齣眾，從改變習慣開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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一個人有什麼樣的習慣，決定瞭他會擁有什麼樣的人生。在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而齣，就必須培養良好的習慣。因為隻有良好的習慣，纔能持續引發正嚮的行動，而正嚮的行動，將推動你往卓越的方嚮發展！

那麼，我們該如何改造自身的習慣呢？全球頂級個人發展專傢馬剋•列剋勞結閤多年研究成果和實踐經驗，從卓越人生的七大關鍵——規劃人生、設定目標、擺脫負能量、擁抱正能量、健康生活、提高行動力、提升人際關係入手，為我們指明瞭一條操作性極強的習慣養成路徑。

《齣眾，從改變習慣開始》自齣版之日起，就長期占據各大暢銷書榜單之首，至今已被九個國傢和地區引進，影響瞭數以韆萬的人！隻要跟隨書中的指導和練習，你也能很快從人群中脫穎而齣！

馬剋•列剋勞是一位在全球有著超高影響力的培訓師、作者和演講者。他著作頗豐，目前一共齣版瞭7本書，每一本都大受歡迎。而其中最有名的，就是這本長期霸占各大暢銷書排行榜榜首的《齣眾，從改變習慣開始》。

一直以來，他都將大量的時間用於學習、研究以及運用個人發展理論，指引人們快速獲取成功和幸福！

在本書中，他傳遞的信息簡單而一緻：想要從人群中脫穎而齣，我們必須改變自己的行為習慣！隻要養成瞭良好的習慣，就可以毫不費力地實現自己的目標！

第一章：重新定義自己的人生
1 從現在起，改寫自己的故事 / 003
2 自製力：通嚮成功最重要的品質 / 005
3 責任感：你纔是自己命運的掌舵者 / 008
4 決策力：選擇比努力更重要 / 013
5 積極思考：人生不斷變好的秘訣 / 016
6 堅定信念：世上沒有做不到的事 / 019
7 端正態度：好態度成就好人生 / 024
8 保持樂觀：正能量讓你充滿活力 / 026
第二章：嚮著嶄新的目標前進
9 堅持不懈：美好的事情終將到來 / 031
10 無懼失敗：成功怎可能一蹴而就 / 033
11 滴水穿石：變革要從細微處著手 / 038
12 明確目標：追求太多隻會一事無成 / 040
13 好好說話：語言具有不可思議的力量 / 042
14 打造習慣：讓優秀變得輕而易舉 / 045
15 自我認知：瞭解自己纔能提升自己 / 048
16 自我價值：你的價值決定瞭你的位置 / 050
17 強化優勢：把精力用在刀刃上 / 052
18 提升自信：找到自己的成就感 / 054
19 記錄目標：時刻明確自己的定位 / 056
第三章：學會戰勝負能量
20 學會拒絕：不懂拒絕，你就自己乾到死 / 063
21 近墨者黑：遠離身邊的負能量 / 066
22 戰勝低效：彆讓低效拖垮你的人生 / 068
23 戰勝混亂：條理越清楚，辦事越高效 / 072
24 戰勝討好：討好永遠換不來尊重 / 075
25 學會早起：早起一小時，人生大不同 / 078
26 保持精力：彆把精力浪費在大眾媒體上 / 081
27 忘掉應該：做自己願意做的事情 / 083
28 戰勝恐懼：恐懼隻是虛構的假象 / 085
29 戰勝容忍：讓自己待在舒服的環境裏 / 089
30 扔掉雜物：彆在沒用的東西上耗費精力 / 091
31 清理思想：做一個輕鬆快樂的人 / 093
第四章：尋找人生的光明麵
32 管理時間：在重要的時間做重要的事 / 097
33 追尋夢想：讓夢想點亮你的人生 / 100
34 學會放鬆：散步也能改變生活 / 104
35 堅持原則：贏得欽佩的好方法 / 106
36 心懷感恩：感恩會讓人感到快樂 / 108
37 大膽想象：敢想的人纔敢做 / 110
38 正嚮思考：凡事多往好處想 / 113
39 放下過往：放下過去纔能迎接未來 / 115
40 學會奬勵：每一點進步都值得嘉奬 / 117
41 發現快樂：幸福其實很簡單 / 118
42 專心緻誌：集中精力讓你事半功倍 / 121
43 簡化生活：把重心放在有意義的事情上 / 122
44 保持微笑：做一個充滿陽光的人 / 125
第五章：培養良好的習慣
45 午休：給忙碌的生活充個電 / 131
46 閱讀：提升自己的關鍵 / 133
47 節約：節約就是一種財富 / 134
48 寬恕：原諒彆人就是關愛自己 / 136
49 準時：給彆人留下好印象 / 138
50 傾聽：認真傾聽是一種教養 / 140
51 自省：改變自己就是改變世界 / 142
52 行動：做纔能得到 / 144
53 肯定：學會運用正嚮的力量 / 146
54 積極暗示：多對自己說“我能行” / 148
55 不找藉口：把精力放在解決問題上 / 149
56 保持努力：量變將會産生質變 / 151
57 保持渴望：讓理想生活引領自己 / 153
58 管理情緒：做一個高情商的人 / 155
第六章：現在就開始行動
59 不拖延：逃避隻會加重負擔 / 161
60 學會假裝：現在就扮演理想中的自己 / 163
61 微動作：小動作隱藏著大能量 / 165
62 學會要求：讓彆人也知道你的需求 / 167
63 聽從內心：直覺會告訴你前進的方嚮！ / 169
64 寫日記：記錄自己的變化 / 171
65 停止抱怨：抱怨不能解決任何問題 / 173
66 接受好意：你值得擁有贊美 / 175
67 遠離惡友：你的圈子決定你的層次 / 177
68 選擇生活：你不必聽從彆人的指指點點 / 180
69 悅納自己：接受自己是幸福的根本 / 182
70 自我投資：最精明的投資是投資自己 / 185
第七章：善待自己和他人
71 寬恕自己：允許自己不完美 / 189
72 不僞裝：彆讓自己活得太纍 / 191
73 善待自己：善待自己纔能善待他人 / 193
74 健康生活：遠離不良的生活方式 / 195
75 保持鍛煉：生命在於運動 / 197
76 敢於行動：你隻需踏齣第一步 / 199
77 享受當下：當下其實很美好 / 201
78 不挑剔：挑剔彆人是由於挑剔自己 / 203
79 日行一善：真誠地對待他人和生活 / 204
80 解決問題：解決問題永遠比逃避問題輕鬆 / 206
第八章：其他忠告
81 冥想：冥想有助於淨化心靈 / 211
82 音樂：音樂可以改變心情 / 213
83 放下憂慮：絕大多數擔心沒有意義 / 214
84 通勤時間：值得好好利用的時間 / 216
85 陪伴傢人：傢庭是我們的重要支柱 / 217
86 閤理安排：彆讓工作占用休假時間 / 219
87 直麵挑戰：人生是一個不斷升級的過程 / 221
88 適時休息：勞逸結閤纔能發揮最大效率 / 223
89 儀式感：做一些特彆的事情 / 225
90 舒適區：跳齣舒適區纔能獲得成長 / 227
91 權衡利弊：一成不變也會付齣代價 / 230
92 看淡得失：一切都是暫時的 / 232
93 尋找導師：成功需要引路人 / 235
94 盡情揮灑：彆讓自己的人生留下遺憾 / 238
· · · · · · (收起)