具体描述
Rejection sucks. But it's not the end of the world. The purpose of this book is to look at repudiation as one accepts pigeon droppings on a park statue. Their doo-doo is no big deal, and you can clean it up. The book is filled with 150 cartoons, 1000 humorous quotes, anecdotes of 200 celebrities; offers 101 strategies to avoid rejection, 86 catalysts to consider for positive action, and benefits to seek that can be a blessing.
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用户评价
简直是一本“生存指南”，而且是那种能让你在各种复杂人际关系和压力环境下，都能找到立足之地的实用指南。我尤其喜欢书中对于“韧性”的解读，它不是天生的，而是可以通过刻意练习而获得的。作者通过一些生动的例子，让我们看到，那些看似弱小的事物，其实拥有一种惊人的适应力和恢复力。比如，一棵被风雨摧残的小草，在风停雨歇之后，依然能顽强地站起来，甚至开出更美的花朵。这种生命力，正是这本书想要传达的核心。它提醒我们，即使在最黑暗的时刻，也要相信自己的内在力量，相信自己有能力度过难关。我常常在感觉自己快要撑不下去的时候，想起书中的某个场景，或者某句鼓励的话，然后就像被注入了一剂强心针，重新燃起斗志。这本书的好处在于，它不让你沉溺于抱怨，而是引导你积极地寻找解决方案。它也告诫我们，有时候，最好的反击方式，恰恰是好好地生活，让那些想看你倒下的人，看到你活得更好。
评分这本书，真的让我感觉像是拥有了一个随身的“精神支柱”。它不像一般的励志书那样，告诉你“你是最棒的”，而是用一种更深刻、更内省的方式，来帮助你理解和应对生活中的挑战。我特别欣赏作者对“情绪管理”的细致分析，她让我们明白，愤怒、悲伤、失望，这些都不是“坏”情绪，它们是生命的一部分，关键在于我们如何去理解和处理它们。书中提供了一些非常接地气的练习，帮助我们识别自己的情绪触发点，并且学会如何以一种健康的方式来释放这些情绪，而不是被它们吞噬。我发现，自从读了这本书，我变得更加从容了。以前一点点小事就能让我情绪失伏，现在我能更冷静地分析情况，并且找到适合自己的应对策略。而且，这本书还强调了“社交支持”的重要性，它鼓励我们去建立和维护那些真正关心我们、支持我们的人际关系，因为在困难的时候，这些人是我们最坚实的后盾。这是一本值得反复阅读的书，每一次重读，都能发现新的领悟。
评分这绝对是我最近读到的一本能直击灵魂的书。刚拿到手的时候，就被这个名字吸引住了，"Don't Let the Bastards Get You Down"，光是这几个字就充满了力量，仿佛在告诉你，无论遇到什么狗屁倒霉的事情，都不能被打垮。读的过程中，我真的感觉像是有人在我耳边低语，不断地给我打气。它不是那种空洞的大道理，也不是教你如何成为一个冷酷无情的人，而是用一种非常真实、接地气的方式，讲述了如何在生活的泥沼里挣扎，又如何找到继续前行的勇气。我特别喜欢其中关于“自我同情”的部分，以前我总觉得，遇到困难就应该咬牙坚持，不能有丝毫的软弱，但这本书让我明白，对自己仁慈一点，允许自己有情绪，反而能更好地积蓄力量。它也谈到了如何识别那些让你感到沮丧的人或事，以及如何巧妙地避开或者应对他们，而不是硬碰硬地消耗自己。我常常在读到某些段落时，会停下来思考，然后豁然开朗，仿佛那些困扰了我很久的问题，突然有了新的解决思路。这本书就像一个最懂你的朋友，它不评判你，只是静静地陪伴，然后用最恰当的方式，告诉你，“嘿，你没事的，继续往前走。”
评分这是一本我愿意推荐给所有正在经历人生低谷，或者害怕面对未来挑战的朋友的书。它没有空洞的口号，也没有不切实际的承诺，而是用一种极其真诚和务实的方式，来帮助我们建立一种强大的内在防御机制。书中关于“设定界限”的章节，对我来说是革命性的。我以前总是害怕拒绝别人，害怕让别人失望，结果让自己疲惫不堪。这本书告诉我，设定界限不是自私，而是对自己负责，是保护自己能量的必要手段。而且，作者也强调了“庆祝小小的胜利”的重要性，她让我们明白，即使是很小的进步，也值得被肯定和鼓励。这对于那些长期处于压力之下，觉得自己一事无成的人来说，是非常重要的。它能帮助我们重拾信心，看到自己的价值。这本书的语言风格也非常独特，有时候带着一点点黑色幽默，有时候又充满了温暖和力量。读完之后，你会感觉像是和一位充满智慧的朋友进行了深入的交谈，并且从中获得了无穷的勇气和启发。
评分这本书给我的冲击远不止于“不被欺负”那么简单，它更像是一次对内在力量的深度挖掘。读完之后，我感觉自己像是经历了一次蜕变，那些曾经让我畏惧的困难，现在看来似乎都没那么可怕了。作者的叙述方式非常巧妙，她没有使用那种高高在上的说教口吻，而是通过大量的个人经历和观察，一点点地渗透她的思想。其中关于“重塑叙事”的观点，让我印象深刻。很多时候，我们之所以感到沮丧，是因为我们给生活中的负面事件赋予了太多的负面意义。这本书鼓励我们，要有意识地去改变我们看待事物的方式，从“这是我的错”转变为“我从中吸取了教训”，从“我完蛋了”转变为“这是我成长的机会”。这种思维模式的转变，在我实际生活中真的起到了巨大的作用。我发现自己不再那么容易被别人的评价所左右，也不再因为一次失败就全盘否定自己。而且，这本书还提供了一些非常实用的技巧，比如如何设置界限，如何拒绝那些不合理的要求，如何在这种充满挑战的世界里，保持自己的独立性和尊严。我推荐给每一个感到迷茫、受挫，但内心深处又渴望变得更强大的人。
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