Cleaning the House

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出版者:Wiley
作者:Marina Abramovic
出品人:
页数:120
译者:
出版时间:1995-6
价格:USD 35.00
装帧:Paperback
isbn号码:9781854903990
丛书系列:
图书标签:
  • 当代
  • 清洁
  • 家居
  • 生活技巧
  • 整理
  • 收纳
  • 家庭
  • 日常
  • 健康
  • 实用指南
  • 技巧分享
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具体描述

《宁静的港湾》 这是一本关于心灵疗愈与生活重塑的指导手册。在快节奏的现代生活中,我们常常被各种琐事和压力所裹挟,内心的平静和生活的秩序感也随之失衡。本书旨在为读者提供一套切实可行的方法,帮助他们找回内心的宁静,并重建一个有条理、有活力的生活空间。 作者以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验,深入浅出地剖析了现代人普遍面临的焦虑、倦怠和混乱的根源。本书并非简单罗列技巧,而是从更深层次探讨了“内在秩序”与“外在环境”之间的紧密联系。作者认为,一个杂乱无章的生活环境,往往是内心失序的映射,而通过整理和优化外部空间,我们能够有效地触及并疗愈内心的创伤,从而实现真正的身心和谐。 《宁静的港湾》共分为三个主要部分: 第一部分:探寻内在的失衡 在这一部分,作者引导读者审视自身的生活状态,识别导致内心不安的深层原因。这包括: “信息过载”的时代症候: 手机、社交媒体、新闻资讯……我们被海量信息包围,大脑疲于处理,导致注意力分散、思维混乱。作者将探讨如何建立健康的数字生活习惯,减少无效信息输入,重新掌控自己的时间和注意力。 “选择疲劳”的陷阱: 过多的选择反而带来了压力和决策困难。从早餐的选择到职业的规划,无休止的选择消耗着我们的精力。本书将提供关于“简化决策”的策略,帮助读者做出更明智、更轻松的选择。 “情感囤积”的负担: 我们常常将负面情绪、未竟之事、人际关系的困扰堆积在心中,如同家中堆积的杂物,沉重且碍事。作者将通过一系列引导性练习,帮助读者释放压抑的情感,处理未完成的心理任务,重获轻松。 “时间管理的误区”: 许多人认为时间管理就是制定周密的计划,但往往忽视了执行中的心理障碍。本书将从心理学角度解析为何计划难以执行,并提供更具适应性的时间管理方法。 第二部分:构建有序的生活空间 在理解了内在失衡的根源后,本书将重点放在如何通过外部环境的优化来促进内在的平静。这一部分将涵盖: “微型整理”的力量: 并非要求读者进行大规模的“断舍离”,而是从生活中最容易触及的角落开始,例如书桌、床头柜、厨房台面等。通过这些“微型整理”带来的即时成就感,逐步建立整理的习惯和信心。 “空间叙事”的艺术: 每一个物品都承载着一段故事或一种功能。本书将引导读者思考物品与其自身的关系,区分“必需”与“拥有”,并学会用有意义的方式“告别”不必要的物品,让空间讲述积极的生活故事。 “功能性分区”的智慧: 如何根据不同的生活场景(工作、休息、娱乐)来合理规划和布置空间,创造出符合人体工程学和心理学需求的区域。例如,如何打造一个专注的工作区域,一个舒适的休憩角落。 “感官体验”的提升: 空间不仅仅是视觉上的整洁,更关乎感官上的愉悦。本书将探讨如何通过光线、气味、声音、质感等元素,来营造一个令人放松、愉悦、充满活力的生活环境。例如,推荐使用天然精油、柔和的灯光、舒缓的音乐等。 “持续性维护”的秘诀: 整理并非一蹴而就,而是需要长期坚持。本书将提供易于执行的日常维护技巧,帮助读者将整理融入生活,避免“重新陷入混乱”的循环。 第三部分:拥抱宁静,重塑生活 在完成了外部空间的重塑,并内化了整理的理念后,本书将引导读者将这份宁静和秩序延伸到生活的方方面面,实现更深层次的自我成长: “简化生活”的哲学: 从物质的减负到行程的减压,学会选择“少而精”的生活方式,将精力集中在真正重要的事情上。 “正念生活”的实践: 在日常活动中培养正念,例如在用餐时、行走时、与人交流时,都能保持觉察,体验当下的美好。 “人际关系的整理”: 审视和优化人际关系,学会与不健康的关系保持距离,培养支持性的社交圈。 “学习与成长”的动力: 将整理和学习的过程视为一种内在的驱动力,不断探索和发展自己的潜能,活出更充实、更有意义的人生。 “应对挑战”的韧性: 即使生活中出现意想不到的变故,也能凭借内心的秩序和坚韧,从容应对,并从中学习成长。 《宁静的港湾》是一本陪伴你走向内在平静与外在和谐的旅程。它不是关于如何“清洁”或“打扫”,而是关于如何通过整理和优化你的生活,来疗愈心灵,重塑自我,最终找到属于自己的那片宁静的港湾。无论你是感到生活一团糟,还是渴望一种更简单、更有条理的生活,这本书都将为你提供深刻的启示和实用的指导。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这是一本让我读完之后,迫不及待地想要去实践的书。这本书的语言风格非常亲切自然,就像是与一位老朋友在闲聊,分享着关于居家生活的心得体会。我尤其喜欢书中关于“让清洁成为一种庆祝”的理念。作者认为,每一次的清洁,都标志着我们对生活的热爱和对美好事物的追求。这种积极的态度,让我重新审视了自己对家务的看法。我不再将清洁视为一种负担,而是看作是对我所爱之人,对我所处的空间的一种爱的表达。我尝试着在清洁后,为自己准备一份小小的奖励,比如一杯香浓的咖啡,或者一段轻松的音乐。这些小的仪式感,让清洁的过程变得更加有意义,也更加令人期待。这本书让我感受到了生活中的那些简单而纯粹的快乐,也让我更加懂得如何去经营自己的幸福。我强烈推荐给所有渴望提升生活品质,寻找居家幸福感的朋友们。

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我一直认为,一个人的生活品质,很大程度上体现在他如何对待自己的居住空间。《Cleaning the House》这本书,恰恰给了我一个深入探索这个主题的契机。我被书中那种对细节的极致追求所吸引,作者在描述如何清洁某个角落,如何去除某个顽固污渍时,都显得那么一丝不苟,充满了匠心。这种精神让我反思自己对待生活的态度,我是否也应该如此认真地对待我所拥有的一切?书中不仅仅提供了具体的清洁方法,更重要的是,它传递了一种“尊重”的态度——尊重自己的家,尊重自己的生活,尊重自己的劳动。我开始用一种全新的眼光看待我每天都在做着的家务,我不再视它们为负担,而是看作是对我所爱之物的一种呵护和珍视。我尤其喜欢书中关于“让清洁成为一种冥想”的理念,作者将清洁的过程描述成一种可以帮助我们放松身心、专注当下的活动。我尝试着在清洁时,将手机放在一边,不去想工作上的烦恼,而是全身心地投入到眼前的工作中。这种体验让我找到了久违的内心的平静。

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《Cleaning the House》这本书,让我对“家的概念”有了更深层次的理解。我一直认为,家是一个能够让我放松、 recharge 的地方,而这本书,则通过对清洁和整理的细致描绘,让我看到了如何真正地将这个理念付诸实践。我被书中那种对“秩序”的追求所打动,作者认为,一个整洁有序的空间,能够帮助我们理清思绪,减少内心的焦虑。我深以为然。在阅读这本书的过程中,我开始有意识地去审视自己的居住环境,去思考哪些地方可以做得更好。我尝试着将书中介绍的“断舍离”原则运用到我的衣柜和书架上,虽然一开始有些挣扎,但当看到物品数量减少,空间变得更加开阔时,我内心的那种轻松感是无法用言语形容的。这本书不仅仅是关于清洁的技巧,它更是一种生活哲学的传递,一种让我更加珍视自己所拥有的,并且学会如何更好地管理它们的生活态度。

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这本书给我带来的改变是潜移默化的,但却是深刻的。我一直以来都有着“拖延症”,很多家务活总是被我一拖再拖,直到不堪忍受才勉强动手。然而,《Cleaning the House》却以一种非常温和且具有说服力的方式,帮助我克服了这种困扰。书中没有强硬的命令,没有苛刻的要求,而是通过大量的案例和引人入胜的故事,让我看到了清洁的乐趣和它为生活带来的积极影响。我开始尝试书中提出的“微清洁”习惯,每天只花几分钟时间,处理一些小小的清洁任务,比如整理一下桌面,擦拭一下厨房台面。令我惊喜的是,这些看似微不足道的举动,竟然一点点地改变了我对家务的整体态度。当看到自己的居住环境变得越来越整洁有序时,我内心的成就感和满足感也随之增强,这又进一步激励我继续保持下去。这本书让我明白,清洁并非难事,关键在于找到适合自己的节奏和方法,并将它融入到日常生活之中。它不仅仅是一本教我如何清洁的书,更是一本教我如何与生活和解,如何爱上自己所处的空间的书。我感觉自己变得更加积极和有条理了,生活也因此少了很多不必要的烦恼。

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《Cleaning the House》这本书的文字功底真的非常扎实,读起来就像是在品味一篇散文,充满了生活气息和真挚的情感。我尤其喜欢作者在描述清洁过程时所使用的那些生动形象的比喻,比如将灰尘比作“无声的入侵者”,将焕然一新的房间比作“被唤醒的生命”。这些词句不仅让我对清洁有了更深的理解,也让我对作者的观察力和文字驾驭能力感到由衷的赞叹。书中还有很多关于“收纳”的妙招,这些收纳技巧不仅实用,而且非常具有创意,能够充分利用家中的每一寸空间。我以前总是觉得家里东西太多,杂乱无章,但自从看了这本书,我才意识到,很多时候并不是东西太多,而是没有找到正确的收纳方法。我尝试了几种书中介绍的收纳方法,效果非常显著,家里的空间似乎一下子就变大了。这本书让我感受到,清洁和整理,不仅仅是为了美观,更是为了让我们的生活变得更加高效和自在。我真心推荐给所有希望改善居住环境,提升生活品质的朋友们。

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这本书的阅读体验非常独特,它不像其他一些“how-to”书籍那样,生硬地列出步骤和技巧,而是将这些技巧融入到一个个引人入胜的故事和场景之中。我常常会在阅读的过程中,想象自己也置身于作者所描绘的场景,亲手去完成那些清洁任务。书中关于“如何让清洁变得有趣”的章节,对我来说尤其具有启发性。作者提出了许多富有创意的方法,比如将清洁游戏化,或者与家人朋友一起进行清洁比赛。这些方法不仅能够有效地提升清洁的效率,更能够让这个过程变得充满乐趣。我尝试着将其中一些方法运用到自己的生活中,效果非常好。我的孩子也因为这些有趣的游戏,开始主动参与到家务劳动中来。这本书让我深刻地体会到,只要用心去发掘,即使是最平凡的家务,也能够变得充满意义和乐趣。我真的非常感谢作者,她用她的智慧和热情,为我打开了一扇新的生活之门。

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当我第一次拿起《Cleaning the House》,我并没有期待它能给我带来多么大的惊喜,毕竟,关于清洁的书籍市面上并不少见。然而,这本书却完全超出了我的预期。我被书中那种温暖而充满力量的叙事所打动,作者仿佛是一位经验丰富的朋友,用最真诚的语言,与我分享她对居家生活的热爱和心得。书中没有那些空洞的理论,也没有那些不切实际的建议,一切都显得那么接地气,那么容易被理解和实践。我尤其欣赏书中关于“创造一个让灵魂可以休息的空间”的论述,这让我意识到,我们的家,不仅仅是遮风挡雨的物理空间,更应该是能够滋养我们心灵的港湾。我开始尝试着按照书中介绍的方法,去布置我的房间,去选择适合的香薰,去营造一种舒适温馨的氛围。每一次小的改变,都让我感受到由衷的喜悦和满足。这本书就像是一本生活魔法书,它教会我如何通过清洁和整理,来改变我的生活,提升我的幸福感。

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在阅读《Cleaning the House》的过程中,我最大的感受是,这本书提供了一种全新的视角来看待“家务活”。一直以来,我都觉得清洁是一项枯燥乏味的日常任务,但这本书却颠覆了我的这种认知。作者用一种极其细腻和充满人文关怀的笔触,将清洁的过程描绘得如同一次充满仪式感的体验。她没有仅仅停留在“擦拭”、“扫地”这样机械的动作描述上,而是将清洁与人的情绪、生活习惯、甚至对空间的感知紧密地联系起来。例如,书中有一段描述作者在清洁窗户时,如何通过观察阳光穿透玻璃洒下的斑驳光影,来感受季节的变换和时间的流逝。这种将日常琐事赋予诗意和哲思的表达方式,让我深受感动。我开始尝试着在清洁的时候,也去留意那些被我忽略的细节,去感受清洁带来的那种由内而外的舒缓和愉悦。这本书让我明白,清洁不仅仅是为了去除污垢,更是一种与自己所处空间对话的方式,是一种与生活建立更深层连接的途径。它教会我如何在一个被精心打理过的空间里,找到属于自己的宁静和秩序。我特别欣赏书中关于“创造一个能够滋养心灵的家”的论述,这让我意识到,一个整洁有序的家,不仅仅是视觉上的舒适,更是能够让我们的精神得到休憩和升华的港湾。

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这本书的封面设计真的非常吸引人,那种干净、明亮的色调,让我一眼就爱上了它。我是一个对生活品质有较高要求的人,所以总是乐此不疲地寻找那些能让我的居住环境更加舒适、整洁的书籍。当我在书店看到《Cleaning the House》时,我的直觉告诉我,这正是我一直在寻找的那本。我迫不及待地翻开它,然后就沉浸在其中,无法自拔。书中的文字流畅而富有感染力,仿佛作者本人就站在我面前,亲切地指导着我如何一步一步地实现我的居家清洁梦想。不仅仅是简单的清洁技巧,它更深入地探讨了“清洁”背后所蕴含的意义,它是一种生活态度,一种对自我和对生活的热爱。我尤其喜欢书中关于“整理”的部分,它让我意识到,整理不仅仅是把东西放好,更是一种思维方式的转变,是将混乱转化为有序,将杂乱无章的生活变得井井有条。我常常会因为生活中的琐事而感到压力,而阅读这本书,就像是在给我进行一场心灵的洗礼,让我重新找回内心的平静和力量。书中提出的许多理念,都非常具有启发性,例如“断舍离”的原则,让我开始反思自己拥有的物品,以及它们在我生活中的真正价值。这不仅仅是一本关于清洁的书,它更是一本关于如何构建美好生活的指南,一本让我感到温暖、充满力量的书。

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《Cleaning the House》这本书,让我真正领略到了“小确幸”的魅力。书中并没有讲述什么惊天动地的故事,也没有提供什么高深的理论,而是将目光聚焦在那些日常生活中看似微不足道却能带来无限温馨的时刻。作者对清洁过程的细致描摹,以及她从中体会到的乐趣,都让我深受感染。我开始学着去感受清洁带来的那种“由脏到净”的转变,去欣赏那些被我亲手打理得井井有条的空间。我尤其喜欢书中关于“让每一次清洁都成为一次自我关怀”的理念。它让我明白,为自己创造一个干净整洁的环境,本身就是一种对自己最好的爱护。我尝试着在清洁时,为自己泡一杯喜欢的茶,放一些舒缓的音乐,将清洁变成一种享受,而不是一项任务。这本书不仅仅是一本关于清洁的书,它更是一本关于如何发现生活中的美好,如何经营自己幸福生活的指南。我感觉自己变得更加热爱生活,也更加懂得如何去爱自己。

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