具体描述
读后感
时有更新 早餐：水+薯类+奶及奶制品+蔬菜类+水果类+蛋类 中餐：水+全谷物和杂豆+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 下午茶：水+大豆及坚果类+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 晚餐：水+精制谷物+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 1、四餐都要记得喝水 2、将蔬菜盘改为蔬菜拌，每日蔬菜拌都...
评分时有更新 早餐：水+薯类+奶及奶制品+蔬菜类+水果类+蛋类 中餐：水+全谷物和杂豆+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 下午茶：水+大豆及坚果类+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 晚餐：水+精制谷物+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 1、四餐都要记得喝水 2、将蔬菜盘改为蔬菜拌，每日蔬菜拌都...
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评分时有更新 早餐：水+薯类+奶及奶制品+蔬菜类+水果类+蛋类 中餐：水+全谷物和杂豆+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 下午茶：水+大豆及坚果类+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 晚餐：水+精制谷物+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 1、四餐都要记得喝水 2、将蔬菜盘改为蔬菜拌，每日蔬菜拌都...
用户评价
每月一书之5月2。政府赠阅，通俗易懂，认认真真看完了，很有指导意义，打算转给老母亲看看。
评分每月一书之5月2。政府赠阅，通俗易懂，认认真真看完了，很有指导意义，打算转给老母亲看看。
评分恩，上海的豆友是真的少
评分每月一书之5月2。政府赠阅，通俗易懂，认认真真看完了，很有指导意义，打算转给老母亲看看。
评分小区免费发的，一会儿就读完了，读完决定不经常喝酒了
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