The body has its reasons

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出版者:Pantheon Books
作者:Therese Bertherat
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1977
价格:0.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9780394411347
丛书系列:
图书标签:
  • 身心连接
  • 神经科学
  • 心理学
  • 创伤
  • 自我疗愈
  • 意识
  • 大脑
  • 情绪
  • 健康
  • 医学
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具体描述

Exactly where you are at this very moment, there is a house that

bears your name. You re its sole owner but, a very long time ago,

you lost the keys. So you stay outside; you re familiar only with

the facade. You don t live in it. That house, the hideaway of your

most deeply buried, repressed memories, is your body.

"If walls could hear..." In the house of your body, they can.

The walls which have heard everything and never forgotten

anything are your muscles. In the stiffness and the tension, in

the pains and deficiencies of the muscles of your back, your neck,

your legs, your arms, your diaphragm, your heart, and also

of your face and your sexual organs, your complete history is

revealed, from your birth to the present day.

Without even realizing it, from the first months of your life

you have reacted to family, social, and moral pressures. "Stand

like this, like that. Don t touch things. Don t touch yourself. Be

nice. Defend yourself. Hurry up. Don t run . . ." Confused, you

bent your will and your body as much as you could. To conform,

you deformed yourself. In the place of your real body, naturally

harmonious and dynamic, a foreign body has been substituted.

You have trouble accepting it. In your innermost self, you re-

iect it.

《身体有其理由》——一本关于身体与心灵的深刻对话 《身体有其理由》并非一本简单的身体健康指南,也不是一本单纯的心理学读物。它是一场深入人心的对话,一次对我们身体与心灵之间错综复杂关系的探索。作者以其敏锐的洞察力和细腻的笔触,揭示了身体在表达情感、储存记忆、甚至影响我们决策时所扮演的不可或缺的角色。这本书邀请读者重新认识那个常常被我们忽视,却又默默承受一切的“身体”,倾听它发出的每一个信号,理解它背后的深层原因。 身体的语言:超越言语的表达 在我们的日常生活中,我们习惯于用语言来交流思想和感受。然而,身体却以一种更为原始、更为直接的方式表达着内心的状态。书中,作者详细阐述了身体语言的丰富内涵。那些不经意的姿势、微小的面部表情、甚至是无意识的动作,都可能泄露我们真实的情绪和意图。例如,一个紧锁的眉头可能暗示着内心的忧虑,一个交叉的双臂或许是自我保护的本能反应,而一次不自觉的腿部晃动,则可能反映出内心的不安或期待。 更进一步,《身体有其理由》深入探讨了身体在承受压力、创伤时的反应。那些我们未能及时处理的情绪,那些被压抑的痛苦,往往会以身体症状的形式显现出来,如头痛、消化不良、肌肉紧张,甚至更严重的疾病。作者认为,这些并非偶然,而是身体在尽力向我们传达信息,提醒我们关注那些被忽略的内在需求。本书鼓励读者学会“读懂”身体的这些无声的呐喊,从而找到疏导和疗愈的途径。 记忆的载体:身体如何存储过去 你是否曾有这样的经历:某种气味、一段旋律,突然唤醒了深埋心底的某段回忆?《身体有其理由》揭示了身体在记忆存储中的重要作用。它提出,身体不仅仅是承载我们思维的容器,更是我们过往经历的“活着的档案”。那些童年的玩耍、青春期的悸动、甚至是不愉快的经历,都会以一种微妙的方式刻印在我们的身体组织、神经系统和生理反应中。 作者通过生动的案例和科学的解释,展示了身体如何“记住”恐惧,如何“储存”喜悦。例如,当我们再次面对相似的触发因素时,即使我们理性上已经遗忘,身体却可能条件反射般地出现焦虑或兴奋。这种“身体记忆”的存在,解释了为什么有时候我们难以摆脱过去的阴影,也为理解创伤后应激障碍(PTSD)等心理困境提供了新的视角。本书旨在帮助读者理解身体记忆的运作机制,并提供方法来重新塑造与过去的连接,释放被身体承载的沉重负担。 决策的驱动:身体如何影响思维 “直觉”、“预感”,这些词汇常常与我们的身体感受联系在一起。在《身体有其理由》中,作者进一步挑战了我们认为思维完全独立于身体的传统观念。本书指出,身体的生理状态,如饥饿、疲劳、情绪波动,都可能深刻地影响我们的判断和决策。例如,饥饿时我们更容易做出冲动的消费决定,疲惫时我们更容易倾向于规避风险。 更令人着迷的是,书中阐述了“腹脑”理论,即肠道中庞大的神经系统与大脑之间的双向交流。这种“第二大脑”能够独立运作,并对我们的情绪、思维和行为产生显著影响。例如,一些研究表明,肠道微生物的健康状况与抑郁、焦虑等情绪问题密切相关。本书引导读者关注身体发出的信号,理解身体状态如何微妙地塑造我们的认知和选择,从而做出更符合自身需求、更明智的决策。 重塑身心连接:走向更完整的生活 《身体有其理由》不仅仅是理论的探讨,它更是一份实践的邀请。作者鼓励读者放下对身体的评判,重新建立一种充满尊重和倾听的伙伴关系。通过正念练习、身体扫描、以及对自身情绪和生理反应的觉察,读者可以学会识别身体的警告信号,理解身体的需要,并采取积极的行动来维护身心健康。 这本书引导我们认识到,身体的智慧并非我们所能轻易理解,但却是我们生命中最为宝贵的财富。当我们学会倾听身体的声音,理解它无言的理由,我们就能更好地应对生活中的挑战,更深刻地感受生命的美好,最终实现一个更加和谐、完整的人生。这是一本值得反复阅读、用心体悟的书,它将带领你踏上一段全新的自我发现之旅,重新认识那个一直与你同在、却又常常被忽视的“你”。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,这本书的结构极其松散,初读时会让人感到一种强烈的“失重感”,仿佛作者在铺陈一个宏大的蓝图,却始终不肯给出任何地基的描绘。它更像是一系列相互关联但又彼此独立的片段集合,每一个片段都像是一颗被抛入湖中的石子,激起的涟漪持续了很久,但下一个石子投下的位置却似乎毫无章法。我尝试在脑中建立一条清晰的叙事线索,甚至拿出笔在扉页上画出了人物关系图和时间轴,但很快就放弃了,因为那只会扼杀掉阅读本身的乐趣。这更像是一种意识流的文本,或者说是作者在进行一场智力上的“即兴演奏”。不同的章节之间,主题的转换快得令人措手不及,上一秒还在讨论某个遥远国度的古老仪式,下一秒笔锋一转,就聚焦于一个现代都市白领的午后失眠。正是这种看似混乱的跳跃,反而营造出一种奇妙的“整体感”,一种对人类经验的全面扫描。它挑战了我们对“故事”的传统定义,不再要求因果逻辑的严丝合缝,而是更注重“共振”——让不同的生命体验在读者的内心深处产生化学反应。对我来说,理解这本书的关键不在于“它说了什么”,而在于“它让我感受到了什么”,这是一种非常私人的解读过程,旁人很难通过简单的复述来领会其妙处。

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阅读本书的过程,对我而言更像是一场漫长而私密的自我审视,它并没有提供任何关于“应该如何生活”的明确指导,反而像一面多棱镜,折射出我内心深处那些一直被压抑或忽视的侧面。书中的某些场景和对话,虽然看似与我的个人经历毫无关联,却神奇地触动了我记忆深处某个尘封的角落,引发了强烈的“代入式回忆”。有那么一刻,我仿佛置身于书中角色的处境,体验着他们的困惑与挣扎,这让我不得不停下来,去审视自己是如何走到今天的,我的选择,我的遗憾,我的那些未曾说出口的歉意。这本书的深刻性不在于它探讨了什么宏大的哲学议题,而在于它极大地拓宽了“我”这个主体的边界,让我意识到个体经验的复杂性和矛盾性远超想象。它让我开始质疑那些我习以为常的思维定式,比如“成功”的定义,比如“幸福”的形态。这是一种不适的阅读体验,因为它强迫你走出舒适区,去直面那些不那么光鲜亮丽的自我部分。最终,我得到的不是答案,而是一堆更有价值的问题,这些问题将伴随我更长久地影响我的思维方式。

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这本书的装帧设计和印刷质量也值得一提,这是一种非常“物质化”的阅读体验。纸张的选择偏向于米白色,略带粗糙的质感,拿在手中沉甸甸的,仿佛手里握着一块经过时间打磨的石头,而不是轻飘飘的纸张。油墨的颜色浓淡适中,即使在昏暗的灯光下阅读,眼睛也不会感到过分疲劳,这体现了出版方对细节的极致尊重。在整个阅读周期中,我几乎没有借助电子设备,完全依赖于这个实体书本。它散发出的那种淡淡的、纸张特有的干燥气味,与文字内容一起,构成了一种复合的感官记忆。我甚至会刻意将书页折叠一角,标记那些触动我的段落,那种物理上的接触,使得我对文本的占有感和亲密感大大增加。这本书对我来说,已经超越了单纯的信息载体,它成了一个值得珍藏的“物件”,承载着我在阅读过程中投入的时间、注意力和情感能量。每当我的目光扫过那些被我标记过的折角,我都能瞬间回到阅读时的心境,这种物质与精神的双重耦合,是数字阅读难以企及的体验。

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这本书的封面设计着实抓人眼球,那种略带复古的字体配上略显晦涩的插图,让人立刻联想到那些需要深思熟虑才能理解的哲学著作。我是在一个阴雨连绵的下午,被橱窗里透出的微光吸引,鬼使神差地走进去买下的。一开始我抱着极高的期望,以为它会是一部关于人类存在本质的深刻探讨,或许会像卡夫卡那样,用荒诞的笔触解构现代社会的疏离感。然而,当我翻开第一页,那种预期的沉重感并没有立刻出现,取而代之的是一种轻盈的叙事风格,像是漫步在一条铺满鹅卵石的小巷,周围是若有若无的市井喧哗。作者似乎并不急于抛出宏大的论点,而是耐心地描摹着细枝末节,那些被日常忽略的瞬间——清晨第一缕阳光如何切割卧室的灰尘,咖啡豆研磨时发出的短暂而尖锐的声响,甚至是老旧木地板在重压下发出的细微呻吟。这种对“存在感”的细腻捕捉,让阅读过程本身变成了一种冥想,你不得不放慢呼吸,去感受文字背后那些无形的张力。我花了整整一周的时间,才读完前三章,不是因为内容晦涩,而是因为我需要时间消化那些被文字提炼出来的、近乎于感官体验的细节。这本书的魅力,就在于它将“阅读”这个主动获取信息的行为,转化成了一种被动的、沉浸式的“生活体验”。它没有给我任何可以直接引用的金句,但它却在我心里种下了一些难以名状的“感觉”,那些感觉在我日常生活中不经意间就会冒出来,提醒我世界远比我们通常理解的要丰富得多。

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这本书的语言运用达到了令人叹为观止的地步,与其说是文字,不如说是精心雕琢的琥珀,将某种特定的情绪或场景凝固起来,供人细细把玩。我尤其欣赏作者在描述情感时的克制与精准,没有滥用那些浮夸的形容词来渲染悲伤或喜悦,而是通过对身体微小反应的捕捉,将情绪的波澜展现得淋漓尽致。比如,当书中角色经历某种难以言说的压力时,作者不会直接写“他很焦虑”,而是会详细描述他指尖的皮肤如何因为过度紧张而变得冰凉,或者他如何不自觉地开始计算房间里挂钟的秒针滴答声的频率。这种“以小见大”的写作手法,极大地增强了文本的可信度和代入感。我常常会因为一句描述而停下来,默默在心里将那个画面重演一遍,那种画面感是如此强烈,以至于我几乎能闻到文字中描绘的空气的味道。当然,这种对细节的极致推敲,也使得全书的阅读速度相对较慢,但这种慢并非拖沓,而是一种必要的“品鉴时间”。你不能用对待快餐小说的速度去对待它,否则只会错失掉那些散落在字里行间的“宝石”。它要求读者付出同等的专注度,用一种近乎于学者的严谨,去对待文学的审美体验。

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