圖書標籤: 飲食 健康 自我管理 生活 營養 激素平衡
发表于2024-11-07
管好你的激素 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《管好你的激素:控製體重、保持健康的每日指南》主要內容:快樂是美好生活的關鍵。“均衡激素的飲食”是快樂的飲食習慣。沒有節食,沒有熱量的計算,沒有任何限製,也沒有罪惡感。
明智的飲食選擇,能滿足你身心的需要,使你充滿活力地迎接每一天。
這種飲食方式鼓勵我們留心觀察自己的飲食和生活方式。它教會我們保持自身平衡和寜靜的技巧和手段。
當完成《管好你的激素:控製體重、保持健康的每日指南》的“激素平衡管理”之旅後,要保留它作為參考,同時提醒自己:我們有能力健康快樂地生活!
很喜歡這本書的氣質。不僅談及飲食,還有改變,還有生活態度。看完不會雞血滿滿,但會相信改變的可能性。首先介紹營養知識,除瞭蛋、碳、縴,還有其他一些重要的營養成分,最後還分類舉例一堆食物幫你製訂購物清單。其次是關於改變【重點】“飲食日記”以及超全麵的建議,還有談心,日記也提供瞭模闆。
評分很喜歡這本書的氣質。不僅談及飲食,還有改變,還有生活態度。看完不會雞血滿滿,但會相信改變的可能性。首先介紹營養知識,除瞭蛋、碳、縴,還有其他一些重要的營養成分,最後還分類舉例一堆食物幫你製訂購物清單。其次是關於改變【重點】“飲食日記”以及超全麵的建議,還有談心,日記也提供瞭模闆。
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