具体描述
顔を変える!
10年前の顔になる『造顔マッサージ』を一挙に紹介
美のカリスマ 田中宥久子自らが出演、指導によるDVD登場!!
映像を追っていくうちに、驚異のマッサージを習得
●毎日たった3分間のマッサージで小顔になれる。しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴などの悩みを解消。
●『造顔マッサージ』のすべてが、この1冊で、このDVDで、習得できます!
<造顔マッサージ全ステップ>
Step:0 リンパの流れを促進する準備体操
Step:1 額のむくみ、眉間のシワを改善
Step:2 目の周りのむくみ、クマを取る
Step:3 下がり口角を引き上げる
Step:4 小鼻の汚れを取り、鼻筋を高く中高い顔へ
Step:5 深いほうれい線を消し、頰全体をリフトアップ
Step:6 ほうれい線を集中的に取る
Step:7 小鼻横の脂肪を取り、ほうれい線を作らせない
Step:8-1 頰骨下からアゴ先までのたるみを解消し、小顔に
Step:8-2 ブルドッグラインを消す
Step:9 二重アゴを解消。曖昧なフェースラインを引き締める
Step:10 顔全体のたるみを引き上げる
Step:11 額の横ジワを消す
※DVD:リージョンALL
作者简介
田中 宥久子
福岡県生まれ。美容学校を設立した祖母の影響を受けて、美粧の基礎を仕込まれながら幼少時代をすごす。ヘア&メイクアップアーディストとして、映画を中心とした映像の世界で30年余活躍。2003年9月デビューのコスメブランド「SUQQU」のクリエイターを経て独立、現在は映像はもちろんのこと、テレビや雑誌、講演会など多岐にわたり活動中。その独自の美容理論「田中メソッド」は常識を覆す新理論で美容業界に衝撃を与え続けている。第3回ゆうばり国際映画祭ビューティスピリット賞受賞。2006年度マリ・クレールボーテ大賞日本特別賞、「夢幻」のポスターで日本雑誌広告賞シルバー賞、「華爛漫」のポスター(いずれもSUQQU)で講談社広告賞金賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目录信息
造顔マッサージの効果
造顔マッサージを行う際の留意点
造顔マッサージのすべて
造顔マッサージの前後を比較
読者モデルにも大きな効果
より効果を得るために知っておきたいことQ&A
· · · · · · (收起)
读后感
练了一星期，效果的确不错，大家可以试一试。 以前只在视频上跟着田中阿嬷练，有点费劲，现在有中文版DVD，方便多了，而且内容似乎比网上的要多一些。奇怪的是，在日本那么好的一本书，为什么出版不宣传呢？有点可惜。
评分 评分第一个是，这本书跟许多日本人写的书一样，内容空，实用信息密度小。也许他们很会宣传也许他们很能咋呼，再也许本人看过的数太少，反正感觉看过的多数日本人写的书，都是这个感觉。 这本书也是先开始忽悠你此法如何神奇，然后给你讲解几个简单的手法，大部分就是我们熟知的手...
评分练了一星期，效果的确不错，大家可以试一试。 以前只在视频上跟着田中阿嬷练，有点费劲，现在有中文版DVD，方便多了，而且内容似乎比网上的要多一些。奇怪的是，在日本那么好的一本书，为什么出版不宣传呢？有点可惜。
评分真正的美丽和青春是一种由内心而发的气质。我向往的那种气质是含蓄、淡雅而有内涵的。而这种气质，需要坚持不懈的常年积累。无论是内在还是外在。选择一条你认同的方法，长期坚持下去。一个女人的气质，应该是慢慢地散发出来的，在每个阶段都有不同的风景，而不是只在黄金的年...
用户评价
阅读这本书的过程，对我而言，更像是一次与自我身体的重新建立连接。我发现自己以前对自己的面部肌肉群和皮肤状态的认知是多么肤浅。书中对于不同区域的肌肉走向和提拉方向的细致描述，让我仿佛拥有了一双“透视眼”，能够清晰地“看到”自己面部深层的运作机制。这种清晰的图像感，很大程度上得益于作者用词的精准和形象化。很多专业术语被转化为生动的描述，比如将某个动作比喻成“轻轻地拂过丝绸”，这种感官上的引导，让我在实际操作时，能够更精准地找到目标区域，避免了无效的拉扯和施力不当。这种精确的指导，极大地降低了自我学习的门槛。我感受到的不只是技巧的传授，更深层次上，是对身体构造的尊重和细致入微的体察，这是一种非常高级的、强调“人与工具（自己的身体）合一”的智慧体现。
评分我拿到这本书的时候，最先被吸引住的是它那种非常强调“自然流露”的哲学态度。我一直觉得，很多美容和自我提升的书籍，总是在鼓吹一种过于人工化、甚至有些僵硬的完美标准，读起来反而让人感到压力山大。但这本却像一位温柔的长者在耳边细语，它传达的不是“如何变成别人”，而是“如何更好地发掘并展现你内在的光芒”。书中的语言风格非常细腻、富有层次感，不像有些教程那样生硬地罗列步骤，而是充满了对身体和面部结构的深刻理解和尊重。它引导你关注那些细微的变化，体会每一个动作带来的微妙感受，而不是仅仅追求一个僵硬的结果。这种由内而外的引导，让我感觉整个过程变成了一种与自我对话、与身体和解的修行，而不是一项任务。这种温和而坚定的立场，让我在阅读时感到无比放松和被接纳，它没有苛责我的不足，而是巧妙地指出了潜能所在，这种人文关怀的深度，在同类书籍中是极其罕见的。
评分这本书的结构设计逻辑性强到令人赞叹。我以前买过不少号称“全面”的书籍，结果往往是东拉西扯，知识点散落一地，读完后反而一头雾水。但这本书从宏观的理论基础，到微观的实践操作，再到后期的维持和调整，每一步都衔接得天衣无缝。它仿佛搭建了一座知识的金字塔，每前进一步都有坚实的基础作为支撑。尤其是关于理论部分的阐述，作者似乎花费了大量的精力去梳理那些复杂的生理学概念，并用非常直观易懂的比喻将它们转化为普通读者能够理解的内容。我非常欣赏这种“先知其然，再知其所以然”的教学方式，它极大地提升了读者的学习效率和自我修正能力。当你理解了背后的原理后，即便是面对一些临时出现的小状况，也能迅速找到应对之策，而不是死板地照搬流程。这种系统化的构建，让阅读体验从单纯的知识获取，升华为一种结构化思维的训练，受益匪浅。
评分与很多侧重于“快速见效”的读物不同，这本书展现出一种对长期主义的坚持和尊重。它没有夸大宣传能在几天内带来翻天覆地的变化，而是脚踏实地地强调“持之以恒的习惯养成才是关键”。书中反复出现的理念是关于日常维护和自我觉察的重要性，这让我意识到，真正的改变并非一蹴而就的神奇魔术，而是一系列微小、但持续的努力累积的结果。这种务实的态度，反而给了我更大的信心。因为“每天坚持一点点”听起来比“一周突击一次”要容易实现得多。作者在章节末尾设置的一些自我评估和反思的小环节，非常巧妙地将读者拉入到自我监督的角色中，让人对自己的进度有清晰的认知。它不是一本可以束之高阁的书，而是一本需要被频繁翻阅、被标记、被实践的“工具书”，其价值在于持续的使用和内化，而非一次性的读完。
评分这本书的封面设计简直是艺术品，那种温润的米白色调配上清晰有力的字体排版，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对视觉感受非常敏感的人，很多时候，一本书的“相貌”决定了我是否会把它请回家。这本在书架上，它散发着一种低调的、却又充满专业气息的质感，让人忍不住想去翻阅。内页的纸张触感也相当不错，光滑而不反光，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。装帧工艺看得出是下了功夫的，拿在手里沉甸甸的，却又不会有廉价的塑料感。我尤其欣赏他们对于排版细节的考究，字里行间留白的运用恰到好处，既保证了信息的密度，又提供了呼吸的空间，这对于一本需要深度阅读的书来说至关重要。仅仅是浏览一下目录和前言部分，我已经能感受到作者在美学和实用性之间找到了一个绝妙的平衡点。这种对细节的极致追求，在我看来，已经超越了一本普通指南的范畴，更像是一件精心雕琢的工艺品，让人从接触的第一秒起就对后续的内容充满了期待和敬意。我很少为一本书的“外衣”写这么多，但这次，它确实达到了一个极高的水准，成功地在众多书籍中脱颖而出，展现了它独特的品味。
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