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男子塑型減肥4周方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

男子塑型減肥4周方案
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
高信東
中國紡織齣版社
2008-10
95
29.90元
9787506452427

圖書標籤: 生活  健康  PDF   

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发表于2024-11-23

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圖書描述

《男子塑型減肥4周方案》為您提供最具針對性的肌肉訓練方案，由健身專傢為您編寫的科學、係統、強效的4周訓練方案：第1周，提高基礎代謝，暢通中樞神經與肌肉的傳導通路，排毒、熱身；第2周，經曆肌肉成長的陣痛，吹響健身塑型的進軍號；第3周，雕琢各小肌群，吹響健身塑型的衝鋒號；第4周，擴大前三周訓練的戰果，吹響健身塑型的慶功號。

由中國健身先生錦標賽冠軍高信東為您親身示範！型男就是這樣練成的！小丘般的肱二頭肌、馬蹄鐵似的肱三頭肌、清晰鮮明的王字腹肌、挺拔壯碩的背闊肌、結實有力的雙腿，你想擁有這樣的身材嗎？

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