American Red Cross Community First Aid and Safety pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:American Red Cross

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1993-1

价格:135.00

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isbn号码:9780801670640

丛书系列:

图书标签:

• 急救
• 安全
• 美国红十字会
• 社区
• 健康
• 医疗
• 意外
• 防护
• 培训
• 指南

《社区急救与安全指南》 引言 在日常生活中，意外和紧急情况随时可能发生，无论是家庭成员的意外受伤，还是公共场所突发的健康危机，掌握基础的急救知识和安全防范技能，不仅能为自己和他人争取宝贵的抢救时间，更能有效降低伤害的严重程度，甚至挽救生命。本书《社区急救与安全指南》旨在为您提供一套全面、实用且易于理解的急救和安全防护知识体系，帮助您在面对各种突发状况时，能够冷静、果断地采取正确的应对措施。 本书的编写，充分考虑了社区居民的实际需求和认知水平。我们力求以最清晰、最直观的方式，讲解各种急救技巧和安全常识，避免使用过于专业和晦涩的医学术语。每一项操作步骤都配有详细的文字说明和图示，方便读者学习和记忆。我们相信，通过学习本书，您将能够成为您家庭、社区乃至工作场所中，不可或缺的“安全守护者”。 第一部分：基础急救知识与技能 第一章：生命的基石——心肺复苏（CPR） 心肺复苏是挽救生命的最重要技能之一。当一个人心脏骤停，呼吸停止时，及时的CPR可以维持血液循环和氧气供应，为后续专业救治赢得宝贵时间。 认识心肺复苏的原理： 理解CPR的核心在于通过胸外按压和人工呼吸，模拟心脏的泵血功能和肺部的气体交换功能，为身体重要器官提供必要的氧气。 识别心脏骤停的迹象： 学习如何快速判断一个人是否处于心脏骤停状态，包括失去意识、没有呼吸或仅有濒死呼吸、没有脉搏。 成人CPR的操作步骤： 评估现场安全： 在接触伤者之前，确保环境对施救者和伤者都是安全的。 呼叫援助： 立即拨打当地的急救电话（如120、911），并告知对方详细情况和位置。 检查反应： 轻拍伤者肩膀，大声呼唤，观察是否有反应。 打开气道： 采用“仰头举颏法”，使舌根后移，保持气道通畅。 检查呼吸： 观察胸部起伏、听呼吸音、感受气流（“看、听、感”）。 胸外按压： 定位：找到胸骨下半部，两乳头连线中点。 姿势：双手掌根重叠，手指翘起，伸直手臂，垂直于胸骨。 频率：每分钟100-120次。 深度：成人至少5厘米，但不超过6厘米。 救援节奏：30次按压后进行2次人工呼吸。 人工呼吸： 捏紧伤者鼻子，用嘴完全包住伤者嘴部。 吹气2次，每次持续1秒，观察胸部是否有起伏。 如果胸部未起伏，重新调整头部，再次尝试。 持续进行： 不间断进行CPR，直到专业医护人员到达、伤者恢复自主呼吸或心跳、或施救者力竭。 儿童和婴儿CPR的注意事项： 学习与成人CPR不同的按压位置（单手或双手）、按压深度（儿童约5厘米，婴儿约4厘米）、按压力度以及吹气时嘴部覆盖范围（婴儿需同时覆盖口鼻）。 AED（自动体外除颤器）的使用： 了解AED的工作原理，以及如何在必要时使用AED来分析心律并进行电击，提高CPR的成功率。 第二章：与死神赛跑——窒息急救 窒息是一种危及生命的紧急情况，当呼吸道被异物堵塞时，会迅速导致缺氧。 识别窒息的迹象： 学习识别窒息的典型症状，如无法呼吸、咳嗽、发出吱吱声、面色发绀、失去意识。 海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）： 评估是否需要急救： 观察伤者是否能咳嗽或说话。如果能，鼓励其用力咳嗽。如果不能，则需立即进行海姆立克急救。 站立式海姆立克急救： 站到窒息者身后，用双臂环绕其腰部。 一只手握拳，置于窒息者肚脐上方、胸骨下方的位置。 另一只手握住拳头，向上向内快速有力地冲击腹部，直到异物排出或窒息者失去意识。 孕妇和肥胖者海姆立克急救： 将拳头置于胸骨下方（胸骨与肚脐之间），进行胸部冲击。 婴儿海姆立克急救（背部拍打与胸部按压）： 婴儿面部朝下，头低于身体，用手支撑其头部，用手掌根在婴儿两肩胛骨之间连续拍打5次。如果无效，将婴儿翻过身，面部朝上，头低于身体，用两个手指在婴儿胸骨下半部连续按压5次。 当施救者也发生窒息时： 学习如何使用自救的海姆立克急救法。 第三章：伤口处理与出血控制 无论是意外割伤、擦伤，还是更严重的创伤，正确的伤口处理和出血控制至关重要。 不同类型伤口的识别与处理： 轻微擦伤和割伤： 清洁伤口，止血，消毒，包扎。 刺伤： 评估伤口深度，必要时就医。 撕裂伤： 尽量止血，保护伤口，尽快就医。 烧伤： 一度烧伤（红斑）： 用冷水冲洗，涂抹烧伤膏。 二度烧伤（起泡）： 用冷水冲洗，覆盖无菌敷料，不要刺破水泡，尽快就医。 三度烧伤（皮肤炭化）： 立即呼叫急救，用无菌敷料覆盖，不要移除附着物。 出血的分类与止血方法： 毛细血管出血： 局部压迫即可止血。 静脉出血： 伤口局部加压包扎。 动脉出血： 紧急止血，如指压止血法（按压止血点）、止血带使用（非专业人士不建议轻易使用，以免造成进一步伤害）。 包扎的技巧： 学习如何使用绷带进行三角巾包扎、环形包扎、螺旋包扎等，以固定敷料、减轻肿胀、提供支撑。 第四章：骨折、扭伤与脱臼的初步处理 运动损伤、跌倒等都可能导致骨骼和关节的损伤。 识别骨折、扭伤和脱臼的迹象： 疼痛、肿胀、畸形、活动受限、有骨擦音。 固定与保护： 骨折： 尽量保持骨折部位不动，避免移动，使用夹板等辅助固定，但切勿自行复位。 扭伤： “RICE”原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。 脱臼： 不要自行复位，保护患肢，尽快就医。 转移伤员的注意事项： 如何安全地移动骨折或怀疑骨折的伤员。 第五章：常见急症的处理 除了外伤，许多突发的疾病状况也需要及时的急救。 晕厥： 移至通风处，解开紧身衣物，抬高双腿，等待恢复。 休克： 保持体温，平卧抬高双腿，松开衣物，密切观察。 中暑： 移至阴凉通风处，降温，补充水分。 低血糖： 立即补充糖分（如糖水、糖果）。 过敏反应： 识别严重过敏反应（过敏性休克），如呼吸困难、喉头水肿，需紧急就医。 癫痫发作： 移走周围危险物品，不要压制其抽搐，等待发作结束，观察呼吸。 第二部分：社区安全与预防 第六章：居家安全 家庭是我们最熟悉的环境，但许多安全隐患也隐藏其中。 用火安全： 燃气安全、电器安全、烟头处理、易燃物品存放。 用电安全： 电器使用规范、电线老化检查、漏电保护器安装。 防滑防跌： 浴室防滑垫、地面保持干燥、楼梯扶手检查。 防中毒： 药品、清洁剂、杀虫剂等安全存放，避免儿童接触。 厨房安全： 刀具、高温锅具、燃气使用注意事项。 儿童安全： 窗户防护、电源插座保护、家具棱角覆盖、避免儿童接触小物件。 老年人安全： 针对老年人可能出现的行动不便、视力听力下降等情况，提供家居安全建议。 第七章：出行与公共场所安全 在社区内外活动时，同样需要保持警惕。 交通安全： 行人安全： 遵守交通规则，不闯红灯，注意车辆，不边走路边看手机。 骑行安全： 佩戴头盔，遵守交通规则，注意路况。 乘车安全： 系好安全带，遵守交通规则。 溺水预防： 儿童戏水安全： 严密监护，学习游泳技巧。 水边安全： 警惕浅滩、暗流，不酒后下水。 火灾预防与逃生： 家庭火灾预防： 烟雾报警器安装与检查，熟悉逃生路线。 公共场所火灾应对： 熟悉疏散通道，弯腰低姿前进，用湿毛巾捂住口鼻。 自然灾害应对： 地震： “猫腰、抓牢、侧卧”，寻找安全掩体，了解地震后的安全注意事项。 台风/暴雨： 关注天气预报，加固门窗，避免外出，低洼地区注意防洪。 应对突发事件： 保持冷静，听从指挥，了解基本的防恐、防爆常识。 第八章：健康生活与疾病预防 将健康的生活方式融入日常，是最好的预防措施。 均衡饮食： 推荐健康的饮食结构，多摄入蔬菜水果、全谷物，限制高盐、高糖、高脂肪食物。 规律运动： 强调运动对身体健康的益处，建议选择适合自己的运动方式。 充足睡眠： 保证高质量的睡眠，有助于身心健康。 个人卫生： 勤洗手，保持口腔卫生，注意个人清洁。 心理健康： 关注情绪变化，学习压力管理，必要时寻求心理支持。 疫苗接种： 了解常见疫苗的接种意义和重要性。 慢性病管理： 简单介绍常见慢性病的预防和管理，如糖尿病、高血压。 第三部分：学习与实践 第九章：持续学习与技能提升 急救知识和安全技能需要不断更新和实践。 推荐的学习资源： 指出可以学习急救知识的渠道，如红十字会培训课程、急救培训机构、相关书籍和在线资源。 定期复习与演练： 强调定期回顾和实践急救技能的重要性，以确保在紧急时刻能够熟练运用。 知识更新： 鼓励读者关注医学和安全领域的最新进展。 第十章：成为社区的“安全天使” 鼓励读者将所学知识应用于实践，成为社区中积极的贡献者。 分享急救知识： 与家人、朋友、邻居分享所学急救和安全知识。 参与社区急救培训： 鼓励参与并组织社区急救培训活动。 关注弱势群体： 帮助老年人、儿童、残疾人等弱势群体提升安全意识。 关键时刻伸出援手： 在紧急情况下，勇敢地伸出援手，用所学技能帮助他人。 结语 掌握急救知识和安全技能，并非是为了期待不幸的发生，而是为了在不幸降临时，能够拥有应对的力量，能够为生命争取更多可能。本书《社区急救与安全指南》提供的知识和技能，是您成为一名合格的“社区安全天使”的起点。我们希望通过本书，能激发您学习的热情，提升您的应对能力，让您的家庭、您的社区，都成为一个更安全、更健康、更充满爱的地方。请记住，每一个掌握急救技能的人，都是点亮生命希望的一束光。

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坦白讲，我是一个对文字排版和章节标题非常挑剔的读者，而这本书在这方面做得无可挑剔。每一章的标题都精准地概括了其核心内容，既有文学性又不失信息量，起到了极佳的导读作用。作者的叙事策略非常高明，他懂得何时需要激情澎湃地阐述观点，何时又需要沉静内敛地铺陈细节，这种张弛有度的叙述风格，使得阅读过程充满了韵律感。书中对于不同文化背景下个体差异的探讨，尤其让我印象深刻，那种跨文化的敏感度和理解力，不是一般的作者能够轻易达到的。它所倡导的开放与包容，不是空洞的口号，而是建立在对现实世界深刻洞察基础上的必然选择。合上书本的那一刻，我感受到了一种巨大的精神富足，仿佛刚刚结束了一场与一位智者的深度对话。这本书的价值，绝非短期内可以完全消化的，它注定是一本需要反复品读、每次都能从中发掘出新意的传世之作，其深厚的底蕴和隽永的智慧，必将在我未来的阅读生涯中占据重要的位置。

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这本书的结构安排堪称教科书级别的典范，它巧妙地设置了层层递进的阅读阶梯，确保了即便是初涉此领域的读者也能顺利登堂入室。我必须承认，我是在一个充满焦虑的时期开始阅读它的，但这本书却像是一剂强效的镇静剂，它的理性、它的深度，为我混乱的思绪提供了一个坚实的锚点。作者对复杂概念的拆解能力，简直可以用“化繁为简”的魔法师来形容，那些原本被渲染得高深莫测的理论，在他的笔下变得如同乐高积木般清晰可辨，可以被轻松地理解和重组。我尤其欣赏其批判性思维的培养方式，它不是简单地告知“是什么”，而是深入探究“为什么会这样”以及“还可以怎样”。这种深挖根源的探究精神，极大地激发了我自身的求知欲。读完之后，我发现自己看新闻、参与讨论时的视角都变得更加全面和审慎，不再容易被表面的口号所迷惑。这种潜移默化的影响，才是真正优秀作品的价值所在，它改变了你的思考方式，而非仅仅是填充了你的知识库。

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这份印刷品本身的质感就透露出一种低调的奢华感，纸张的触感温润细腻，油墨的印制清晰锐利，即便是这样细微的物理层面，也体现了出版方对内容的尊重。然而，真正令人着迷的，是其中蕴含的那种古典美学与现代思潮的完美结合。它不像某些时髦读物那样追求短暂的轰动效应，而是沉淀下来，用一种近乎永恒的视角来审视议题。作者在构建论证体系时，展现了惊人的耐心和体系化的思维能力，每一步的推导都仿佛是经过千锤百炼的数学公式，严密无懈可击。我惊喜地发现，许多我过去凭感觉形成的认知偏差，在这本书里得到了系统的纠正和重塑。更值得称道的是，它巧妙地避开了那种居高临下的说教姿态，而是采取了一种平等的对话方式，邀请读者共同参与到知识构建的过程中来。这种互动性极强的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是一个被动的接收者，而是一个积极的探索者。阅读到高潮部分时，那种酣畅淋漓的智力满足感，是许多其他书籍难以比拟的。

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这本书简直是现代生活的百科全书，装帧精美，内容更是包罗万象，初次翻阅时，我就被它那种深沉而又充满人文关怀的笔触深深吸引住了。它不仅仅是一本单纯的知识手册，更像是一位经验丰富的老者，耐心地引导着我们去理解这个复杂世界的运行逻辑。我尤其欣赏作者在叙事中展现出的那种对细节的执着，每一个论点的铺陈都经过了精心的打磨，引用了大量的跨学科研究成果，使得整部作品的论证力量无比雄厚。书中对于社会结构变迁的描摹，其深度和广度都令人叹为观止，它没有流于表面的现象描述，而是深入剖析了深层次的驱动因素，让人读后茅塞顿开。无论是对历史脉络的梳理，还是对未来趋势的预测，都显得既谨慎又富有洞察力，完全不是那种蜻蜓点水的浅尝辄止。而且，作者的语言风格变化多端，时而如涓涓细流般温柔细腻，时而又如磅礴大气般的宣言，这种节奏的把控，使得阅读过程充满了惊喜和期待，让人根本无法放下手中的书卷，恨不得一口气读完。它成功地将枯燥的理论与鲜活的案例巧妙地融合在一起，构建了一个既严谨又充满生命力的知识体系。

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说实话，我原本以为这会是一本读起来会比较晦涩难懂的“大部头”，但事实证明我的担忧完全是多余的。这本书的叙事节奏掌控得极其高明，那种行云流水的过渡和环环相扣的章节设计，简直就是文学大师的手笔。它最大的魅力在于那种毫不做作的真诚，作者仿佛就坐在你面前，用一种极其接地气却又极富哲理的口吻，与你探讨那些宏大而又与我们息息相关的主题。读这本书的过程，就像进行了一次精神上的长途跋涉，每翻过一页，都能感受到自己的认知边界被拓宽了一点点。书中对人性的剖析，更是达到了令人拍案叫绝的程度，它没有一味地歌颂美好，也没有过度地渲染阴暗，而是以一种近乎冷峻的客观，描摹出了人性的复杂幽微之处。我特别喜欢其中关于群体心理的那几个章节，分析得鞭辟入里，那些原本模糊不清的社会现象，在作者的笔下变得清晰可见，逻辑链条如同水晶般剔透。这种阅读体验，已经超越了单纯获取信息的层面，更像是一种精神的洗礼和重塑，让人在合上书本后，对周围的世界有了全新的审视角度。

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