雲門舞集舞蹈教室 10 週年，獻給爸媽最好的禮物 ！

希望透過專家的小叮嚀與雲門的 40個「生活律動」小遊戲，為家長們建立更優質的親子關係。

親愛的父母們，您是否對於孩子的成長仍有很多的疑問呢？

雲門特別規劃了這本書，協助爸爸媽媽解決孩子的教養問題。

孩子的成長過程總是充滿許多課題，對缺乏育兒經驗的新手父母們來說，每個關卡都是全新的學習。雲門舞集舞蹈老師將帶你們進入有趣的親子律動世界。

（一）玩得好人格

（二）玩的好健康

（三）玩的好創意

（四）玩的好人際

（五）玩的好聰明

（一）玩得好人格

1. 我的小孩上課總是不專心，該怎麼讓他們定下心來呢？

2. 我該如何加強孩子的挫折容忍度與適應環境的能力，讓他長大後，不要成為「草莓族」呢？

3. 我的小孩常常表現出怯懦的樣子，我要如何培養他們的自信心呢？

4. 我該如何培養孩子日常生活中的責任感，讓他們能成為家庭裡的好幫手呢？

（二）玩的好健康

1.我最擔心小孩生病了，要如何才能增強他們的免疫力呢？

2.我聽說，「感官知覺」跟腦部發育有關，那我該如何訓練孩子的感官呢﹖

3.我的孩子好像得了懶病，要如何鼓勵他喜歡動身體呢﹖

4.我的孩子永遠精力旺盛，處於很High的狀態，該怎麼辦呢？

（三）玩的好創意

1. 我希望孩子有良好的「觀察力」，該如何提昇他們呢？

2. 孩子的想像力很豐富，我該如何進一步讓他們擁有「創造力」呢？

3.生活中的美無所不在，藝術更是美的一環，但我的孩子似乎沒有藝術天分，我該如何教孩子「感受力」更敏銳呢？

4.真希望孩子有探索世界的慾望，我要如何培養他們的「好奇心」呢？

（四）玩的好人際

1. 我只有一個孩子，真擔心他以後不懂得如何「分享」？

2. 我的小孩上國小了，如何讓他學會與其他小朋友「互助合作」呢？

3. 我的孩子好像無法掌控自己的情緒，我該如何協助他，讓他知道適當地宣洩感受與情緒呢？

4.我的孩子好像無法清楚表達自己的想法，和別人的溝通也不是很好，要如何改善呢？

（五）玩的好聰明

1. 我的孩子空間感不太好，經常左右不分，要如何改善呢？

2. 我希望孩子聰明點，該如何培養他有「舉一反三」的能力呢？

3. 我家小孩做事總是沒計畫，不知道是不去思考，還是沒有邏輯﹖我實在很擔心他呢！

4. 我的小孩記性很差，老是忘東忘西的，該怎麼辦呢？

雲門舞集 舞蹈教室

雲門舞集已經走過將近三十五個年頭，在國內外備受肯定。但是，雲門的關懷不只是在劇院裡，從早年的「藝術與生活」活動，到近年來的大型戶外免費公演，雲門舞集2的校園社區巡迴演出，帶給千萬人欣賞的喜悅，雲門更希望協助大家透過身體力行，直接從舞動中得到快樂。

一九九五年，教案研發小組正式成立，包括張中煖、何曉玫、李靜君…等三十多位教案委員，陸續投入「生活律動」親子、幼兒、兒童、青少年、成人、熟年課程，以及「專業舞蹈」、「少年武術」……等教案的研發工作。

一九九八年，正式推出融合了舞蹈、音樂、美術、語文、戲劇、幼教及身心各領域的課程，雲門給予這套教學最素樸的名字──「生活律動」。創辦人林懷民說，舞蹈教室「不教拉筋，不教下腰，甚至不教舞步，而是將舞蹈落實到生活中的身體韻律活動，讓每個人找到自己的舞步。」

至二○○八年，每週有超過12,000位學員，於全省二十一間的雲門舞集舞蹈教室分?，自在地和身體做朋友。雲門以三十五年的舞蹈藝術經驗，開創出「生活律動」教學系統，希望以「生活律動」協助每個人，直接從肢體的舞動中得到快樂，學習碰觸生命中最真的本質，讓身體變成一個豐富的宇宙。透過引導和探索，我們重新學習身心均感舒服和放鬆的狀態，也才了解如何尊重每一個身體空間。這也就是為什麼雲門從創立舞團走了三十五年後，雲門舞集舞蹈教室成為最重要要做的事，因為在孩子很自然的表現自己的時候，我們看到純真，看到希望。