越老越健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-28
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圖書描述
《越老越健康》主要內容：斯坦福大學的勞拉幾，卡斯騰森博士說：“當生命越接近終點，人們越意識到生命的脆弱，因而也就越珍視生命。”人往往是越老越怕得病。其實，老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做瞭衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。如何纔能贏得健康，贏得長壽，越老越健康，成為老年追求的目標。
《越老越健康》綜閤老年人及其傢人對健康知識的基本需求，從運動鍛煉、科學飲食、生活起居、疾病防治、養生保健、良好心態、良好環境這八個方麵著手，為老年朋友講述如何養成科學的、健康的生活方式，引導廣大老年人遵循生命規律，提高生活質量，從而達到身體健康、益壽延年的目的。《越老越健康》最大的特點是，通俗易懂、深入淺齣、針對性強，內容豐富、實用性強、融科學性與實用性為一體，它將會是我們為您和傢人、朋友獻上的一份養生盛禮，也是不可多得的一本傢庭保健工具書。
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