登上100歲減齡長壽快車 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-25
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圖書描述
《登上100歲減齡長壽快車》探討瞭兩百多位百歲老人的生活方式，努力搜尋其中有價值的長壽經驗，並希冀以此來建立一套科學、健康、標準的生活方式，從而促使你達到長壽的目的。但願它能帶你走上長壽的徵途，能給你帶來更多的健康和快樂！
長壽之道，並不是壽命本來短而硬要把它加長，隻不過是讓壽命達到它應達到的數兒。而要達到這應達到的數兒的辦法，就是堅決去掉危害它的東西。“去害”，就是指去掉人的不良習慣、嗜好、情緒和行為。人要長壽，就必須與危害自己身心健康的心理和行為決裂，做到潔身自好，不吸毒、不吸煙、不酗酒、不縱欲、不賭博、講文明、講衛生等。在“去害”之後，我們還要增加對身體有利的因素，即“健康因素”，並由此定製個性化的“健康生活方式”，最大限度地降低衰老速度，延長壽命周期中的青春時段，從而實現長壽的目的。
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