The Discomfort Zone

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价格:80.00元
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isbn号码:9780312948412
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  • 心理学
  • 自我提升
  • 舒适区
  • 挑战
  • 成长
  • 习惯改变
  • 行为科学
  • 个人发展
  • 焦虑
  • 勇气
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具体描述

In this entertaining portrait of the artist as a young geek, Franzen is as offhand about his geekdom and failures as he is about his talents and successes. He retraces his childhood resistance to his parents way of life as he became a rebel in his own cause. He confesses that he has become a bird-watcher as an adult; he is like an interesting variety of one of the birds that he enjoys finding. Even while describing his personal oddities and those in the people around him, he finds awkward beauty in their quirks and imperfections. The book begins and ends with the death of his mother. Their difficult relationship is one of many he examines. He is a human watcher willing to report in detail on behavior, whether that of his parents, loved ones, or himself. As he studies who he has been and who he is now, Franzen discovers truths about the world around him. This is a world in which many teens find themselves, and seeing the ways the author navigates and survives can entertain and comfort while offering assistance in the process of self-discovery.—Will Marston, Berkeley Public Library, CA

《失控的边界》 在现代都市的钢筋水泥丛林中,生活节奏如同永不停歇的齿轮,驱使着每个人在既定的轨道上飞驰。然而,在这条看似平稳的轨迹之下,暗流涌动。本书并非一本充斥着励志口号或心灵鸡汤的读物,它深入剖析了我们在日常生活中,是如何不动声色地将自己包裹进一个舒适但逐渐狭窄的“安全区”,以及当那层熟悉的壁垒被无形的力量触碰、甚至撕裂时,我们内心深处涌现出的复杂情绪与连锁反应。 《失控的边界》以其敏锐的观察力和深刻的洞察力,描绘了一幅幅生动的都市群像。作者并非宏大叙事的讲述者,而是如同一个经验丰富的社会观察家,将镜头对准了我们生活中那些看似微不足道,实则至关重要的小片段。从职场中新人面对挑战时的退缩,到家庭中子女与父母代际沟通的隔阂;从一段关系中一方因习惯而停滞不前,到个人在面对新事物时产生的本能抗拒……这些都是“失控的边界”在现实中的投影。 书中并没有提供“一蹴而就”的解决方案,因为作者深知,真正的情感和心理边界的松动,并非通过一套固定的公式就能达成。相反,它鼓励读者去感受,去理解。书中细腻地展现了那些模糊地带,那些我们宁愿回避却又无法忽视的感受:可能是初次站在众人面前的局促,可能是拒绝他人请求时的内疚,可能是对未知事物的隐隐不安,亦或是被熟悉的模式所束缚时的沉闷。这些,都是在边界被试探时,我们身体和心灵发出的信号。 通过一系列贴近生活的案例和场景,《失控的边界》引导读者重新审视自己与他人的互动模式,以及内在的自我认知。它揭示了,我们所珍视的“稳定”和“可预测”,在某种程度上,也可能成为我们成长的阻碍。当那些熟悉的“安全感”开始瓦解,当熟悉的面孔和环境不再能提供原有的慰藉,我们便会经历一段被不安、迷茫甚至恐惧所笼罩的时期。这并非是“失败”的象征,而是蜕变的前奏。 本书的核心在于,它不回避那些令人不适的感受。它认为,正是这些“失控的边界”时刻,是我们真正认识自我、突破自我的契机。作者邀请读者一同探索,如何在不失去自我原则的前提下,适当地拓展那些曾经坚固的界限;如何在面对未知和改变时,不被恐惧所吞噬,而是从中汲取力量。它探讨的不是如何“逃离”不适,而是如何“安顿”在不适之中,并从中发掘成长的可能。 《失控的边界》以一种温柔而坚定的笔触,触碰了许多人在现代生活中普遍存在的心理体验。它不是要你立刻做出翻天覆地的改变,而是希望你能慢下来,去体会那些在舒适区边缘摇摆时的微妙感受。书中那些对个体心理细微之处的描摹,对人际关系复杂性的解读,都充满了共鸣。读者可能会在字里行间看到自己的影子,那些曾经被忽略或压抑的情绪,也会在阅读过程中逐渐浮现。 这本书更像是一位朋友的低语,它在你感到困惑时,并不急于给出答案,而是与你一同静静地观察,一同去理解。它鼓励我们,当那些熟悉的“舒适区”不再适用,当生活的潮水涌来,我们不应惊慌失措,而是要学会倾听内心的声音,理解那些让我们感到不适的根源,并在此过程中,找到属于自己的新的平衡点。这是一个关于理解、关于接纳、关于在不确定性中寻找力量的过程。 《失控的边界》所要探讨的,是一种更为真实和富有弹性的生活姿态。它提醒我们,固步自封固然能够带来短暂的安宁,但生命的活力恰恰蕴藏在那些让我们感到些微不安的边界之外。这是一次对自我认知边界的探索,也是一次对人际关系边界的审视,更是一次对生活本身可能性的重新定义。它鼓励我们,在每一次看似“失控”的瞬间,都能找到成长的契机,并最终,以一种更成熟、更勇敢的方式,拥抱生命中的种种挑战与未知。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书对我的职业生涯影响是**颠覆性的**。我过去总认为成功需要光滑的履历和完美的规划,但这本书彻底挑战了“完美主义”这个神圣的偶像。作者通过对一系列**“失败的艺术家和企业家的案例研究”**的剖析,揭示了一个残酷而令人振奋的事实:真正的创新往往诞生于那些最令人难堪、最想掩盖的尝试之中。他将“犯错”这个行为,从一个需要被惩罚的负面事件,提升到了一个**必需的、带有价值的实验阶段**。我记得其中有一段关于“延迟满足感”的讨论,它不再是教科书上那种干巴巴的心理学概念,而是被具象化为“等待一个真正好的点子成熟,而不是急于推出一个‘还不错’的产品”。这让我重新审视了我过去那些匆忙上马的项目,它们确实都缺乏那种被时间打磨过的**“厚度”**。这本书的语言风格是非常**冷静、克制且具有权威性**的,它没有过度的煽情,但那种基于深度观察得出的结论,比任何激昂的口号都更有力量。读完后,我立刻去清理了我的工作邮件收件箱,不是为了整理,而是为了**主动暴露**那些我一直拖延着不敢去处理的棘手问题,用一种近乎**“仪式性的自曝”**来宣告我决定进入新的工作模式。

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这本书的阅读过程更像是一次**沉浸式的个人田野调查**。作者没有把我带到一个遥远、陌生的国度去观察“他者”,而是把我带回了我自己日常生活的每一个角落,用一种**人类学的冷静视角**来解构我的日常行为模式。我记得有一段文字讨论了我们如何对“不确定性”产生的一种近乎生理性的排斥反应,以及我们为了对抗这种不确定性,而过度依赖计划和控制的倾向。这种描述如此精准,让我立刻联想到我过去对于周末的安排,总是恨不得把每一个小时都填满,生怕有一秒钟的“虚度”。这本书教会我,**“浪费时间”**有时候恰恰是为更高层次的思考腾出空间。它的文字风格有一种**清晨薄雾般的穿透力**,既温柔又毫不留情地揭示真相。我推荐给所有感觉自己被困住,但又不知道“锁在哪里”的人。它不会直接给你钥匙,但它会让你看到锁孔的位置,以及钥匙可能隐藏的各种奇怪地方。每次合上这本书,我都会感到一种**久违的、清醒的疲惫**,那是深度思考后留下的印记,比任何快速的娱乐都能带来更长久的满足感。

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这本书简直是**心灵的探险地图**,它没有给我一个明确的坐标,而是扔给我一个指南针,告诉我:“去发现你自己的北极星吧。” 我花了很长时间才消化完第一部分,那种感觉就像是站在一个巨大而空旷的广场中央,周围的一切都模糊不清,只有内心的声音像回音一样放大。作者在描述那些我们习惯性回避的、**日常中的小小的“不舒服”**时,笔触极其精准,仿佛他能直接扫描到我脑海里那些闪过的犹豫和退缩。比如,他分析了在集体会议中,我们如何因为害怕与主流意见不符而选择沉默,那种沉默并非出于赞同,而是源于对**“被孤立”的原始恐惧**。这种叙事方式不是那种直白的“你应该更勇敢”,而是像一个经验丰富的心理咨询师,轻轻推开一扇门,让你自己走进去,然后锁上门,让你不得不直面墙上挂着的那面扭曲的镜子。读到这里,我停下来喝了三次水,不是因为内容枯燥,而是因为每一次反思都像是一次微小的**自我格式化**。它没有提供什么速成的秘诀,更像是一次**温和但坚定的“唤醒”**,告诉我,那些让你皱眉的时刻,才是你真正成长的热带雨林。我特别欣赏作者处理矛盾的方式,他从不把复杂的人性简化成黑白,而是用各种微妙的灰色地带来填充场景,让人不得不承认,我们大多数时候都是在**模糊地带挣扎的生物**。这本书带来的不是瞬间的顿悟,而是一种缓慢渗透的、**对自身边界的重新校准**。

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如果用一个词来形容阅读这本书的体验,那一定是**“刮骨疗毒”**。它不是那种读完后让你感觉“一切都会好起来的”廉价鸡汤,而是像一次彻底的内部大扫除,把那些堆积在角落里、发霉的自我设限观念统统揪出来示众。这本书的结构设计得非常巧妙,它不是线性的,更像是一个**螺旋上升的迷宫**,你总是在同一个主题下,但每次回到原点时,你对这个主题的理解都会深一个层次。我尤其欣赏作者在描述**“舒适区的惰性”**时所用的比喻,他把那种安逸感比喻成一种慢性麻醉剂,让你在不知不觉中失去了对外界刺激的敏感度。我感受最深的是关于**“人际关系的摩擦力”**那一章,过去我总认为人际关系应该尽量减少冲突,而这本书让我明白,没有摩擦,就没有火花,也没有真正的连接。它鼓励你进行**“有质量的冲突”**,那种基于尊重和真诚表达的对抗,而非毫无意义的争吵。阅读过程中,我经常需要放下书本,在房间里来回踱步,因为脑海里那些被触发的画面和对话,让我坐立难安,那是一种**“成长的阵痛感”**,既痛苦又让人充满期待。

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说实话,一开始我以为这会是一本晦涩难懂的哲学著作,充满了拗口的术语和深奥的理论结构,但出乎意料的是,它读起来像是一部**结构精巧的悬疑小说**。作者把“不适感”当作一个核心的谜团,然后一步步地解构我们是如何构建出这个“舒适区”的监狱的。我特别喜欢他引入的那些**社会学观察**,比如现代社会对“效率”和“即时满足”的近乎病态的追求,是如何无形中扼杀了我们忍受过程痛苦的能力。他描绘了无数个生活化的场景,比如我们如何为了避免给服务员指出错误而宁愿自己忍受糟糕的服务,或者为了维持表面的和平而放弃表达自己真正的需求。这些细节真实到让我感到一丝**被看穿的尴尬**。这本书最厉害的地方在于它的**“反向引导”**,它不教你如何“战胜”不适,而是教你如何**“聆听”不适的语言**。我感觉我的思维模式被这本书彻底打乱又重塑了一遍,就像一个老旧的软件升级到了一个需要全新操作逻辑的新系统。它的节奏感极强,前一页还在分析神经科学的反应机制,后一页就跳到了一个关于艺术创作中“瓶颈期”的个人轶事,这种**跨领域的无缝衔接**,让枯燥的理论立刻鲜活起来,充满了泥土的芬芳和汗水的味道。

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