具体描述
又刷又抹外加過渡清洗，你以為自己的臉是鐵鍋嗎？
臉上脆弱的肌膚正在哀號，請饒了它一命吧！
俗話說「沒有醜女人，只有懶女人」，愛美是女人的天性，身為女人都想要變漂亮或變得更漂亮。然而勤洗臉，過度塗保養品，各種美白、淡斑、縮小毛孔、治痘、控油的廣告，通通照單全收，不分青紅皂白，往臉上抹了再說……
Stop！別再虐待你的肌膚了！！！
皮膚水嫩又細緻，他不是油通通的炒菜鍋，可以用強效清潔劑大力清洗，想要變漂亮不能只靠蠻力跟傻勁，日本皮膚科醫師將告訴你，如何美得聰明不費力。
持續錯誤的保養方式，反而讓妳的美麗大打折扣，想要晶瑩剔透的肌膚，就得學習何謂正確的肌膚保養。原本被視為「正確」的肌膚保養觀念，其實是大錯特錯。乾燥肌膚、臉色暗沉、成人青春痘…肌膚問題的真正原因就在於錯誤的肌膚保養；日常的洗臉方式與常用的化妝品，很可能會造成皮膚過敏與發炎。
皮膚科醫院院長憑著豐富的行醫經驗，為妳解說正確的肌膚保養要訣，本書將揭穿許多驚人的內幕消息，讓妳知道「保養品的有效成分」、「天然與無添加」、「醫師推薦」這些廣告詞的真相。透過本書的講解，妳將會了解，根本不用花太多金錢與功夫，就可以擁有健康美麗的肌膚！
作者简介
北原東一
皮膚科醫師，北原皮膚科院長。
1956年出生，祖父是「北原美顏術」的創始者。北里大學醫學系畢業後，擔任過日本醫科大學附屬千葉北總醫院的醫局長，後來自行開業，擁有豐富的臨床經驗，所以在日本享有極高的聲譽。
目录信息
读后感
摘抄： 洗脸-用手，冷水，普通洁面皂，不要超过1分钟。号称保湿作用的洁面皂和感觉更舒适的温水会让皮肤怠惰，失去自我恢复的能力。 洗脸后30min不要涂东西，让肌肤恢复分泌油脂的功能 卸妆-用洁面皂足以卸干净，实在难卸的用平时的护肤乳液先按摩一下再用洁面皂洗脸。。 非要...
评分摘抄： 洗脸-用手，冷水，普通洁面皂，不要超过1分钟。号称保湿作用的洁面皂和感觉更舒适的温水会让皮肤怠惰，失去自我恢复的能力。 洗脸后30min不要涂东西，让肌肤恢复分泌油脂的功能 卸妆-用洁面皂足以卸干净，实在难卸的用平时的护肤乳液先按摩一下再用洁面皂洗脸。。 非要...
评分摘抄： 洗脸-用手，冷水，普通洁面皂，不要超过1分钟。号称保湿作用的洁面皂和感觉更舒适的温水会让皮肤怠惰，失去自我恢复的能力。 洗脸后30min不要涂东西，让肌肤恢复分泌油脂的功能 卸妆-用洁面皂足以卸干净，实在难卸的用平时的护肤乳液先按摩一下再用洁面皂洗脸。。 非要...
评分摘抄： 洗脸-用手，冷水，普通洁面皂，不要超过1分钟。号称保湿作用的洁面皂和感觉更舒适的温水会让皮肤怠惰，失去自我恢复的能力。 洗脸后30min不要涂东西，让肌肤恢复分泌油脂的功能 卸妆-用洁面皂足以卸干净，实在难卸的用平时的护肤乳液先按摩一下再用洁面皂洗脸。。 非要...
评分摘抄： 洗脸-用手，冷水，普通洁面皂，不要超过1分钟。号称保湿作用的洁面皂和感觉更舒适的温水会让皮肤怠惰，失去自我恢复的能力。 洗脸后30min不要涂东西，让肌肤恢复分泌油脂的功能 卸妆-用洁面皂足以卸干净，实在难卸的用平时的护肤乳液先按摩一下再用洁面皂洗脸。。 非要...
用户评价
读完这本保养指南后，我最大的收获是“安全感”和“掌控感”。我之前开车出门总有点提心吊胆，总觉得车子随时可能在半路上罢工，因为我对车子的“内在运作”知之甚少。这本书的章节划分非常巧妙，它先从最基本的“液体检查”（油液）讲起，然后逐步深入到“动态部件”（刹车、轮胎），最后才涉及到相对复杂的“电子和机械系统”。这种循序渐进的方式，让学习过程非常流畅且不令人产生压力。尤其是它对“DIY换灯泡和雨刮片”的指导，简直是手把手教学，图文并茂，我一个平时连螺丝都拧不紧的人，竟然成功自己更换了后视镜的灯泡，那种成就感无以言表。更重要的是，这本书教会我如何与维修技师进行有效的“技术对话”。当我能准确描述出我的车子在特定工况下发出的异响或者出现的轻微抖动时，技师明显会更认真地对待我的问题，也减少了被忽悠的几率。这本书，绝对是每一个想真正拥有和理解自己座驾的人的必读之作。
评分说实话，我买这本书的时候是抱着将信将疑的态度。市面上的汽车保养书太多了，很多都是泛泛而谈，或者过度专业化，让人望而却步。但这本书的切入点非常独特，它不是简单地罗列保养项目，而是着重强调“不必要的保养”和“常见误区”。这一点对我这个“保养过度恐惧症患者”来说，简直是福音。我记得我之前每次去4S店，总感觉他们会推荐一些我根本不需要的昂贵服务，搞得我很焦虑。这本书用大量篇幅揭示了这些“营销陷阱”，让我看清了哪些是真需要，哪些是纯粹的“智商税”。作者的文风带着一种犀利的批判性，但又绝不偏激，而是基于大量的实际案例和数据支撑。比如关于“多久换一次空气滤芯”的讨论，它没有给出单一的标准答案，而是结合了我的日常驾驶环境（城市拥堵、高速巡航等）来分析，这种个性化的指导非常实用。读完这本书，我感觉自己像是在和一个经验丰富、为人正直的修车师傅私下交流，他不仅教你知识，更教会你如何与修理厂周旋和沟通。这本书的价值，远超它标出的价格。
评分我是一位资深车迷，拥有一辆已经跑了十多年的老伙计。我对车子感情很深，但也因此常常陷入“过度爱护”的误区，生怕哪个部件没伺候好就出问题。这本书对我最大的启发在于“适度保养”的哲学。很多保养手册写得过于保守，比如什么都建议“定期更换”，但这本书却告诉我，很多部件其实远比我们想象的要耐用，过早更换不仅浪费金钱，有时候还会因为引入了新的、不那么匹配的配件而埋下隐患。作者用非常科学的态度去审视每一个保养项目，比如针对正时皮带的寿命判断，他提供的不仅仅是里程数，更有对“皮带老化迹象”的细致描述，比如是否有细微的裂纹、橡胶是否发硬等。这种从“经验主义”到“科学判断”的转变，让我对我的老车更有信心了。我开始敢于相信我自己的判断力，而不是盲目听从维修点的建议。这本书让我明白了，最好的保养，是基于对车辆现状的准确判断，而不是僵化的时间表。
评分这本书的装帧和排版真的不错，阅读体验感一流。我这个人比较注重细节，如果一本书内容再好，排版混乱、字体太小或者纸张质量差，我都很容易放弃。但这本《STOP! 別再錯誤保養啦!》的处理非常到位，纸张厚实，印刷清晰，而且关键信息点都会用不同的颜色或粗体标出，重点突出，即便在车库光线不好的地方看，也不会费劲。内容逻辑性极强，它不是按照时间顺序（比如一万公里保养、两万公里保养）来组织，而是按照“系统”来划分（比如底盘系统、冷却系统、润滑系统），这样无论你想查询哪一块的内容，都能迅速定位。最让我欣赏的是作者对“工具”的介绍部分。他没有推荐那些天价的专业工具，而是推荐了几款普通车主也能负担得起、且实用性极高的基础工具，并详细说明了如何安全地使用它们进行基础检查。这种对普通读者的体贴，让这本书的实用性大大增强，让我感觉自己真的有能力去进行一些力所能及的维护工作。
评分天哪，这本书简直是为我这种新手车主量身定做的！我以前对汽车保养那叫一个一窍不通，总觉得去修理厂是最省心的方式，但时间一长，总感觉自己像个被宰的羔羊。这本书的出现，就像是黑暗中的一盏明灯。它没有那些高深莫测的专业术语，每一页都用最接地气的方式把复杂的保养知识掰开了、揉碎了讲清楚。特别是关于“如何识别机油的真伪”那一章节，我当时就震惊了，原来我一直以为的“好的机油”可能根本不是那么回事。作者的讲解非常细致，配图也很清晰，我甚至能感觉到作者在字里行间流露出的那种“我就是要让你少花冤枉钱”的诚意。读完后，我信心大增，上次自己动手检查轮胎气压和胎纹深度，居然还发现了一个之前完全没注意到的细微裂纹，立马去做了处理，安全感瞬间提升了好几个档次。这本书不仅仅是教你怎么做保养，更重要的是，它帮你建立起一套正确的汽车维护思维框架，让你从一个被动的“维修者”变成一个主动的“管理者”。对于那些希望掌握自己爱车健康状况，又不怕动手实践的朋友来说，这本书绝对是必备的工具书，强烈推荐给所有想摆脱“汽车小白”标签的人！
评分這本書讓我開始重新審視自己的保養觀。姥姥用過的保養品也只有甘油，快80的人了皮膚還是QQ的，難道偶這段時間的過敏是保濕過度造成的？？！
评分言简意赅，我准备照上面说的开始实践了==
评分看日本的这种书的共同感觉是，无比的水……水……还是水……明明就是一句话说完的东西，作者非扯上两页……
评分不知道怎么打分好 里面说的东西挺颠覆的 好像有点道理 但不不确定是不是完全正确...
评分颠覆了……真相到底是神马！！（抓头。益
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