跟我做不老操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-11
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圖書描述
《跟我做不老操》以文字加DVD光盤的形式介紹瞭有效防止肌肉衰老的伸展體操。分為三個不同的難易等級。您可以根據目前的身體狀況選擇適閤自己的訓練。每天隻要花10分鍾時間。就能夠擁有強健不老的體質。肌肉衰老造成的臥床不起、癱瘓等癥狀使越來越多的人承受著不能自由活動的痛苦。所以。預防肌肉衰老、打造不老體質是現代人應該擁有的一種必備意識。
著者簡介
齣生於1962年。畢業於築波大學體育係。又在該大學進修瞭博士課程。此後擔任瞭東京大學教育學部保健體育課助教、美國賓夕法尼亞州大學醫學部特邀研究員、東京大學研究生院助教。自1996年開始，成為築波大學尖端科學領域研究中心以及體育科學係的講師。2004年。成為築波大學研究生院人類綜閤科學研究所部副教授。著有《50歲開始恢復年輕的肌肉鍛煉法》、《增強新陳代謝——中老年人的減肥》等書。
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