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这个是我看过最原味的瑜伽。现在的瑜伽书越编越厚，虽然是真人彩图美女，但思想内涵少了，反而变成了休闲型书籍。该书简单扼要，通俗易懂，简单明了，有图有动作。有初级，高级之分，带你如可从初级通往高级。也可以按照你身体需要放松的区域单独练习。1989年的书，大学91年图书馆入库。我2010年无意中发现了它，迷上了，就像武林秘籍一般。因为是从图书馆借的，爱不惜手，复印了一本，外加拜日式，这本复印书我看了好多遍。现在2020年了，值得拥有，10年了，我一直在看，今年打算买二手的正版书。

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