骨质疏松症防治指南

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出版者:
作者:薛延
出品人:
页数:328
译者:
出版时间:2008-8
价格:26.00元
装帧:
isbn号码:9787117103428
丛书系列:
图书标签:
  • **
  • 骨质疏松症
  • 骨骼健康
  • 预防
  • 治疗
  • 营养
  • 运动
  • 老年健康
  • 健康指南
  • 医学科普
  • 养生
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具体描述

《骨质疏松症防治指南》参考美国骨质疏松基金会(NOF)《预防和治疗骨质疏松的医师指南》和美国国家卫生院(NIH)有关骨质疏松症的预防、诊断和治疗的共识文件,主要从我国骨质疏松流行状况和实际出发,结合我国的特点和多年的临床经验,《骨质疏松症疗治指南》编写组在卫生部疾病控制司的指导下,组织了十几名专家执笔并听取了国内几十名专家的意见,经反复修改完成了编写工作。内容:骨质疏松症的病因、临床评价、临床干预、三级预防及附录。本指南特色是具有较强的实用性和新颖性,适合基层医务人员,不仅介绍了目前诊断最新技术,强调了预防重于治疗,治疗方案个体化,且较全面地提出了骨质疏松预防和治疗的策略。随着人口老龄化日趋严重,骨质疏松的发病率已跃居世界各种常见病的第7位。成为全球性公共卫生问题。目前我国60岁以上人口已达1.44亿,占总人口的11.1%。我国已跑步进入老年型社会。九五攻关课题七省市的4.8万人初步调查结果表明:60岁以上人口骨质疏松症的患病率女性为28.5%,上海高达61.2%,男性为15%。我国骨质疏松的防治工作已刻不容缓。

《强健骨骼:远离骨质疏松的全面攻略》 在这日新月异的时代,人们越来越关注自身健康,而骨骼健康作为身体的支柱,其重要性不容忽视。然而,随着年龄增长、生活方式的改变,骨质疏松症正悄然成为威胁中老年人群,甚至部分年轻人群的健康“隐形杀手”。它以“静默”的方式侵蚀骨骼,一旦出现骨折,不仅给患者带来巨大的身体痛苦,更严重影响生活质量,甚至危及生命。 《强健骨骼:远离骨质疏松的全面攻略》并非一本枯燥的医学专著,而是您值得信赖的健康伙伴,为您揭示骨骼健康的奥秘,提供一套科学、实用、可操作的全面防护体系。本书旨在帮助读者从根本上认识骨质疏松症,掌握预防和管理的关键,从而拥有更强健、更具活力的骨骼,享受更高品质的生活。 本书特色亮点: 深入浅出的科学解读: 我们将复杂的骨骼生理学、骨质疏松症的发病机制,以通俗易懂的语言和生动形象的比喻呈现给您。从骨骼的组成、生长代谢,到为什么会“变脆”,您将对自己的身体有全新的认识。我们深入剖析了影响骨骼健康的关键因素,包括但不限于: 遗传因素: 您的家族病史是否与骨质疏松有关? 年龄与性别: 为什么女性和老年人更容易患病? 激素水平: 雌激素、雄激素等激素对骨骼有多大影响? 营养摄入: 钙、维生素D、维生素K、蛋白质等营养素如何协同作用? 生活方式: 运动习惯、吸烟饮酒、咖啡因摄入等不良习惯如何加速骨质流失? 疾病与药物: 哪些慢性疾病和长期用药会增加骨质疏松风险? 量身定制的预防策略: 预防胜于治疗。本书为您提供一套“个性化”的骨骼健康管理方案,帮助您在日常生活中主动筑起坚实的骨骼“防线”。您将学到: 精准补钙: 如何根据自身情况选择最适合的钙源和补充方式?不同年龄段、不同生理阶段的补钙建议。 “阳光维生素”的智慧: 如何科学有效地获取维生素D?食物来源、日晒时间、必要时的补充剂选择。 均衡膳食的艺术: 除了钙和维生素D,哪些食物对骨骼健康至关重要?蛋白质、镁、磷、维生素K、维生素C等营养素的全面补充。 运动的“秘密武器”: 什么样的运动最能刺激骨骼生长?力量训练、负重训练、平衡性训练的科学组合。我们将提供具体的运动指导,包括动作要领、频率和强度建议,让您安全有效地锻炼。 不良习惯的“戒断”指南: 如何逐步摆脱吸烟、过量饮酒、含咖啡因饮料的习惯?我们提供科学的方法和心理支持。 早期发现与科学管理: 即使骨质疏松已经悄然发生,我们也能通过科学的方法进行管理,延缓病情发展,预防骨折。本书将教会您: 认识骨质疏松症的早期信号: 虽然骨质疏松常常“无声无息”,但了解一些潜在的体征,有助于您及时就医。 骨密度检测的解读: T值、Z值是什么意思?如何读懂您的骨密度报告,了解您的骨骼健康状况。 药物治疗的选择与注意事项: 在医生的指导下,了解目前主流的骨质疏松治疗药物,包括双膦酸盐、降钙素、PTH(甲状旁腺激素)类似物、RANKL抑制剂等,以及它们的有效性、副作用和使用方法。 跌倒预防的关键: 骨质疏松症最可怕的后果是骨折,而跌倒是导致骨折的主要原因。本书将提供详细的家庭环境改造建议、个人安全行为指导,以及平衡感和肌力训练,最大程度地降低跌倒风险。 特殊人群的关怀: 无论是处于青春期的青少年、孕期和哺乳期的女性、更年期女性,还是长期卧床的患者,本书都为您提供了有针对性的建议和指导。 《强健骨骼:远离骨质疏松的全面攻略》将陪伴您一起,开启一段全新的健康旅程。我们相信,通过科学的认知、积极的预防和有效的管理,您一定能拥有更强健的骨骼,享受更加活力四射的人生。告别对骨质疏松的恐惧,拥抱一个更健康、更自由的未来!

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《骨质疏松症防治指南》这个书名,给我的感觉是非常实在和贴切的。在信息爆炸的今天,我们很容易被各种眼花缭乱的健康资讯所淹没,但很多时候,这些资讯可能缺乏系统性和科学性。而一本以“指南”为名的书,至少代表着它经过了一定的梳理和提炼,能够为读者提供一个相对清晰的框架和路径。虽然我还没有机会翻阅书中的具体内容,但从书名就可以推断出,它很可能涵盖了骨质疏松症的成因、症状,以及最关键的——如何预防和治疗。这种“防治”一体的思路,正是解决健康问题的关键所在。它不仅仅是告诉我们“有什么问题”,更重要的是“该怎么做”。我想象中,这本书的语言应该会比较通俗易懂,能够让普通大众也能够理解和掌握其中的知识。它的出版,无疑为关注骨骼健康的人们提供了一个值得信赖的参考。

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这本书的名字《骨质疏松症防治指南》,让我第一时间联想到了我们生活中普遍存在的健康误区。很多人可能觉得骨质疏松离自己还很遥远,或者认为它只是老年人的专利。但这本书的出版,至少在我的认知里,是向公众传递了一个清晰的信号:预防,永远比治疗重要。即便我还没有详细阅读,单凭这个书名,它就成功地勾起了我对“预防”这个关键词的深刻思考。我想象中,这本书会提供一系列关于如何通过日常饮食、运动以及生活习惯来增强骨骼健康的方法。这种前瞻性的指导,对于我们每个人来说都至关重要。我们总是习惯于等到身体出现问题了才开始重视,而这本书的理念,恰恰是鼓励我们“未雨绸缪”。它的存在,就像是在我们健康管理的路途中,提供了一张详细的地图,指引着我们如何避开潜在的陷阱,走向更健康的未来。这种对生活负责任的态度,正是我们这个时代所需要的。

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仅仅是“骨质疏松症防治指南”这几个字,就让我感受到一种来自科学的、严谨的关怀。在我们的生活中,有很多关于健康的说法,但往往缺乏系统的支撑。而“指南”这个词,则意味着这本书的内容是经过梳理、筛选和验证的,能够为读者提供一个清晰、可靠的行动框架。我猜想,这本书会非常细致地讲解骨质疏松症的发病机制,以及它可能带来的各种影响。更重要的是,它会提供一系列切实可行的防治措施,从饮食、运动到生活方式的各个方面,帮助我们筑牢骨骼健康的防线。这种全方位的覆盖,以及“防治”并重的理念,正是我们迫切需要的。它不仅是关于一种疾病的科普,更是关于一种生活方式的倡导,一种对生命负责任的态度。

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读到《骨质疏松症防治指南》这个书名,我的第一反应就是,这太及时了。在这个老龄化社会日益凸显的背景下,骨质疏松症已经成为一个不容忽视的公共健康问题。而“防治”二字,更是点出了这本书的核心价值:它不仅仅是告诉你骨质疏松是什么,更重要的是告诉你如何避免它,以及一旦出现问题该如何应对。我无法想象,一本这样命名的书籍,会不包含那些能够指导我们日常饮食、运动习惯,以及生活方式调整的实用信息。它就像一本行走的百科全书,为我们提供了一个全方位的健康解决方案。而且,“指南”两个字,也暗示着它的内容会是系统化、条理化、并且易于理解的。它给予了我一种踏实感,让我觉得,在面对骨骼健康的问题时,我们不再是盲目的,而是有据可循的,有方法可依的。

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《骨质疏松症防治指南》这个书名,本身就充满了一种积极的行动力。它不是在消极地描述一种疾病的危害,而是在主动地引导读者如何去“防治”。这是一种非常健康、有建设性的态度。在如今这个过度依赖医疗手段解决健康问题的时代,这种强调“预防”和“自我管理”的书籍,显得尤为珍贵。我设想,这本书会从非常基础的生活习惯入手,比如如何科学地补充钙质和维生素D,如何选择适合自己的运动方式来增强骨骼的力量,以及在日常生活中需要避免哪些可能对骨骼有害的行为。它就像一位循循善诱的老师,用最通俗易懂的语言,教会我们如何成为自己健康的第一责任人。这种知识的普及和技能的传授,远比单纯的疾病信息更有价值。

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《骨质疏松症防治指南》这个书名,给我带来的感觉是满满的“实用派”风格。在信息泛滥的时代,很多书名都喜欢用华丽的辞藻来吸引眼球,但真正能够解决问题的,往往是那些务实、有干货的书籍。这本书的“防治指南”这几个字,直接点明了它的核心价值:它不是理论探讨,而是实践指导。我能够想象,书中一定包含了很多可以让我们立刻运用到生活中的方法和建议,比如关于如何通过饮食来补充骨骼所需的营养,如何选择合适的运动来增强骨密度,以及在某些特殊时期(如更年期)如何特别注意骨骼的保健。这种“告诉我们该怎么做”的书籍,正是我们这些普通读者最需要的。它不仅仅是知识的传授,更是能力的培养,让我们能够积极主动地去维护自己的健康。

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仅仅是《骨质疏松症防治指南》这个书名,就足以引发我对于生活方式的深度反思。我常常在想,我们究竟有多少时间真正花在关注身体的长期健康上?很多时候,我们忙于工作、忙于社交,却忽略了身体最基础的支撑——我们的骨骼。这本书的出现,仿佛是一声警钟,提醒我,健康并非一蹴而就,而是需要长期的、有计划的维护。我设想,这本书会为我们揭示那些容易被忽略的细节,比如饮食中钙质和维生素D的摄入,或者适合不同年龄段的运动方式。它不仅仅是一本关于疾病的书,更是一本关于生活方式的书。它鼓励我们主动去了解自己的身体,去学习如何通过积极的行动来保持健康,而不是被动地接受疾病的侵袭。这种赋能感,正是这本书给我最直接的感受。

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《骨质疏松症防治指南》这个书名,立刻在我脑海中勾勒出一幅画面:关于如何让我们的骨骼更加强健,远离疾病的困扰。在生活中,我们往往会关注皮肤的光泽、身材的曲线,却很少有人会花心思去了解自己骨骼的健康状况,直到出现疼痛或行动不便。这本书的出版,恰恰填补了这一认知上的空白。它不仅仅是在科普一种疾病,更是在倡导一种全新的健康观念。我猜想,书中会包含很多实用的建议,比如哪些食物对骨骼有益,哪些运动方式能够有效增强骨密度,以及在生活中需要注意哪些细节才能避免骨骼受到损伤。这种“指南”性质的特点,意味着它不是枯燥的理论说辞,而是能够指导我们实际行动的宝典。它给予了我一种积极面对健康的力量,让我相信,通过科学的方法,我们是可以掌握自己的骨骼健康的。

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刚刚读完《骨质疏松症防治指南》,虽然我对书中的具体内容并没有太多了解,但不得不说,这本书的出版本身就传递了一种非常重要的健康理念。在这个节奏飞快、生活方式多元化的时代,很多人可能更关注眼前的舒适和即时的满足,对于像骨骼健康这样相对“慢”的课题,容易被忽视。这本书的出现,就像一个及时的提醒,让我们意识到,健康的基石需要长期的积累和细心的维护。我尤其欣赏它能够将这样一个专业性较强的医学领域,以一种更易于大众接受的方式呈现出来,这本身就是一种能力的体现。它激起了我对于自身骨骼健康的关注,开始思考在日常生活中,哪些习惯可能在潜移默化地影响着骨骼的强度。这种启发性的意义,即使不深入了解细节,也足以让人觉得物超所值。而且,从名字来看,《防治指南》也暗示了它不仅仅是科普,更具备实际的操作性和指导性,这对于想要改善生活方式、积极面对健康问题的人来说,无疑是一份宝贵的参考。它就像一本沉默的伙伴,在你需要的时候,默默地提供着方向和力量。

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《骨质疏松症防治指南》这个书名,瞬间就激发了我对健康管理的重视。我们总是容易把目光聚焦在当下,而对于一些看似缓慢、却至关重要的健康问题,容易掉以轻心。骨骼健康就是其中之一。很多人可能觉得,只要没有骨折,骨骼就是健康的。但这本书的出现,恰恰提醒我们,健康需要长期的积累和科学的维护。我设想,这本书会从骨骼的基本构造和功能讲起,然后深入浅出地分析骨质疏松症的成因,以及那些隐藏在我们生活中的风险因素。更重要的是,“防治”二字,预示着它会提供一套完整的解决方案,从饮食、运动到生活习惯的方方面面,为读者提供清晰可行的指导。它不仅仅是一本书,更像是一位专业的健康顾问,时刻提醒和指导我们如何拥有强健的骨骼,从而享受更健康、更自由的生活。

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