半小时年轻10岁 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:福建鹭江出版社有限责任公司

作者:石咏琦

出品人:

页数:226

译者:

出版时间:2008-12

价格:35.00元

装帧:

isbn号码:9787806712771

丛书系列:

图书标签:

？
鹭江
社会
健康
养生
美容
抗衰老
饮食
生活习惯
面部护理
身体健康
时间管理
自我提升

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具体描述

《半小时年轻10岁》主要内容：她忽然变得健康时尚；她忽然变得举止优雅；她忽然变得气质不凡。身边的她们一个接一个转变，你惊喜地发现，不用太多时间，不必太多金钱，青春活力只需小小的改变。原来，举手投足、站立坐行，一个眼神、一件饰品，画龙点睛的灵巧一笔，可以瞬问秀出焕然一新的自己，让工作变得更轻松，生活有了新调子。

谁愿意与美丽为敌呢？谁都可以破解年轻自信的密码。每个爱美的女人，现在就翻开这《半小时年轻10岁》，升级你的美丽，展现你的魅力吧！

作者简介

石咏琦，亚洲秘书暨行政专业协会前会长，现为新世纪形象管理学院及形象大使团创办人、金石形象（北京）国际文化发展公司首席讲师、中华东方文化书院和中华国学教育工程首席专家、中华教育交流推广协会顾问、李可染艺术基金会名誉理事。著有《秘书实务手册》、《蜕变的秘书》、《谈天才秘书》、《决策者的守门人》、《放开自己》、《工作女性》、《比别人多一颗心》、《奥运礼仪》、《打造黄金人脉》等。

目录信息

Part 1 形象就是印象：“秀”出你的风采
半小时年轻10岁的秘诀/3
你了解形象吗/4
形象小测试/9
心动不如行动/13
你给自己打几分/14
发型——“发”现你的魅力/23
选择与脸形搭配的发型/24
发型就是心情/28
护养有方发增光/30
做自己的美发师/33
服装——穿出品位，穿出气质/37
冷静面对时尚潮/38
用色彩搭配出品位/4l
衣领设计是关键/44
量体选衣，因人而异/418
饰品——点亮你的美丽/53
巧戴眼镜、手表添姿彩/54
领带与丝巾：系出特色自我/58
鞋子：魅力始于足下/61
首饰不能少/64
化妆——你的妆容你做主/71
美丽从保养开始/72
化妆品：美丽的武器/76
5分钟快速化妆/8l
香水：女人的隐形气质/86
眼神——做一个电眼美人/91
你的眼睛会说话吗/92
练习好眼神/96
微笑的眼神有魅力/100
别让眼神出卖你/103
表达——张口是春风/107
声音：裸露的感性灵魂/108
让人如沐春风的态度/112
善于控制语速/116
说话之前动动脑/12l
仪态——举手投足尽显迷人气质/127
坐，落落大方的静态/128
站，娴静优雅的姿态/133
走，婀娜多姿的动态/140
手姿，锦上添花的魅力/145
Part 2 永葆青春三部曲：“靓”女人年轻秘诀
规律生活全攻略/15l
青春的最大杀手——熬夜/152
早睡早起身体好/155
变出健康——改变不良习惯/159
清给你的生活“减负”/l63
养生，你知道多少/169
药补不如食补/170
别让运动伤了你/175
不如跳舞/178
越唱越年轻/18l
别让情绪杀了你/187
生命是独一无二的/188
年轻36计/192
情感，人生不可缺少的一部分/196
Part 3 心灵的归宿：拥有一颗年轻的心
年轻从心灵开始/203
与日记有个约会/204
多与年轻人在一起/206
年轻人的成功之道/208
恋爱让人如此美丽/209
女人不能没有钱/211
用爱好点亮生活/212
建立自己的朋友圈/214
不要成为井底之蛙/216
趁年轻，出门走走吧/218
后记成为生活的大师/223
参考书目/225
· · · · · · (收起)