具体描述
《让血液和血管变得更加干净》是国内生活健康畅销书《食物是最好的医药》作者阿部博幸的又一力作！它浅俗易懂地讲述了血液与身体健康的密切关系，教导人们在生活中通过一些简单有效的方法，如饮食、运动、按摩穴位、呼吸等，使血液变得更加干净，从根本上掌控身体健康！书中提供了大量的利用最先进的血液检查设备拍摄出的照片，可以让您对血液和身体健康状态一目了然！
作者简介
目录信息
读后感
人的身体70%是水，然而，这部分事实上存在的形式就是血液，血液输送养料给各个器官，并且保证各个器官的正常工作。 可以这么说，那里得到了血液的充分供给哪个部分就最健康。 道家，讲究呼吸，事实上就是要提高血液的含氧量。 运动，也是为了让血液活跃起来。 ...
评分人的身体70%是水，然而，这部分事实上存在的形式就是血液，血液输送养料给各个器官，并且保证各个器官的正常工作。 可以这么说，那里得到了血液的充分供给哪个部分就最健康。 道家，讲究呼吸，事实上就是要提高血液的含氧量。 运动，也是为了让血液活跃起来。 ...
评分人的身体70%是水，然而，这部分事实上存在的形式就是血液，血液输送养料给各个器官，并且保证各个器官的正常工作。 可以这么说，那里得到了血液的充分供给哪个部分就最健康。 道家，讲究呼吸，事实上就是要提高血液的含氧量。 运动，也是为了让血液活跃起来。 ...
评分人的身体70%是水，然而，这部分事实上存在的形式就是血液，血液输送养料给各个器官，并且保证各个器官的正常工作。 可以这么说，那里得到了血液的充分供给哪个部分就最健康。 道家，讲究呼吸，事实上就是要提高血液的含氧量。 运动，也是为了让血液活跃起来。 ...
评分人的身体70%是水，然而，这部分事实上存在的形式就是血液，血液输送养料给各个器官，并且保证各个器官的正常工作。 可以这么说，那里得到了血液的充分供给哪个部分就最健康。 道家，讲究呼吸，事实上就是要提高血液的含氧量。 运动，也是为了让血液活跃起来。 ...
用户评价
这本书的名字《让血液和血管变得更加干净》让我眼前一亮，这正是我一直以来都在寻找的健康指南。我深知血液和血管的健康对我们整个身体至关重要，但现实生活中，我们往往缺乏系统性的知识和切实可行的方法来维护它们。我期待这本书能够像一位经验丰富的航海家，带领我穿越人体内部的“血管海洋”，了解其中的“洋流”（血液）如何流动，以及“航道”（血管）可能遇到的“暗礁”（堵塞）和“污染”（杂质）。我希望书中能够详细解释，导致血液质量下降和血管病变的具体原因，是饮食结构不合理？是缺乏运动？还是其他生活习惯？更关键的是，我希望能从中找到一套能够轻松融入日常生活的“清洁”和“疏通”方案。例如，书中是否会提供一些能够有效改善血液循环的食谱，或者介绍一些能够增强血管弹性的运动？我期待这本书能够赋予我掌控自己血液和血管健康的能力。
评分《让血液和血管变得更加干净》这个书名，简洁有力，直接点出了我一直以来关注的健康焦点。我们都知道，健康的血液和畅通的血管是维持生命活动的基础，但往往在日常生活中，我们对它们的状态缺乏足够的了解，也缺乏有效的管理方法。我希望这本书能够填补这一认知空白，它应该像一位循循善诱的老师，带领我深入了解血液和血管的奥秘。我期待书中能够详细地解析，哪些我们习以为常的饮食习惯、生活方式，正在悄悄地损害着我们的血液和血管。同时，我也希望它能提供一系列经过科学验证的“清洁”和“保养”方法，这些方法应该具体、易懂，并且能够被轻松地应用于日常生活中。比如，书中是否会列出一些具有“溶栓”或“降脂”作用的食物清单？是否会推荐一些能够有效改善血液循环的运动方式？我尤其希望这本书能够教会我如何通过“预防”来保持健康，而不是等到问题出现后再去“治疗”。我对这本书寄予厚望，希望它能成为我通往更健康人生的一个重要指引。
评分我对于《让血液和血管变得更加干净》这本书充满了好奇，因为“血液”和“血管”这两个词，直接关系到我们生命的健康和活力。我一直认为，很多健康问题，追根溯源都与血液和血管的循环有着密切的联系。但遗憾的是，市面上真正能够把这个复杂的系统讲清楚，并且给出实际操作指南的书籍并不多。我希望这本书能够像一位经验丰富的“管道工”，详细地告诉我，为什么我们的“管道”（血管）会产生“堵塞”，为什么血液会变得“粘稠”，以及最关键的，我们应该如何有效地进行“清洁”和“疏通”。我期待书中能够提供关于血液组成、血管结构以及它们如何协同工作的清晰解释，让我能够从根本上理解健康的关键。同时，我也非常希望能从中找到一些能够融入我日常生活的具体方法，比如，通过改变饮食结构来稀释血液，或者通过一些简单的运动来促进血液流动。如果书中还能提供一些关于如何监测和评估自己血液及血管健康状况的知识，那将更加实用。我希望这本书能给我提供一套完整、科学、可行的“血液血管净化指南”。
评分《让血液和血管变得更加干净》这个书名，听起来就像一个对症下药的承诺，准确地抓住了我对于健康最根本的担忧。我时常在想，身体内部的“生命之河”——也就是我们的血液和血管——如果出现了问题，那么整个身体的运转都会受到影响。但如何才能让这条“生命之河”保持清澈和畅通呢？我希望这本书能够提供清晰的解答，它不应该只是罗列一些医学名词，而是能够深入浅出地解释，究竟是什么让我们的血液变得“浑浊”，又是什么原因导致血管“老化”和“堵塞”。更重要的是，我希望这本书能为我提供一套实用、易行的“自我清洁”和“维护”指南。比如，哪些食物是天然的“血液净化剂”？哪些生活方式能够有效“疏通”血管？我尤其期待书中能有针对性的饮食和运动建议，能够让我真正地在生活中实践，从而达到让血液和血管变得更加干净和健康的目标。
评分阅读《让血液和血管变得更加干净》这本书的初衷，源于我对自身健康状况的日益关注，特别是心血管方面的潜在风险。我总觉得，身体内部的“水路系统”——也就是血液和血管——的健康程度，直接决定了我们的生命质量。但问题在于，我们对于如何让这个系统保持“清洁”和“畅通”，却知之甚少。我希望这本书能像一个专业的水质工程师，为我揭示血液和血管可能面临的各种“污染源”，并提供一套完整的“净化方案”。我期待书中能够详细解释，哪些生活中的不良习惯（比如久坐、高盐高脂饮食）是导致血液粘稠和血管硬化的罪魁祸首。更重要的是，我希望能从中找到切实可行的“净化”途径，比如，通过特定的饮食搭配来改善血液成分，或者通过一些简单的锻炼来增强血管的弹性。如果书中还能提供一些关于如何自我监测血液和血管健康的小窍门，那就更完美了。总而言之，我希望这本书能够给我一套行之有效的“血液血管健康手册”。
评分坦白说，最初被《让血液和血管变得更加干净》这本书的名字吸引，是因为它直击了我内心深处的一个隐忧。随着年龄的增长，我越来越能感受到身体机能的变化，也听闻了许多关于血液粘稠、血管堵塞的健康风险。我一直想找到一本能够真正解释清楚这些概念，并且给出科学、有效解决方案的书籍。市面上同类书籍不少，但很多要么过于科普，缺乏实践指导，要么就过于医学化，让人难以理解。我期望这本书能够提供一种温和而有效的方式，来帮助我们改善血液和血管的状态。我希望它能详细阐述哪些日常的食物和生活习惯会对我们的血液和血管产生负面影响，同时，也应该详细介绍那些能够促进血液循环、疏通血管的“清洁剂”。我希望书中能够提供具体的、易于操作的建议，比如哪些蔬菜水果对血液有益，哪些烹饪方式更能保留食物的营养，又或者是一些简单的运动，可以在工作间隙或者家中进行。我对这本书最大的期待是，它能让我明白“为什么”，并且知道“怎么做”，最终能够真正达到“让血液和血管变得更加干净”这个目标，让我能够更健康、更自信地面对未来的生活。
评分《让血液和血管变得更加干净》这个书名，简洁明了，仿佛一股清流，直接触及了我对健康生活最本质的追求。我常常思考，我们的身体内部，那些看不见的血液和血管，究竟是如何运作的，又为何会随着时间和生活方式的变化而出现问题。我迫切地需要一本能够将这些复杂的生理过程，用一种易于理解的方式阐述清楚的书籍，并且最重要的是，能够提供一套行之有效的“清洁”和“保养”方案。我希望这本书能够深入浅出地讲解，究竟是什么因素导致了血液的“杂质”增多，血管的“管道”变得狭窄。同时，我也希望能从中找到一些积极主动的方法，来改善我的血液质量和血管功能。我期待书中能够给出具体的饮食建议，比如哪些食物是天然的“血液稀释剂”，哪些又能帮助血管保持弹性。此外，我也希望书中能够介绍一些能够促进血液循环的简单易行的运动，让我们在日常生活中就能为身体“排毒”。这本书将是我探寻身体健康奥秘的一把钥匙。
评分光是看到《让血液和血管变得更加干净》这个书名，就足以勾起我内心对健康生活最深切的渴望。我一直相信，拥有干净的血液和健康的血管，是拥有充沛精力和远离疾病的基础。然而，我们身处现代社会，各种不良的饮食习惯和生活方式，似乎都在悄悄地“污染”着我们的内部系统。我非常期待这本书能够成为我的一位“身体内部的清洁工程师”，详细地告诉我，我的血液和血管究竟是如何工作的，又为什么会“脏”起来。更重要的是，我希望它能提供一套真正科学、可行的“净化”方案。我期待书中能够详细地解析，哪些食物和生活习惯是导致血液和血管问题的“罪魁祸首”，同时，也提供一系列能够有效地“清洁”和“疏通”它们的“秘诀”。比如，是否会有关于如何通过饮食来降低血液粘稠度，或者通过特定运动来增强血管弹性的具体指导？我希望能通过这本书，获得一套能够让我真正做到“由内而外”焕发健康活力的实用指南。
评分这本书的名字叫《让血液和血管变得更加干净》，光是看这个名字，就足够吸引那些对自身健康有着高度关注，或者正面临心血管方面困扰的人们。我一直在寻找一本能够系统地解答我关于血液循环和血管健康的疑问的书，并且希望它能提供切实可行的方法。很多市面上关于健康的读物，要么过于浅显，只是泛泛而谈，要么就是充斥着各种专业的医学术语，让人望而却步。我期待《让血液和血管变得更加干净》能够填补这个空白，它不仅仅是提供信息，更重要的是能够提供一种“解决方案”。我希望它能深入浅出地解释，我们的血液和血管究竟是如何工作的，为什么会“变脏”，又有哪些因素会导致这种情况的发生。更重要的是，这本书应该能指导我如何通过日常生活中的改变，比如饮食、运动、甚至是一些生活习惯的调整，来达到“净化”血液和“清洁”血管的目的。我尤其关心的是，书中是否会提供一些针对性的食谱或者运动计划，这些能够被我轻松地融入到日常生活中，而不是需要我花费大量的时间和精力去学习和执行。如果书中能够提供一些关于如何识别早期心血管疾病迹象的知识，并且给出相应的预防建议，那将是锦上添花。我对这本书的期望很高，希望它能成为我健康生活路上的一个重要指导者。
评分《让血液和血管变得更加干净》这个书名，一下子就勾起了我对自己身体健康的重视。我一直觉得，身体就像一台精密的机器，而血液和血管就是这台机器里的“管道系统”。如果管道不干净，机器的运转自然就会受到影响。所以我一直在寻找一本能够深入浅出地讲解血液和血管健康的书。我希望这本书不只是停留在理论层面，而是能够提供一些真正能够落地的建议。例如，它能否解释清楚，究竟是什么导致了血液的“污浊”和血管的“堵塞”？是饮食不当？还是缺乏运动？或者是其他生活习惯？更重要的是，我希望能从中找到一些切实可行的方法，来改善我的血液质量和血管弹性。我期待书中能够提供一些关于饮食调整的指导，比如哪些食物是“血液的清道夫”，哪些食物又是“血管的杀手”。同时，我也希望书中能够介绍一些适合不同人群的运动方案，这些运动不仅能够促进血液循环，还能增强心血管功能。我希望能读到这本书，然后能够清晰地知道，我每天应该吃什么，做什么，才能让我的血液和血管变得更加健康，从而提升我整体的生活质量。
评分我要给7颗星!!!! 从最基础的知识来了解自己的身体,原来生命就是这样运作的啊!~ 这本书写得非常好,简单易懂,还有可爱的插图!解决了困扰我多年的问题啊!膜拜.......... 我要建健康康!
评分我要给7颗星!!!! 从最基础的知识来了解自己的身体,原来生命就是这样运作的啊!~ 这本书写得非常好,简单易懂,还有可爱的插图!解决了困扰我多年的问题啊!膜拜.......... 我要建健康康!
评分何为健康的血液，那就看血液中细胞的形状吧！但是，不是每个人都有那么一套仪器，随时观察自己的细胞。但是，我们可以以此为目标，让细胞褒有健康的姿态。
评分何为健康的血液，那就看血液中细胞的形状吧！但是，不是每个人都有那么一套仪器，随时观察自己的细胞。但是，我们可以以此为目标，让细胞褒有健康的姿态。
评分我要给7颗星!!!! 从最基础的知识来了解自己的身体,原来生命就是这样运作的啊!~ 这本书写得非常好,简单易懂,还有可爱的插图!解决了困扰我多年的问题啊!膜拜.......... 我要建健康康!
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