7Days快速瘦身瑜伽（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
矫林江，导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chitrangda、HemangirIi、Gajendra、Kanchana等。
印度著名瑜伽大师，
是H．H Pujya Swamiji大师的得意弟子，
被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”、“中国瑜伽冥想之父”。
他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教
精髓等思想融合在一起，
主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，
开创性地创建了独特、深邃、完善的
综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。
他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。
《瑜伽冥想》
《瑜伽体位法全程学》
《瑜伽实用教学大纲》
《7 Days快速瘦身瑜伽》
《4周瑜伽减肥计划》
《瑜伽是最好的医药》
《纤体活颜瑜伽》
《身心放松瑜伽》
矫林江个人网站：
三面神的瑜伽思想——新浪网评选“最值得珍藏的瑜伽博客”。
- 瘦身瑜珈
《7Days快速瘦身瑜伽》内容简介：一个女孩如果精通瑜伽纤技术，一定更能留住男友的心；一个女人如果经常练习瑜伽，就会彰显出与众不同的优雅高贵。纤美、紧致、轻盈的身姿，青春、清晰的脸部轮廓……只要7天，就有完美惊喜，展现焕然一新的身材和容颜。时尚乐活族必备书，7天缔造S体形，做最自信的热曲线女孩！权威瑜伽机构5年研发，国际瑜伽导师全程监制，时尚明星教练体位示范。
揭开瑜伽燃脂纤体，7日快速瘦身的奥秘：
瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama）
掌握正确的呼吸方法，体内供氧充足，能燃烧脂肪细胞，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食，让你在一呼一吸间，不知不觉中燃烧脂肪。
瑜伽激瘦体位法（Asana）
刺激人体各腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质：大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势．能充分锻炼其他运动不可能锻炼到的部位；
瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana）
影响脑电波，强化自我控制力；引发人体冬眠基因，在冬眠状态下加倍燃脂。通过对精神的修炼令人学会控制自己的思想与行为，控制任何可能破坏减肥计划因素的产生：负面情绪、对食物的欲望、堕性……从心灵开始调节，从而从根本上克服减肥的天敌！
独家奉献风靡全球的塑脸瑜伽
揭开日韩当红明星上镜的秘密，每天只要5分钟，就能自我“整形”当个小脸美人
解开瑜伽美人食物密码
7日瘦身餐单+瑜伽悦性食物+瑜伽断食法=1日瘦1斤
首度公开清凉夏日水上塑形瑜伽，雕塑人人艳羡的流线形身材！
瑜伽减肥的功效绝对能帮助我们拯救腰上的“救生圈”充满绝望情绪?时间到了，让我们开始爱上水上瑜伽，
任何时候开始练瑜伽都不晚！重拾被冷落多时的比基尼！是否对马尔代夫之旅爱上汗水流过身体的感觉，爱上自己的魔鬼身材！
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