具体描述
《图解按摩治百病》主要介绍了如何通过按摩达到强壮身体、防病治病的方法，包括按摩变美丽、按摩改善症状、按摩治疗疾病等，有针对性地选择了目前人们比较关注的、具有保健功效的按摩方法，如美容祛斑、除皱祛皱、减肥减脂、消除疲劳、缓解压力、健脑益智、提高免疫力等，同时，还介绍了应用按摩治疗效果比较好的40余种疾病，对这些疾病的按摩前准备、按摩方法、按摩后保健和日常生活提示等内容进行了详细的介绍。书后附有人体骨度分寸和常用的腧穴定位。全书内容通俗、实用，图文并茂，配有动态光盘，光盘中详细介绍了按摩、取穴的方法。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
拿到这本《图解按摩治百病》的时候，我本来以为它会是那种讲起来云里雾里，要么就是过于学术化、让人望而却步的书。但事实证明，我的顾虑完全是多余的！书里的插图简直太棒了，每一个穴位、每一个手法的讲解都配有清晰、逼真的插图，就算是完全没有医学基础的人，也能毫不费力地跟着图示来操作。我最开始尝试的是书里介绍的缓解颈椎疼痛的按摩方法，每天晚上睡前跟着做几分钟，坚持了一周，颈部僵硬的感觉真的缓解了很多，甚至连我长期以来因为久坐而产生的腰酸背背感都减轻了。书里不仅仅是教你“怎么按”，更重要的是告诉你“为什么这么按”，讲解了每个穴位对应的身体部位和可能起到的作用，这让我对身体的运作有了更深的认识。我尤其喜欢它在讲解一些常见病症时，会先分析病因，然后给出针对性的按摩方案，这种循序渐进的讲解方式，让我感觉自己不仅是在学习一种疗法，更是在学习如何照顾自己的身体。它让我明白，很多时候，我们身体出现的小毛病，不一定非要依赖药物，通过简单的按摩，就可以有效地改善。而且，书里的一些手法，比如针对失眠的头部按摩，还有缓解眼睛疲劳的眼部按摩，都非常实用，我经常在工作间隙自己给自己做一下，感觉精神状态也好了不少。这本书让我觉得，掌握一门简单的按摩技巧，就如同拥有了一个随身的“健康管家”，而且还是免费的那种！
评分我一直以来都对中医的“整体观”很感兴趣，而《图解按摩治百病》这本书，恰恰很好地体现了这一点。它不仅仅是讲解具体的按摩手法，更重要的是，它阐述了身体内部的经络系统是如何运作的，以及不同穴位之间是如何相互关联的。我特别欣赏它在介绍一些针对“亚健康”状态的按摩方案时，所展现出的细致和专业。比如，针对长期面对电脑工作引起的“鼠标手”和肩颈酸痛，书里就给出了一个非常系统的按摩流程，包括手部、手臂、肩部和颈部的穴位，以及相应的拉伸动作。我跟着练习了一个月，手指关节的僵硬感和肩颈的酸痛感都有了非常明显的改善，甚至连之前时常出现的头晕头痛的症状也减少了很多。书里不仅仅是枯燥的文字和图示，它还穿插了一些关于生活习惯、饮食调养的建议，让我觉得它是一个全方位的健康指南，而不是一本单纯的按摩书籍。它让我明白，按摩只是改善身体状况的一个重要方面，配合良好的生活习惯，才能达到更好的效果。而且，书里对每一个穴位的描述都非常生动，不仅仅是告诉你它在哪，还会告诉你按下去会有什么样的感觉，以及按压后身体会发生什么样的变化，这种描述让我觉得非常真实，也更容易代入。这本书让我觉得，了解自己的身体，并学会如何通过按摩来照顾它，是一件非常重要而且有意义的事情。
评分《图解按摩治百病》这本书，真的超乎我的想象。我本来以为它会是一本比较枯燥的技术手册，但实际上，它充满了人文关怀和生活智慧。我尤其喜欢书里对于“女性健康”的关注，它专门介绍了一些针对女性常见问题的按摩方法，比如经期调理、乳腺保健等等。我尝试了书里关于“疏肝理气”的按摩手法，来缓解经期前的烦躁和腹胀。每天晚上，我都会在睡前跟着书里的指导，轻柔地按摩腹部和胸部的相关穴位。不到两个月，我感觉自己的经期疼痛明显减轻了，而且情绪也比以前稳定了很多，那种莫名的烦躁感也消失了。书里在讲解这些女性保健按摩时，都非常强调“安全”和“舒适”，会提醒我们在进行按摩时要注意身体的感受，并且避免在某些特殊时期进行过于强烈的按摩。而且，它还穿插了一些关于“食疗”的建议，让我觉得，身体的调理是一个多方面结合的过程。这本书让我觉得，照顾好自己的身体，不仅仅是为了健康，更是为了让自己活得更舒心、更自信。我把这本书推荐给了我的很多女性朋友，她们都反馈说非常有帮助，真的非常感谢作者的用心。
评分老实说，我不是那种特别迷信“自然疗法”的人，但自从我母亲开始出现一些关节不适，尤其是膝盖的疼痛，我才开始认真寻找一些非药物的缓解方法。《图解按摩治百病》这本书，真的是给了我很大的启发。我特别欣赏它对于不同年龄段人群的身体状况的考量，虽然书名是“治百病”，但它并没有夸大其词，而是针对性地介绍了一些针对性强、操作简便的按摩手法。我跟着书里的指导，给母亲按摩她的膝盖周围的穴位，并且学习了书里介绍的关于“筋骨舒展”的练习。刚开始母亲还有些怀疑，觉得这么简单的按摩能有多大作用，但坚持了两周后，她自己都惊喜地发现，膝盖的疼痛感明显减轻了，尤其是在爬楼梯或者长时间站立后，那种酸胀感几乎没有了。书里讲解的那些穴位，比如委中穴、足三里等等，都配有很详细的取穴方法，加上清晰的图示，即使是我这样的新手，也能准确地找到穴位。更重要的是，书里还穿插了一些关于经络原理的简单介绍，让我明白了为什么按摩这些特定的穴位会有效果，而不是那种“死记硬背”式的教学。它教会我如何去感受身体的反馈，如何在按摩中调整力度和频率，这让我觉得，按摩不仅仅是一种技术，更是一种与身体对话的方式。我母亲现在每天都会主动让我给她按摩一下，感觉她整个人都比以前更有活力了，这让我觉得这本书的价值远不止于它的价格。
评分这本书给我的感觉，就像一个非常有经验的“老中医”，用最朴实、最易懂的语言，把深奥的医学知识讲得明明白白。我之前因为经常熬夜，身体总是处于一种“疲惫”的状态，容易感冒，而且精神状态也不好。翻阅这本书后，我重点关注了关于“补气养血”和“安神助眠”的按摩部分。我开始尝试书里介绍的“足部反射区按摩”，每天晚上睡觉前，我会跟着书里的图示，仔细地按摩脚底的一些重要穴位，比如涌泉穴、太冲穴等等。坚持了一段时间后，我感觉自己的睡眠质量有了显著的提高，而且白天也不会那么容易犯困了，整个人都觉得精力充沛了很多。书里在讲解足部按摩时，特别强调了“温度”的重要性，建议用温水泡脚后进行按摩，这样更能促进血液循环，达到更好的效果。而且，它还穿插了一些关于“五行与身体”的简单介绍，让我了解到不同季节、不同情绪对身体的影响，以及如何通过按摩来达到平衡。这本书让我觉得，中医的智慧，其实就隐藏在我们 everyday 的生活当中，只需要我们用心去发现，用心去实践。它不仅教会了我如何缓解身体的不适，更重要的是，它让我学会了如何去倾听身体发出的信号，以及如何通过一种温和的方式来照顾好自己。
评分这本书的印刷质量和纸张都非常好，拿在手里非常有质感，而且里面的插图清晰度极高，色彩也很柔和，让人在阅读的过程中感到非常舒适。我最开始是被它“图解”的特点所吸引，因为我之前也尝试过一些按摩书籍，但由于缺乏图示，或者图示不够清晰，导致我一直没有能够掌握到正确的按摩技巧。《图解按摩治百病》在这方面做得非常出色，它不仅提供了详细的穴位图，还针对每一个按摩手法，都配有多角度的演示图片，从手势、力度到方向，都一一呈现。我跟着书里学习了如何缓解“电脑手”的按摩方法，包括手腕、手指关节的伸展和穴位按压。我是一名程序员，每天长时间使用键盘，手腕经常会感到酸痛和僵硬。在坚持了大概三周的按摩后，我惊讶地发现，手腕的酸痛感明显减轻了，而且手指的灵活性也提高了，打字的时候感觉更顺畅了。书里还特别强调了“预防为主”的理念，在介绍一些针对病症的按摩方法的同时，也给出了很多日常保健的建议，让我觉得这本书不仅仅是在“治病”，更是在“养生”。它让我明白，掌握一些简单的按摩技巧，就可以在日常生活中，有效地保护自己的身体，预防疾病的发生。我真心觉得，这本书是性价比非常高的一本书，无论是内容还是形式，都值得推荐。
评分这本书真的让我对中医的博大精深有了全新的认识。我一直以来都有便秘的困扰，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。偶然的机会，我翻到了这本《图解按摩治百病》，看到里面专门讲了针对便秘的腹部按摩和穴位刺激。我按照书里介绍的“以脐为中心，顺时针方向，轻柔地画圈按摩”的方法，每天早晚坚持做。大概过了差不多一周的时间，我惊喜地发现，困扰我多年的便秘问题竟然得到了很大的缓解！这种纯粹通过手法就能改善身体状况的感觉，让我觉得非常神奇。书里在讲解腹部按摩时，特别强调了要配合深呼吸，并且要用温热的手掌进行按摩，这些细节的指导，让我觉得这本书不仅是教会我按摩，更是在教我如何与自己的身体沟通。我特别喜欢它在介绍穴位时，不仅有图示，还附带了穴位的定位口诀，比如“肚脐旁开二寸，气海穴”，这种生动有趣的记忆方式，让我更容易记住穴位的位置。而且，这本书还有一个我很看重的地方，就是它在讲解按摩手法时，非常注重“力度”的把握，会根据不同的身体部位和人群，给出相应的建议，避免了我们在盲目按摩中可能造成的伤害。这本书让我觉得，拥有健康的身体，并不需要多么高深的学问，只需要掌握一些简单实用的技巧，并用心去实践。
评分这本书的封面设计就给人一种非常亲切、实用的感觉，拿到手里沉甸甸的，但翻开之后，我发现内容更是让我惊喜。最让我印象深刻的是，这本书在讲解按摩手法时，非常注重细节。比如，在讲到腹部按摩以缓解消化不良时，它不仅告诉你顺时针还是逆时针，还特别强调了手掌的温度、按压的深度以及呼吸的配合，这些细微之处，往往是很多同类书籍容易忽略的。我之前经常会有胃胀气的问题，尝试了书里介绍的“揉腹”方法，每天睡前坚持五分钟，真的感觉胃部舒服了很多，那种胀胀的不适感消失了，晚上睡觉也更香了。而且，这本书并没有仅仅局限于介绍按摩手法，它还花了很多篇幅讲解一些常见病症的成因，比如头痛、失眠、便秘等等，然后才给出对应的按摩方案。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我觉得非常受用。它让我明白，按摩并不是万能的，而是需要根据身体的具体情况来调整的。我还特别喜欢书里介绍的关于“自我疗愈”的部分，它鼓励我们去倾听身体的声音，去感受按摩带来的变化，而不是被动地接受。这本书让我觉得，照顾好自己的身体，其实并没有那么难，只需要一些正确的知识和持之以恒的练习，就可以带来意想不到的改变。我身边很多朋友都因为这本书而开始尝试按摩，大家反馈都非常好，真的非常值得推荐。
评分我是一名教师，每天长时间站立和备课，总是免不了腰酸背痛。之前尝试过一些其他的养生书籍，但要么太理论化，要么就是手法太过复杂。《图解按摩治百病》这本书，真的是一本宝藏。我最喜欢的是它在讲解每一个按摩手法时，都附有非常清晰的“起势”和“收势”，这对于刚开始接触按摩的人来说，非常重要，能够帮助我们建立起正确的按摩习惯。我跟着书里介绍的针对腰部酸痛的按摩方法，每天下班后都会坚持做，尤其是重点按摩了肾俞穴、腰眼穴等几个穴位。不到半个月，我的腰部疼痛感就减轻了许多，早上起床时那种僵硬的感觉也几乎消失了。书里还特别强调了“循序渐进”的原则，建议初学者从轻柔的按摩开始，慢慢增加力度，这让我觉得很贴心，也很人性化。我最欣赏的是，它在讲解一些比较复杂的按摩技巧时，会把整个过程分解成几个小步骤，并且每个步骤都有详细的图示和文字说明，这样我就能一步一步地跟着学习，一点也不会觉得吃力。而且，书里还专门有一个章节讲解了如何通过按摩来缓解情绪压力，比如在学习过程中，我会时不时地跟着书里的方法给自己做一个简单的头部按摩，感觉整个人都放松了很多，学习效率也提高了。这本书让我觉得，照顾好身体，其实并不需要花费太多时间和金钱，只需要一点点耐心和正确的方法。
评分说实话，我最初买这本书，是抱着一种“试试看”的心态，因为我的脸上经常会长一些小痘痘，而且皮肤也比较暗沉，总想着通过一些自然的方式来改善。这本书里关于“面部美容按摩”的部分，真的是让我眼前一亮。它不仅仅是简单地告诉你如何去按摩脸部，而是从“疏通面部经络”的角度来出发，介绍了许多非常实用的按摩手法。我跟着书里每天坚持按摩面部的一些关键穴位，比如迎香穴、颧髎穴等等，并且配合着书里提到的“提拉紧致”的手法。大概不到一个月的时间，我明显感觉到自己的皮肤变得更有光泽了，而且之前容易长痘痘的区域，现在也稳定了很多，很少再冒出来。书里在讲解面部按摩时，非常注重“轻柔”和“耐心”，会告诉你按摩时力度要轻，动作要缓，这样才能避免对皮肤造成不必要的拉扯。而且，它还穿插了一些关于“内养外调”的理念，让我觉得身体的健康是内在的，外在的美丽也是建立在内在健康的基础之上的。我特别喜欢它在介绍一些“排毒”按摩手法时，会非常有条理地告诉你，哪些穴位可以帮助身体排出毒素，以及按摩后身体可能出现的反应，这种严谨但又不失亲切的讲解方式，让我觉得非常信服。这本书让我觉得，原来护肤不仅仅是涂抹化妆品，更可以是一种自我疗愈和关爱的方式。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有