具体描述
本書將禪法的精華，化為生活中的指南，卻又充滿幽默，看完後你會發現，原來禪法就像呼吸一樣自然、親切！
■本書目錄
︱第一部︱ 寧靜與和諧
只要踏出一步
安住於遼闊無垠的天際
無所遁逃於當下
探觸存在的源頭
執持與放下
黃金般的大地與甜美的長流
凡夫俗子
不刻意造作的慈悲
金剛眼
八正道
修鍊過的行為
無所依恃
心中的祕密
面對生死
不可思議的宇宙生命
被馴服與未被馴服的意識
當下的生命
菩提心
佛陀的心
畫餅
佛陀的聲音
芭蕉禪師的胸懷
人類世界的八奇景
以「眾生一體」的精神獨行
安適自在
無聲之聲
︱第二部︱ 無 我
現在的你在哪裡？
拋開自我
敞開心胸
善用自私的自我
無我
空性的面貌
度量世界之前請先瞭解它
活出佛的生命
沒有困惑、沒有問題、沒有懷疑
學習開悟之道
心的清淨
第一念
無自性
禪坐的目標點
寸步難行之際
超越
解藥與疾病
生命的正面與反面
過菩薩生活
眾生一體的生活
投入世界的生命之中
真正的主人
當一個善獵者
有限與無限的心靈
︱第三部︱ 你必須說些什麼
存在的根源
超越言詮的生命
生命與死亡的全貌
死亡與不可分離性
融入當下
念頭生起之前
當下之流
截斷時間之流
生活在宇宙市集
熾焰中的雪花
活在誓願中
佛法與遊戲
瞭解全貌
木柴與灰燼
你必須說些什麼
表達真心
無話可說之際
︱結 語︱ 日常生活中的禪
附錄 禪坐的藝術
作者简介
片桐大忍是近代西方最具影響力的禪師之一，他強調，我們應將一心專注的禪坐精神，在每一個片刻體悟真心，從一言一行展現內在的智慧。
其畢生的實踐體悟，將禪門智慧在行雲流水的機趣中，娓娓道來；並以其對禪門公案的精闢見解，透過簡潔平易的語言， 帶領讀者領略超越語言之外的永恆真理。
目录信息
读后感
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用户评价
我向来对心灵鸡汤式的读物抱持着十二万分的警惕，总觉得它们提供的慰藉太过廉价和短暂。然而，《不得不知道的禅》这本书却给我带来了持久的震撼。它不是那种“积极向上”的口号堆砌，而是直指人心的“洞见”。最让我印象深刻的是关于“无常”的论述，作者没有用那种老生常谈的“花开花落”来比喻，而是用了现代人普遍经历的“信息迭代速度”来类比，指出我们对“永恒不变”的执着，恰恰是痛苦的根源。这种跨越时空的对话能力，让这本书的厚重感油然而生。我甚至开始反思自己过去对成功的定义——是不是总在追求一个“定格”的完美画面？书中的观点像一把锋利的手术刀，精准地切开了我意识中那些不必要的捆绑。读完后，我不再那么害怕改变和不确定性了，反而多了一份审慎的乐观。它不是让你停止思考，而是让你换一个更有效率的角度去思考。这本书的文字虽然朴素，但其蕴含的哲学力量，足以让一个习惯了快餐式阅读的人，静下心来细细品味。
评分这本《不得不知道的禅》简直是为我这种在都市里摸爬滚打，感觉灵魂快要被各种信息流裹挟殆尽的人量身定做的清凉剂。我一直觉得“禅”这个词听起来高深莫测，仿佛是需要遁入空门才能领悟的玄学，但这本书完全颠覆了我的刻板印象。它没有冗长晦涩的古籍引用，也没有故作高深的故弄玄虚，而是用极其贴近生活的案例和简洁有力的文字，像剥洋葱一样一层层地揭示了禅宗智慧在日常生活中的应用。比如书中提到如何通过“一碗茶”的功夫，来体会当下这一刻的完整性，当时我正在焦头烂额地处理一份紧急报告，看到那一段时，鬼使神差地放下鼠标，给自己泡了一杯热茶，专注地感受茶水的温度、香气和入口的滋味，那一刻，报告的压力好像真的退后了一点。这感觉太奇妙了，不是逃避问题，而是在问题中找到了一个锚点，让自己不至于被焦虑的浪潮卷走。作者的叙事节奏把握得非常好，时而像一位老友在耳边低语，时而像一位睿智的导师给出关键指引，读起来完全没有压力，反而有一种豁然开朗的舒畅感，强烈推荐给所有感觉生活“卡壳”了的朋友。
评分这本书最吸引我的地方，在于它那份恰到好处的“边界感”。很多宣扬东方智慧的书籍，要么过于推崇“无我”，让人觉得失去了自我中心的支持；要么又过于强调“顿悟”，让人产生不切实际的期待。然而，《不得不知道的禅》给出的路径是扎实而循序渐进的。它承认人的局限性，承认我们在日常琐事中挣扎的现实，但同时又指明了，哪怕是洗碗、走路这些最平凡的动作，都可以成为通往内心宁静的桥梁。它没有要求我们立刻成为圣人，而是鼓励我们在当下这一刻，比上一刻稍微清醒一点点。我个人尤其欣赏其中关于“接纳不完美”的论述，它不是教你接受平庸，而是教你拥抱现实的“正在发生”状态，即使这个状态并不如你预期的那样光鲜亮丽。这本书的价值不在于读完后你能背诵多少金句，而在于它能潜移默化地改变你对“存在”这件事的体验方式，让生活不再是一场急着赶路的奔波，而是一次值得细品的旅程。
评分说实话，我是在一个连轴转的加班周里偶然翻开这本书的，当时的状态是眼睛干涩，思维迟钝，只想找点能让我“放空”的东西。我原本以为这会是一次徒劳的尝试，结果《不得不知道的禅》却以一种近乎“反直觉”的方式治愈了我。它没有鼓励我“冥想一小时”，而是鼓励我用十分钟时间，观察自己走路时的呼吸和脚掌与地面的接触感。这种将宏大概念微缩到极致的写法，极大地降低了实践门槛。更重要的是，作者在探讨“空性”时，并没有把它描述成“什么都没有”，而是强调了“可能性”——正是因为事物的暂时性、非固定性，才为新的出现留出了空间。这对我从事的创意行业来说，简直是醍醐灌顶。很多时候，我们觉得自己被困住了，是因为对既有的框架太有安全感。这本书像是一次精神上的“断舍离”，清理掉那些僵硬的认知枷锁，让思维重新流动起来。阅读体验非常流畅，翻译（如果这是翻译的话）的功力也值得称赞，没有水土不服的感觉。
评分我通常阅读这类书籍是抱着一种“批判性学习”的态度，总想找出其中的逻辑漏洞或者过于理想化的部分。但《不得不知道的禅》在这一点上处理得非常高明。它并不试图建立一套严密的哲学体系来“说服”你，而是通过一个个精心设计的“公案”或者日常小故事，让你自己“悟”出来。比如书中对“分别心”的描述，远比心理学教材上的“认知偏差”来得更加直观和深刻。作者似乎非常了解现代人的“病灶”——我们太擅长给事物贴标签、下定义，却忘记了事物本身的动态本质。读这本书，就像是进行了一次精神上的“除尘”，把长期堆积在心头上的那些无用的评判和预设慢慢拂去。我发现自己对同事的抱怨减少了，对突发状况的容忍度也提高了。这不是说我变得麻木了，而是我开始能更清晰地看到事件本身，而不是我强加于事件之上的情绪色彩。这是一种非常朴素、却又极其强大的生活智慧。
评分铃木俊隆的精髓，曹洞宗的正门心法
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