中医护理学基础学习指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:蒋谷芬

出品人:

页数:169

译者:

出版时间:2008-9

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787811055504

丛书系列:

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• 中医护理学
• 护理学
• 中医
• 基础医学
• 学习指导
• 教材
• 高等教育
• 医学教育
• 临床护理
• 护理基础

《经典中医养生智慧：身心和谐之道》 本书旨在引领读者深入探索中医“天人合一”的哲学思想，理解宇宙自然规律与人体生理活动的内在联系，从而掌握一套科学、系统的养生方法，达到身心和谐的至高境界。我们摒弃了刻板的理论说教，而是以轻松易懂的语言，结合生动形象的案例，将深奥的中医养生理念化为触手可及的实践指导。 第一部分：中医养生哲学溯源与现代解读 我们将从中华文明的源头出发，追溯中医养生思想的精髓。从《黄帝内经》的“上古天真论”到道家“清静无为”的养生观，深入浅出地剖析“天人相应”、“阴阳平衡”、“五行协调”等核心概念。书中将详细阐释这些古老智慧在现代社会中的现实意义，如何帮助我们应对快节奏生活带来的压力，重建与自然的和谐关系，找回内在的平静与安宁。我们将探讨季节变化、昼夜更替等自然节律对人体健康的影响，并指导读者如何顺应天时，调整生活起居，将养生融入日常的点滴之中。 第二部分：身体智慧的开启——内养之道 本部分将聚焦于身体内部的调养，教你如何倾听身体的声音，识别并纠正不良的生活习惯。我们将详细介绍中医关于“精、气、神”的理论，并提供具体的调养方法。 饮食有道： 告别盲目的节食或暴饮暴食，学习根据个人体质、季节变化选择最适合的食物。我们将深入探讨食物的四气五味、寒热温凉，以及它们如何影响人体的阴阳平衡。书中会提供大量食疗方剂，涵盖常见病症的预防与缓解，例如如何通过饮食调理脾胃、补益肝肾、清热解毒等。同时，我们会强调“食养”而非“食疗”，教你如何享受美食的同时，滋养身体。 起居有常： 睡眠是生命之本。我们将探讨中医对于睡眠的深刻见解，包括如何培养良好的睡眠习惯，识别失眠的根源，并提供助眠的自然疗法，如香薰、睡前放松练习等。此外，我们还将讲解“日出而作，日落而息”的科学道理，指导读者如何合理安排工作与休息，避免熬夜伤身。 情志舒畅： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志的波动是导致疾病的重要因素。本书将系统介绍中医对于“情志致病”的认识，并提供一套行之有效的“情志养生法”。通过学习，读者将掌握如何识别自身的情绪模式，学会疏导负面情绪，培养乐观积极的心态，达到“心平气和”的健康状态。我们将介绍各种放松技巧，如冥想、正念练习、音乐疗法，以及如何通过适度的情感表达来维护心理健康。 第三部分：动静相宜的健身术——外养之道 在身体内在调养的基础上，本书将引导读者探索如何通过科学的运动来强身健体，增强生命活力。 中医养生功法精选： 我们将精选一系列简单易学、效果显著的中医养生功法，例如八段锦、五禽戏、易筋经等。每一套功法都配有详细的图文讲解，指导动作要领，并阐述其对应的养生原理和功效。例如，八段锦如何通过舒展筋骨来疏通经络，五禽戏如何模仿动物的形态来调养相应的脏腑等。我们将强调“不强求”、“循序渐进”的锻炼原则，让养生功法成为一种愉悦身心的生活方式。 穴位按摩与经络疏通： 经络是人体气血运行的通道，疏通经络是保持身体健康的关键。本书将详细介绍人体重要的经络走向和穴位位置，并指导读者如何通过自我按摩来疏通经络、调理脏腑。我们将重点介绍一些常用且功效显著的穴位，如足三里、内关、合谷等，并提供针对不同亚健康状态的按摩方案，如缓解疲劳、改善消化、缓解头痛等。 四季养生运动： 顺应四时变化，选择适合当季的运动方式，能最大化地发挥运动的养生效果。我们将为读者量身定制春、夏、秋、冬四个季节的运动指南，例如春季宜舒展，夏季宜动养阳，秋季宜收敛，冬季宜潜藏。 第四部分：方剂与药膳的智慧——辅助养生 在日常养生保健中，适当运用中药材和药膳，能够起到事半功倍的效果。 家庭常备中药材的认识与使用： 我们将介绍一些安全有效、易于获取的家庭常备中药材，如枸杞、菊花、红枣、生姜等。书中将详细讲解它们各自的性味归经、主要功效以及适宜人群，并提供日常保健的用法用量，例如如何泡茶、炖汤等。 药膳食谱大全： 本书将提供丰富多样的药膳食谱，涵盖滋补类、调理类、预防类等，满足不同人群的养生需求。每一道药膳都附有详细的食材配料、制作步骤以及针对性的养生功效，让读者在家也能轻松做出美味又健康的养生佳肴。例如，针对容易疲劳的人群，我们提供益气补血的鸡汤；针对易上火的人群，我们推荐清热解毒的银耳莲子羹。 《经典中医养生智慧：身心和谐之道》不仅仅是一本书，更是一把开启健康之门的钥匙。它将带你走进博大精深的中医养生世界，让你重拾对身体的掌控力，学会如何与自然和谐共处，最终实现身心健康的持久平衡，绽放出生命最 radiant的光彩。本书适合所有追求健康生活方式、希望提升生命质量的读者。

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阅读这本书的过程，更像是一次对传统文化宝库的探索之旅，而不是简单的专业知识学习。作者在行文中，巧妙地融入了许多中医典籍中的经典原文引用，但绝不是生硬的堆砌，而是结合现代护理场景进行深入浅出的解读。比如，当讲解到“望诊”的“察神”时，它引用了《内经》中的“有神”和“失神”的描述，然后紧密联系到现代对患者意识状态、精神饱满度的评估，这种古今结合的方式，让那些看似玄奥的古籍知识变得触手可及。更让我惊喜的是，书中对一些传统技术，如艾灸、拔罐的“适应症与禁忌症”的界定非常审慎和科学，充分考虑了现代医学标准下的安全性和规范性，平衡了传统与现代的视角。这种既尊重传统精髓又不失现代科学精神的撰写态度，使得这本书的权威性和可信度大大增加，让人在学习时能够放心地吸收其中的智慧。

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这本书最成功之处，或许在于它构建了一个强大的、相互关联的知识网络，而不是孤立的知识点堆砌。它在不同的章节之间建立了非常巧妙的“知识桥梁”。例如，在学习了“经络腧穴基础”之后，后续的“常见病症护理”章节，就会自然地回顾和深化对特定穴位在治疗该病症中作用的理解，形成一种螺旋上升的学习路径。我特别欣赏它对“病案分析”的处理方式，它提供了多个不同类型、不同复杂程度的案例，并且要求读者在看完案例后，先自行构建一个初步的辨证思维框架，然后再翻阅后面的详细解析。这种主动思考的引导模式，极大地锻炼了读者的临床思维能力，避免了被动接受信息。它真正做到了“授人以渔”，教会我们如何运用中医护理的整体观去系统性地解决问题，而不是仅仅记住某一个操作步骤，这种系统性思维的培养，对未来职业生涯的发展至关重要。

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这本书的排版真是让人眼前一亮，不同于传统教材那种规整到有些刻板的布局，它更像是一份精心设计的学习手册。比如，它在讲解穴位定位的时候，不是那种冷冰冰的文字描述，而是穿插了大量的、线条清晰的示意图，甚至还有一些古代医籍中的插画复刻，这对于我们这种初学者来说，直观性太重要了。我记得有一章讲到望诊，它没有直接给出大量晦涩难懂的理论，而是通过几个不同典型病症患者的面部特写图，然后用彩色的箭头和标注指出“望”的要点，比如“神色晦暗”、“望目内眦血丝”等等，让你一眼就能明白“看”到什么程度才算合格。而且，它的语言风格非常亲切，读起来完全没有压力，就像是一位经验丰富的老中医在旁边手把手地指导你做基础的护理操作一样，那种娓娓道来的感觉，极大地激发了我深入学习的兴趣。尤其是在处理“辨证施护”这部分时，它提供了一个非常实用的“思维导图”结构，帮助我梳理复杂病机与相应护理措施之间的逻辑关联，避免了死记硬背，而是真正理解了中医整体观在护理实践中的应用。这本书在细节上的用心程度，远超出了我对此类基础教材的预期，让枯燥的知识点变得生动有趣，是案头常备的良师益友。

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我不得不说，这本书的深度和广度，对于我这样一个想系统性掌握中医护理精髓的人来说，简直是一次酣畅淋漓的知识盛宴。它没有仅仅停留在操作层面，而是花了大量的篇幅去探讨中医护理哲学的基础——也就是“治未病”和“形神合一”的理念是如何融入日常照护中的。比如，在讨论膳食调护时，它引入了“药食同源”的视角，详细分析了五味如何对应五脏，并结合四季气候变化给出了具体的食疗建议，这远比市面上常见的、仅罗列食疗食谱的书要深刻得多。我特别喜欢它对“情志护理”的阐述，作者没有将情志障碍简单地归为心理问题，而是深入到肝气郁结、心神失养等具体病机层面，并给出了如“导引”、“五音疗法”等具体的、可操作的辅助干预手段，这些内容在很多护理教材中都是一笔带过的。这种将古代哲学思想与现代临床实践紧密结合的处理方式，让我感受到了中医护理的强大生命力和其独特的体系魅力。它引导我去思考，护理不仅仅是执行医嘱，更是一种基于生命规律的、主动的健康维护艺术。

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这本书的实用性设计简直是为临床工作者量身定制的，特别是对于我们这些需要快速查阅和参考的同行来说，它的结构化布局简直是救星。它采用了大量的“SOP（标准操作流程）卡片”式的设计，把一些基础但关键的操作步骤，比如中药外敷的配制比例、不同体位引流的注意事项等，都用列表和图表的形式清晰地呈现出来。我发现，很多其他教材需要翻好几页才能找到的重点信息，在这本书里通过精妙的侧边栏标注或醒目的色块区分，一下子就能定位。此外，它对常见急症或突发状况下的中医初步处理也做了非常详尽的描述，例如在介绍“中暑”的初步处理时，它不仅列出了针刺的穴位，还附带了按摩的力度和手法示意图，清晰度非常高。这种“拿来即用”的设计，极大地提高了工作效率，让我在面对实际操作问题时，心里更有底气，不再是凭感觉操作，而是有理有据地遵循指南。

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