,给了我极大的鼓舞。它告诉我,即使身处绝境,我们依然有权利去选择如何面对,如何去活。

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我必须说,这本书挑战了我很多固有的认知和观念。它不像一些作品那样,试图给予读者一个明确的答案或结论,而是引导读者进入一个更为广阔的思考空间。书中关于“社会规则的形成与演变”的探讨,让我重新审视了我们习以为常的各种社会规范。作者并没有批判,而是以一种审视的目光,去解构这些规则的起源,以及它们如何影响着我们的行为和思想。读完之后,我开始质疑很多我从未怀疑过的“理所当然”,也让我对世界的复杂性有了更深刻的认识。这本书无疑是一次精神上的洗礼,让我受益匪浅。

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我真的很难用简单的几句话来概括这本书给我的感受,因为它太丰富,太有层次了。它不只是一个故事,更像是一面镜子,照出了人性的复杂,社会的百态,以及我内心深处的某些角落。书中关于“沟通的误区”的描写,让我感同身受。那些因为言语不当、误解信息而产生的种种冲突,读来让人既心疼又觉得好笑。作者用一种近乎纪实的手法,揭示了我们日常生活中常常忽略的沟通细节,以及这些细节背后隐藏的巨大影响力。读完之后,我反思了自己与家人、朋友的沟通方式,意识到在很多时候,我们并非真正地“倾听”,而是急于表达自己的观点。

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坦白说,在拿起这本书之前,我并没有抱太高的期望,毕竟现在市面上同类型题材的作品实在太多了。然而,它却以一种出人意料的方式,刷新了我对这个领域的认知。作者的文笔流畅自然,却又充满了力量,寥寥数语便能营造出宏大的场景,或者深入人心的情感。我印象最深的是其中一场关于“信任”的辩论,双方你来我往,逻辑缜密,观点犀利,读得我热血沸腾,甚至忍不住在脑海中也跟着进行一番辩驳。更难得的是,作者并没有给出一个明确的“正确答案”,而是留给读者广阔的思考空间。这本书的价值不仅仅在于它讲述了一个动人的故事,更在于它引发了我对很多社会现象和人生哲理的深入思考,让我开始审视自己的价值观和行为方式。

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实用易懂~

评分

唉..現在是一窩蜂的出書..一本"杜拉拉"招引了無數職場書...這本亦是如此...感覺一般...一些淺顯的醫學知識+kawaii似的插圖...造就了此書..

评分

唉..現在是一窩蜂的出書..一本"杜拉拉"招引了無數職場書...這本亦是如此...感覺一般...一些淺顯的醫學知識+kawaii似的插圖...造就了此書..

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