開闊人生<正向思考>九堂課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:諾奕思

作者:劉曙彰

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008.11.04

价格:220元

装帧:中文平裝

isbn号码:9789868354135

丛书系列:

图书标签:

• 正向思考
• 人生规划
• 自我提升
• 心理学
• 情绪管理
• 幸福感
• 个人成长
• 积极心态
• 人生智慧
• 目标设定

《开阔人生：正向思考九堂课》 在变幻的世界中，寻找内心的力量与清晰的方向 生活是一场充满未知与挑战的旅程，我们总会遇到令人沮丧的时刻，也曾为眼前的困境感到迷茫。然而，是什么让一部分人即使身处逆境，依然能保持乐观，并最终实现自我超越？《开阔人生：正向思考九堂课》并非提供一套万能的解决方案，而是带领读者深入探索那些能够点燃内在驱动力、重塑人生格局的关键思维模式。 本书的核心在于“正向思考”的力量。这并非鼓励我们忽视现实中的问题，而是强调我们如何选择关注点，以及如何运用积极的心态来化解障碍，发现潜藏的机遇。我们往往被动地接受生活抛来的讯息，却忽略了自己拥有的选择权——选择如何解读，选择如何回应，最终选择如何塑造自己的经历。 本书将带你踏上一段深刻的自我探索之旅，通过九个循序渐进的模块，引导你： 第一课：看见内心的地图——理解你的思维模式 我们的大脑是一个奇妙的能量场，潜藏着无数的信念和假设，它们如同无形的地图，深刻地影响着我们对世界的感知和行为。这一课，我们将学习如何识别那些限制性思维，它们可能源于过往的经历、他人的评价，甚至是社会文化的灌输。通过一系列反思练习，你将开始辨认出那些不自觉间阻碍你前进的“绊脚石”，并为清理它们打下基础。这将是一次关于自我觉察的启程，让你更清晰地认识到，你以为的“事实”可能只是你大脑绘制的地图。 第二课：情绪的炼金术——转化负面情绪为能量 负面情绪，如焦虑、愤怒、恐惧，是人生旅途中不可避免的伴侣。然而，它们并非敌人，而是重要的信号，提示我们需要关注和调整。这一课，我们将学习如何不被情绪所吞噬，而是与其共处，并将其转化为成长的催化剂。你将掌握一些实用的技巧，例如情绪的识别、接纳，以及如何通过深呼吸、正念练习等方式，为自己创造一个情绪的缓冲空间。我们将探讨如何从“被情绪控制”转变为“管理情绪”，让它们成为你实现目标的助力，而非阻力。 第三课：重塑信念的基石——挑战并更新你的核心信念 你的核心信念，如同建筑的基石，决定了你整个人生的框架。许多我们看似无法改变的现实，其实都源于我们对某些事物的固执信念。本课将带领你深入挖掘那些根深蒂固的信念，并学习如何以更具建设性的视角来审视和重塑它们。我们将运用一些有效的认知调整技术，帮助你放下那些已经不再服务于你的旧有模式，并建立起支持你成长和实现目标的新信念。这是一个关于“可能性”的重塑，让你相信，改变并非不可能。 第四课：聚焦目标的力量——清晰的愿景驱动行动 目标，是人生航行的灯塔。没有清晰的目标，我们很容易在日常的琐碎中迷失方向，耗费精力却收效甚微。这一课，我们将学习如何设定切实可行且激发内在动力的目标，并掌握将宏大愿景分解为可执行步骤的方法。你将学会运用SMART原则，以及可视化、肯定语等工具，让你的目标更加清晰、具体，并充满执行的动力。我们将强调，清晰的目标不仅仅是列表，更是能量的聚焦，是将你的思考和行动导向你真正想要的方向。 第五课：积极的沟通法则——建立和谐的人际关系 人与人之间的互动，是我们生活中不可或缺的一部分。不良的沟通方式，往往是误解、冲突和疏离的根源。本课将聚焦于如何通过积极、有效的沟通，建立并维护和谐、支持性的人际关系。你将学习倾听的艺术，表达观点的技巧，以及如何化解分歧，建立同理心。我们还将探讨如何在沟通中保持积极的态度，即使面对挑战，也能以建设性的方式进行对话。和谐的人际关系，是开阔人生重要的组成部分。 第六课：从容应对挑战——培养解决问题的能力 生活中的挑战，如同礁石，等待着勇敢的航船去跨越。本课将帮助你培养一种积极的问题解决思维模式，让你能够从容面对各种困境。我们不再是被问题吓倒，而是将其视为成长的机会。你将学习如何系统地分析问题，寻找多种解决方案，并评估其可行性。我们将强调，每一次挑战的成功应对，都会让你更加坚韧，并积累宝贵的经验，为未来的挑战做好准备。 第七课：感恩的力量——发现生活中的美好 感恩，是一种强大的正向能量，它能够瞬间提升我们的幸福感，并让我们更加珍惜当下拥有的一切。这一课，我们将一起探索感恩的深度意义，学习如何在日常生活中发现并表达感恩。你将掌握一些简单的感恩练习，例如写感恩日记、向他人表达感谢等，从而培养一颗感恩的心。一颗感恩的心，能够放大生活中的美好，让你看到更多积极的面向。 第八课：持续学习与成长——拥抱不确定性的智慧 在一个快速变化的时代，持续学习和拥抱不确定性，是我们保持活力的关键。本课将鼓励你建立一种终身学习的态度，并培养应对变化和不确定性的智慧。你将学习如何主动获取新知识，如何从错误中学习，以及如何保持开放的心态，迎接新的机遇。我们将强调，成长是一个持续的过程，而非终点，每一次学习都是一次对生命能量的补充。 第九课：创造你的积极未来——将正向思考融入生活 最后这一课，是将前八课的精髓融会贯通，并学习如何将正向思考的原则，真正融入到日常生活的每一个细节中。我们不再将其视为理论，而是将其转化为一种生活方式。你将学习如何持续地实践和巩固你的正向思维习惯，如何在挑战中保持积极，如何在人际关系中运用积极沟通，以及如何一步步朝着你理想的未来迈进。这是一次关于“实践”的升华，让你成为自己积极人生的创造者。 《开阔人生：正向思考九堂课》并非一本速成手册，而是一份邀请，邀请你深入探索自己内在的潜力，重新定义你与世界互动的方式。它鼓励你相信，通过调整你的思考模式，你可以创造一个更加充实、积极和有意义的人生。准备好开启你的开阔之旅了吗？

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《開闊人生<正向思考>九堂課》这个书名，就像是沙漠中的绿洲，在我的内心深处激起了强烈的渴望。我一直认为，人生的广度和深度，很大程度上取决于我们思维的维度。如果思维局限于狭小的空间，那么人生也难免显得仄促。“開闊人生”对我来说，不仅仅是拥有更多的物质，更是拥有更广阔的心胸，更自由的灵魂。而“正向思考”，我深知它是实现这种“開闊”状态的基石。我非常好奇，这“九堂课”会如何循序渐进地引导我进行思维的升级？它们会提供哪些具体的工具和技巧，帮助我识别并克服那些潜藏在内心深处的负面模式？我期待着，通过阅读这本书，我能够学会如何用一种更加积极、更加富有建设性的方式来解读生活中的点滴，如何从每一次挫折中汲取力量，如何培养一种面对未来的信心和勇气。我希望这本书能够成为我心灵的“健身房”，让我能够通过不断的练习，塑造一个更加强大、更加积极的内心，从而真正地“開闊”我的人生。

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这本书的名字就带着一种向上的力量，光是看到《開闊人生<正向思考>九堂課》这几个字，就感觉像是被一股暖流包裹住了，仿佛能瞬间驱散生活中的阴霾，重新找到前进的动力。我一直是个容易陷入负面情绪的人，常常会因为一点小事就闷闷不乐，甚至怀疑自己的能力。看到这本书的书名，我仿佛看到了一个救星，一个能带领我走出困境的指南。我迫不及待地想知道，这“九堂课”究竟是怎样的课程，它们又将如何帮助我“開闊人生”，实现“正向思考”？我期待着它能够教会我如何摆脱消极的思维模式，如何用更积极的态度去面对生活中的挑战，如何发现生活中的美好，从而让自己的生命变得更加辽阔、更加精彩。我希望这本书不仅仅是一本提供理论的书，更是一本能够切实指导我行动的书。我希望它能给我一些具体的练习方法，一些实用的技巧，让我能够将书中的理念内化为自己的习惯，真正做到“正向思考”，并让这种思考方式贯穿我的“人生”，让我的“人生”因此而“開闊”。我相信，通过这本书的学习，我一定能够成为一个更加乐观、更加坚韧、更加有活力的人。

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我被《開闊人生<正向思考>九堂課》这个书名深深吸引。它传递出一种积极向上、充满力量的信息，仿佛是一位智者在轻声呼唤，邀请我踏上一段探索内心、拓展生命边界的旅程。“開闊人生”这个词，在我心中一直代表着一种理想的状态，一种超越物质、追求精神富足的生活方式。而“正向思考”，我理解为是实现这种理想状态的关键驱动力。我一直觉得，我们看待事物的角度，直接决定了我们的人生体验。如果总是关注事物的负面，那么生活就会充满抱怨和沮丧；如果能够学会看到积极的一面，即使是身处困境，也能找到希望的光芒。我非常期待在这本书的“九堂课”中，能够学习到切实可行的方法，如何训练我的大脑，让它更倾向于积极的思考模式，如何有效地转化负面情绪，如何培养乐观的心态，如何用积极的信念来重塑我的自我认知。我希望这本书能够成为我人生旅途中的一股清流，滋养我的心灵，让我能够以更加开阔的视野，更加积极的态度，去拥抱我的“人生”。

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《開闊人生<正向思考>九堂課》，仅仅是这个书名，就仿佛为我打开了一扇通往希望的大门。我一直觉得，人生就像是一幅未完成的画卷，而我们的思想，就是挥洒色彩的笔触。如果笔触是阴郁的，那么画卷自然显得沉闷；反之，如果笔触是明亮的，那么画卷定然生机勃勃。“開闊人生”是我一直追求的目标，它代表着内心的自由、视野的拓展和潜能的释放。而“正向思考”，我认为是实现这一目标不可或缺的基石。我渴望在这本书的“九堂课”中，找到真正有效的“正向思考”方法，学习如何摆脱那些消极的想法，如何用一种更加积极、更加建设性的方式来解读生活中的事件，如何培养面对挑战时的韧性和勇气。我期待着，这本书不仅仅是提供理论知识，更重要的是能够给我带来行动上的启发，让我能够将书中所学到的理念，转化为实际的行动，一步一步地，让我的“人生”真正地“開闊”起来，让我的生活因为“正向思考”而变得更加充实、更加有意义。

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拿到《開闊人生<正向思考>九堂課》这本书的时候，我脑海里闪过无数个关于“开阔人生”的画面。人生是不是就像一片无垠的海洋，而“正向思考”就是那艘能够乘风破浪的船？又或者，它是一片广袤的草原，而“正向思考”则是指引我们找到最美风景的罗盘？书名本身就充满了诗意和哲理，让我对接下来的阅读充满了无限的遐想。我常常在想，为什么有些人总能化险为夷，在困境中找到机遇，而有些人却总是被负面情绪困扰，生活得步步维艰。我想，这其中的关键一定在于思维方式。而这本书，恰恰点明了“正向思考”的重要性，它就像一位经验丰富的向导，准备带领我们穿越思维的迷宫，找到那扇通往“開闊人生”的大门。我渴望从中学习到如何调整自己的心态，如何用更积极的视角去审视问题，如何培养面对困难的勇气和韧性。我希望这本书能为我揭示“正向思考”背后的科学原理，让我明白它为何如此有效，并且能够为我提供一套系统性的训练方法，让我能够循序渐进地掌握这项宝贵的技能。我相信，当我的思维方式发生转变，我的生活一定会随之改变，变得更加光明、更加充实。

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《開闊人生<正向思考>九堂課》这个名字，本身就充满了希望和力量。它告诉我，人生是可以被“開闊”的，而“正向思考”就是实现这一目标的关键钥匙。我一直以来都觉得，我们的内心就像是一片土地，而我们的想法，就像是播撒在其中的种子。如果播下的是消极的种子，收获的自然是枯萎和沮丧；如果播下的是积极的种子，那么收获的将是繁荣和喜悦。我非常期待，这本书的“九堂课”能够像一位技艺精湛的园丁，指导我如何辨别土壤中的杂草，如何精心培育积极的思维，如何让我的内心世界变得更加丰富和充满生机。我希望从中学习到如何用一种更加积极、更加建设性的方式来解读生活中的种种经历，如何培养一种面对困难时的坚韧和乐观，如何让“正向思考”成为我的一种习惯，从而真正地拓展我的人生视野，提升我的人生品质。我期待着，通过这本书的阅读，我能够重塑我的思维模式，让我的“人生”因此而更加“開闊”，更加精彩。

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当我看到《開闊人生<正向思考>九堂課》这个书名时，心中便涌起一股莫名的期待。这不仅仅是一个书名，更像是一个承诺，一个指引。我常常思考，为什么有些人能够的人生轨迹如此顺遂，而有些人却总是被困难所困扰。我想，这其中的重要原因，一定在于他们对待生活的态度，也就是所谓的“思维模式”。“開闊人生”是我一直以来渴望达到的境界，它意味着摆脱内心的束缚，拥有更加自由和广阔的视野。“正向思考”则是我认为实现这一目标的关键路径。我非常希望，这“九堂课”能够为我揭示“正向思考”的奥秘，教会我如何识别和摆脱那些限制我发展的消极想法，如何培养积极的心态，如何用更乐观的态度去面对生活中的挑战，如何从每一次经历中学习和成长。我期待着，通过这本书的学习，我能够真正地掌握“正向思考”这把利器，让它成为我人生旅途中最坚实的后盾，帮助我实现真正的“開闊人生”。

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“開闊人生”，一个多么令人心驰神往的词汇！它意味着挣脱束缚，拥抱自由，看见更广阔的天地。而《開闊人生<正向思考>九堂課》这个书名，则精确地指明了通往这条道路的钥匙——“正向思考”。我一直深信，人生的色彩很大程度上取决于我们看待世界的眼光。如果总是戴着有色眼镜，看到的世界自然也是灰蒙蒙的；而如果能换上一副色彩斑斓的眼镜，生活就会变得多姿多彩。这本书的出现，无疑是为我提供了一个调整“眼镜”的绝佳机会。我非常好奇，这“九堂课”将如何循序渐进地引导我进行思维的转变？它们会涉及哪些具体的心理学原理和实践技巧？我期待着能够从中学习到如何识别并挑战那些根深蒂固的负面信念，如何培养感恩之心，如何用积极的语言来重塑自我认知，以及如何将这种积极的态度融入到日常生活的方方面面。我希望这本书能够成为我心灵的“土壤改良剂”，让我能够播下积极的种子，收获丰硕的人生果实，最终实现真正意义上的“開闊人生”。

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我对《開闊人生<正向思考>九堂課》这本书的期待，就像是久旱逢甘霖。作为一名在生活中时常感到焦虑和迷茫的普通人，我深知思维模式对人生轨迹有着多么巨大的影响。我常常会陷入一种自我怀疑的泥沼，让原本清晰的道路变得模糊不清。因此，当我看到这本书的书名时，内心深处涌现出一股强烈的渴望。我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我看到一个更加广阔、更加积极的世界。“開闊人生”对我来说，不仅仅是物质上的丰富，更是精神上的自由和心灵的充盈。而“正向思考”，我理解为是一种能够帮助我实现这一目标的强大武器。我期待着，这“九堂课”能够深入浅出地讲解“正向思考”的精髓，提供切实可行的方法，让我能够真正地学会如何运用这种思维方式来应对生活中的挑战，如何从每一次经历中汲取养分，如何培养一种永不言弃的乐观精神。我希望这本书能够成为我人生旅途中的一位智慧导师，引领我走出阴影，拥抱阳光，真正实现“開闊人生”的梦想。

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“開闊人生”……这个词本身就充满了无限的可能和美好的憧憬。而《開闊人生<正向思考>九堂課》这个书名，更是直接点出了实现这一目标的关键——“正向思考”。我一直认为，我们的人生很大程度上是由我们的思想决定的。如果一个人总是想着负面的事情，那么他的生活很可能就会充满阴影；反之，如果一个人能够保持积极乐观的态度，那么即使身处逆境，也能找到希望的光芒。这本书的出现，无疑是为那些渴望改变自己、渴望拥有更精彩人生的人们提供了一个宝贵的契机。我很好奇，这“九堂课”到底会包含哪些内容？它们会是理论的阐述，还是实践的指导？我期待着能够从中学习到如何识别和克服那些阻碍我们“開闊人生”的负面思维模式，如何培养一种更加健康、更加积极的心态。我希望这本书能够像一位良师益友，在我迷茫的时候给我指引，在我跌倒的时候给我鼓励，帮助我一步一步地走向那个更加开阔、更加自由的人生境界。我期待着，通过这本书的洗礼，能够真正地拥抱“正向思考”，让我的生命绽放出更加绚烂的光彩。

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