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出版者:

作者:Anderson, Jack

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1988-10

价格:$ 22.54

装帧:

isbn号码:9780821724286

丛书系列:

图书标签:

• 科幻
• 悬疑
• 超自然
• 政府阴谋
• 心理惊悚
• 神秘
• 动作
• 剧情
• 未来主义
• 操控

《掌控：在信息洪流中找回心之宁静》 在这个瞬息万变的数字时代，我们被前所未有的信息洪流所裹挟。社交媒体的算法精心设计，推送源源不断的新闻、观点和生活片段，仿佛一场永不停歇的电子潮汐，拍打着我们本就疲惫不堪的神经。工作邮件、即时通讯、各种应用程式的通知，交织成一张无形的网，将我们的注意力切割、分散，让我们很难在一个地方停留片刻，更遑论深入思考。我们时常感到被淹没，被压垮，一种难以言喻的失控感如同阴影般笼罩心头。 《掌控》这本书，并非一本指导你如何操纵他人、征服世界的天书，它是一份来自内心深处的邀请，邀请你踏上一段寻回真正掌控权的旅程——掌控的不是外界，而是你自己的思绪、你的时间和你的生活。在信息爆炸的喧嚣中，这本书的核心在于帮助你构建一道坚固的内在屏障，让你不再是被动的信息接收者，而是成为主动的选择者，重新握住自己生活的方向盘。 这本书的出发点，是对当下我们普遍存在的“信息过载”和“注意力碎片化”现象的深刻洞察。作者以一种贴近生活、充满共情的笔触，描绘了无数人在数字迷宫中迷失的真实写照。你是否曾发现自己无意识地滑着手机，几个小时就这样悄无声息地溜走，事后却发现一无所获，只剩下空虚和焦虑？你是否曾试图专注于一项重要任务，却被层出不穷的打断搅得心神不宁，效率低下，倍感挫败？《掌控》理解你的挣扎，它并非责备，而是提供理解，并引导你走向改变。 书中首先探讨的，是“认知负荷”的概念。我们的思维就像一台电脑，如果同时运行太多程序，就会变得缓慢、卡顿，甚至崩溃。过多的信息涌入，让我们的大脑疲于应付，难以进行深度思考和创造性工作。本书通过一系列生动有趣的案例，揭示了信息过载如何影响我们的决策能力、记忆力，甚至我们的情绪健康。它帮助读者认识到，我们所追求的“了解一切”的欲望，在很多时候反而成为了阻碍我们真正理解和掌握事物的绊脚石。 接下来的篇章，将带领你踏上“主动选择”的修炼之路。作者提出，与其被动接受信息，不如主动构建自己的信息生态系统。这涉及到建立清晰的个人信息筛选机制，学会辨别信息的价值和真伪，并有意识地远离那些低价值、高干扰的内容。书中有大量实用的技巧和方法，例如如何优化你的社交媒体使用习惯，如何设置有效的通知管理，如何培养“专注时段”，以及如何进行“信息排毒”。这些方法不是让你完全脱离数字世界，而是在这个世界中找到一种更健康、更平衡的生活方式。 《掌控》特别强调了“专注力”作为一项核心技能的重要性。在过去，专注力或许不是稀缺资源，但在今天，它已成为一种宝贵的财富。本书深入剖析了影响专注力的各种因素，并提供了一系列科学有效的方法来训练和提升你的专注力。这包括但不限于：正念冥想的练习，让你能够更好地觉察自己的思绪，不被它们牵着走；番茄工作法的应用，帮助你分解任务，在短时间内保持高度集中；以及如何创造一个有利于专注的环境，无论是物理空间还是心理空间。作者鼓励读者将每一次的专注都视为一次胜利，一次对自我掌控的微小但意义重大的实践。 更深层次的，这本书触及了“自我认知”与“目标设定”的关联。很多时候，我们感到失控，是因为我们不清楚自己真正想要什么。当外部信息充斥着“你应该成为怎样的人”、“你需要拥有什么”时，我们很容易迷失方向，随波逐流。《掌控》鼓励读者回归内心，倾听自己真实的声音，重新审视自己的价值观和人生目标。当你的行动与你的内在目标一致时，外部的干扰自然会显得渺小。书中有引导性的练习，帮助你梳理自己的核心需求，设定清晰、可实现的目标，并将这些目标转化为每日的行动指南。 书中也探讨了“数字界限”的建立。在工作和生活的界限日益模糊的今天，学会为自己设定明确的数字界限至关重要。这包括设定固定的工作时间，避免在非工作时间处理工作邮件；设定“无电子设备时间”，在用餐、与家人朋友相处时，全身心地投入当下的体验；以及设定“数字休眠期”，例如在睡前一小时远离屏幕，让大脑得到充分休息。这些界限的建立，是为了保护你的精力，让你能够更好地投入到有意义的事情上，而不是被无尽的数字琐事消耗。 《掌控》不仅仅停留在理论层面，它充满了大量的实践性指导。作者没有提供一套放之四海而皆准的“完美解决方案”，而是鼓励读者根据自己的具体情况，灵活运用书中的方法，找到最适合自己的“掌控”之道。书中穿插着许多真实案例，这些案例的主人公，有的曾经深陷信息焦虑，有的曾为效率低下而苦恼，但他们通过实践书中的理念，最终实现了生活的转变，找回了内心的平静和掌控感。这些故事具有强大的感染力，能够激发读者改变的勇气和决心。 本书的语言风格平实真诚，没有华丽的辞藻，也没有空洞的理论。作者以一种朋友般的姿态，与读者一同探讨，一同成长。他分享自己的经验和教训，让你感受到，这场“掌控”的旅程，并非孤单一人在战斗。他鼓励读者要有耐心，要有毅力，改变需要时间，但每一次微小的进步，都将为你带来更大的力量。 《掌控》最终的目标，是让你在信息洪流中，不再感到渺小和无力，而是能够像一位经验丰富的舵手，稳稳地把握住自己的人生之船，驶向你真正想要到达的彼岸。它是一份指南，一份工具箱，更是一份关于如何在喧嚣的世界中，寻回宁静、专注和自主的深刻哲学。阅读《掌控》，就是开启一段自我赋权的旅程，让你从被动的受众， trasform yourself into an active architect of your own life. 在这本书中，你不会找到如何更快速地浏览新闻，如何更快地回复邮件，或者如何更有效地在社交媒体上获得关注。相反，你将学会如何放慢脚步，如何深入思考，如何真正地连接自己和他人，以及如何在你自己的世界里，找到属于你的，那份宝贵的、安宁的掌控感。

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**评价二** 我必须承认，这本书的封面设计和装帧给我留下了极其深刻的印象，那种冷峻的排版和略带灰暗的色调，非常具有现代感和艺术气息。然而，内容与外表的反差实在太大了。我原本以为会是一部探讨现代社会人际关系或技术伦理的深刻作品，结果情节的构建极其松散，像是零散的片段堆砌在一起，缺乏一个清晰的主线索来串联。角色塑造上也存在严重问题，主要人物的行为逻辑常常令人费解，他们的动机模糊不清，让人难以产生共鸣或投入感情。比如，某个关键角色的突然转变，完全没有给出令人信服的铺垫，就像作者按下了某个开关，角色就必须按照既定的方向行动，而不是自然发展。此外，书中对环境和场景的描绘虽然字数不少，但都流于表面，缺乏感官上的真实感，读起来总觉得隔着一层毛玻璃。我希望看到的是对“掌控”与“失控”之间微妙界限的深入挖掘，而不是这种浅尝辄止的边缘试探。总而言之，这是一本空有其表，内在空洞的作品，浪费了它优秀的视觉设计。

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**评价一** 这本书的叙事节奏简直是慢得让人心焦，仿佛作者在刻意拖延时间，每一个转折点都经过了漫长而冗余的铺垫。我本来期待看到一场精彩的心理博弈或者紧张的冲突场面，结果呢？大部分篇幅都在描述一些无关紧要的日常琐事和角色的内心独白，那些独白空泛而矫揉造作，对推动情节毫无帮助。读到中间的时候，我几乎想合上书去看点别的，那种“什么时候才能进入主题”的焦虑感贯穿始终。更令人抓狂的是，那些所谓的“伏笔”到最后也大多不了了之，或者草草收场，让人感觉所有的等待都是徒劳。角色之间的对话也显得非常不自然，充满了刻意的文艺腔和故作高深的哲学思考，很多时候我完全无法理解他们到底在试图表达什么。这本书的文字功底似乎还不错，但这种过度的雕琢反而成了阅读的障碍，让整个阅读体验变得沉重而晦涩。如果有人追求那种“细水长流”甚至可以说是“静止不动”的叙事风格，或许会找到乐趣，但对我来说，这更像是一场漫长的折磨，让人对“控制”这个主题本身也产生了怀疑——作者是否真的控制住了自己的叙事走向？我严重怀疑这一点。

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**评价四** 我不得不提一下这本书在哲学思辨方面的处理，这也是我购买它的一大原因。我期待的是那种能挑战现有认知、引人深思的辩证过程。然而，书中引用的那些理论和观点，多数都是从其他地方摘抄拼凑的二手知识，缺乏真正的原创性和批判性。作者似乎只是想通过堆砌术语和引用名人名言来营造一种“我很深刻”的假象，但实质上，这些探讨并没有深入到问题的核心，更没有与小说情节产生有效的化学反应。角色们与其说是在探讨问题，不如说是在机械地重复一些早已被讨论烂的观点。这使得阅读过程变得异常枯燥乏味，仿佛在读一本没有重点的教科书摘要。真正优秀的文学作品应该将思考融入生活和情感的细节之中，让读者在共情中自然而然地产生思考，而不是像这本书一样，生硬地插入大段的、脱离语境的“说教”。我读完后，并没有获得任何新的洞见，只有一种被信息轰炸过后的疲惫感。

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**评价三** 这本书的结构安排实在是太令人困惑了。它采用了多重叙事者和非线性时间线的手法，这本无可厚非，但作者显然没有能力将这些复杂的元素有效地融合在一起。不同章节之间的跳跃性太大，有时一眨眼就跳过了好几年的时间，有时又在几分钟内反复拉扯，使得读者很难在脑海中建立一个连贯的世界观和人物关系图谱。我花了大量的精力去试图理清谁在什么时候说了什么话，又和谁有什么关联，这种解读的负担已经远远超过了享受故事本身的乐趣。更糟糕的是，当故事终于似乎要汇聚成一个焦点时，作者又故作姿态地引入了一个全新的、似乎无关紧要的支线故事，打乱了所有的节奏。如果说这是为了表现“失控感”，那未免显得过于刻意和笨拙。阅读过程中，我感觉自己像是在一个迷宫里跑动，目标始终可见，但每条路径都通向死胡同。这种故作高深的叙事技巧，最终只会让真正的读者感到沮丧和被冒犯。

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**评价五** 这本书的对话场景是我最难以忍受的部分。它们完全脱离了真实世界的人类交流模式。没有人会那样说话！每个人都像是在进行一场精心编排的戏剧独白，遣词造句极其复杂，语意重复，仿佛每一个字都必须是精确计算过的，才能达到某种预设的“文学效果”。很多次，一个简单的“是”或“不是”被扩展成了半页纸的阐述，充满了各种从句和复杂的修饰语。这极大地削弱了阅读时的沉浸感，我必须不断地停下来，回溯上文，才能勉强理解他们到底在争论什么，或者在确认什么信息。如果这是为了表现角色之间的疏离感或某种极端的礼节束缚，那么这种手法也运用得太过火了。阅读小说本应是一种享受，一种与角色共同呼吸的体验，但这本小说却强迫我时刻保持一种超脱的、分析性的姿态，仿佛我在审阅一份极其冗长且语法严谨的法律文件，而不是在阅读一个关于人性的故事。我对这种将沟通复杂化到荒谬地步的写作手法深感失望。

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