中华养生旨要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:张学沛

出品人:

页数:439

译者:

出版时间:2008-8

价格:40.00元

装帧:

isbn号码:9787537732086

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 中医
• 健康
• 传统文化
• 中华文化
• 养生之道
• 保健
• 长寿
• 中医养生
• 健康生活

好的，这是一份针对不同主题的图书简介，它们都与《中华养生旨要》的主题“养生”有一定关联，但内容上完全独立，详细且侧重不同方面： --- 图书简介一：《古代园林营造技艺与哲学》 内容提要： 本书深入剖析了中国古典园林的建造哲学、空间布局艺术以及具体工艺技术，旨在为读者呈现一个集自然美学、建筑智慧与人文精神于一体的宏大图景。我们不再仅仅将园林视为观赏的场所，而是将其理解为古代文人与士大夫修身养性、寄托情怀的“天人合一”的微缩景观。 第一部分：哲学基石——“虽由人作，宛自天开”的追求。 本部分首先探讨了中国传统美学中对“自然”的独特理解。不同于西方园林对规则和对称的强调，中国园林追求的是对山水意境的模仿与提炼。我们将梳理魏晋南北朝以来，山水诗、山水画对园林设计的影响，特别是“借景”、“对景”、“框景”等手法背后的哲学意图——如何通过有限的空间，激发无限的想象。重点分析了道家“虚静”思想与儒家“中和”观念在园林空间节奏控制中的体现。 第二部分：空间序列与场所精神。 园林并非一览无余，而是一个序列化的体验过程。本书详细解读了“移步换景”的精妙设计。从曲折幽深的曲径，到豁然开朗的开敞空间，再到曲径通幽处的静谧水榭，我们用图例和实地考察资料，还原了不同类型园林（如私家园林、寺庙园林、皇家园林）在空间序列上的差异化处理。特别着重分析了“厅堂-庭院-花园”三位一体的过渡逻辑，以及“虚空间”（留白）在引导游览者情绪上的关键作用。 第三部分：工艺技术与材料科学的融合。 本书将视角转向具体的物质层面。详细介绍了古代工匠在叠石艺术（太湖石、灵璧石的选取与堆叠法）、理水艺术（水池的形态、驳岸的处理、水循环系统的简易构筑）以及植物配置学（花木的象征意义与季节更迭的应用）上的高超技艺。我们将复原明清时期《园冶》等重要典籍中记载的筑山工具和工艺流程，展示古代工匠如何在没有现代机械辅助的情况下，达到如此精妙的艺术效果。 第四部分：历史沿革与流派分野。 通过对唐宋元明清五个阶段的代表性园林案例进行深入分析，辨析了不同历史时期园林的风格演变。例如，宋代文人园的精致雅致与清代江南私家园林的繁复秀美之间的差异。本书还对比了南北方园林在气候适应性上的设计差异，揭示了地域文化如何塑造了园林艺术的独特面貌。 目标读者： 建筑史爱好者、园林景观设计师、中国古典文学研究者，以及对传统审美文化有浓厚兴趣的普通读者。 --- 图书简介二：《宋代文人的日常：器物、风雅与生活美学》 内容提要： 宋代，是一个由战乱转向内敛、由尚武转向重文的时代。它不仅在政治和学术上达到了一个高峰，更在普通士大夫的日常生活中，孕育出了一套精妙绝伦、追求极致的“生活美学”。本书拒绝宏大的历史叙事，聚焦于宋代士人如何通过手中的器物、日常的仪式、乃至一杯茶、一炉香来构建他们的精神世界。 第一章：雅致的“饮”——宋代茶道与点茶文化的复兴。 本书详细考证了宋代点茶（抹茶的制备与斗茶风气）的起源、流程和器具的演变。通过对蔡襄、宋徽宗等人相关记载的研究，还原了“汤筅”、“茶盏”、“茶釜”等器物的形制。探讨了“斗茶”如何从一种饮茶方式演变为士人社交、比拼技艺与眼界的载体。此外，还穿插介绍了当时流行的“煎茶法”和对香料的运用，展示了饮品如何成为精神仪式的一部分。 第二章：无声的语言——宋代文房器物的考据与运用。 文房，是宋代文人精神生活的核心。本章专注于那些看似寻常却极具设计感的文房用具：端砚的石材选择与雕刻、笔洗的造型艺术（从自然形态到几何抽象的演变）、以及对“香炉”和“香印”的推崇。我们将分析宋瓷（汝、官、哥、定、钧）的釉色如何与文人对“内敛”、“温润”的追求相契合，以及这些器物在书房中的陈设哲学。 第三章：居室中的“间架”——宋人家居环境的布置与气味管理。 不同于唐代的奢华，宋人追求的是“简、静、雅”。本书通过出土文物和绘画资料，重构了宋代士大夫的书房、卧室和会客空间的布局。重点解析了“屏风”在空间划分中的作用，以及对“花卉”和“悬挂字画”的讲究。更进一步，深入探讨了宋人对“气味”的敏感，如何通过焚香、插花来调和室内环境，营造适宜沉思的氛围。 第四章：士人精神的投射——从服饰到娱乐的细节观察。 宋代服饰的趋于朴素，反映了对形式的淡化。本书比对了不同阶层士人的着装特点，并关注了当时的娱乐方式，如“投壶”、“击鞠”等，展示了即便在娱乐中，宋人也保留着对规则、分寸和技巧的精妙把控。 结论： 《宋代文人的日常》揭示了宋代人对“物我两忘”境界的追求，他们通过对日常器物的精细化打磨，反过来塑造了自身高洁、内省的精神风貌。这不是一套养生秘籍，而是对一种高度文明化生活方式的深度沉浸。 适用范围： 中国艺术史、生活美学、宋史研究者，以及对传统文化“慢生活”有探索兴趣的读者。 --- 图书简介三：《古籍修复术：纸张的生命与墨迹的守护》 内容提要： 本书是一部详尽记录传统古籍修复技艺的专业著作。它将修复工作视为一种与时间对话、与古人交流的艺术实践。修复工作是对文献载体——纸张、绢帛、墨迹——生命周期的尊重与干预，旨在最大限度地保留其历史信息与物质形态的完整性。本书摒弃了宽泛的历史综述，专注于具体的“术”与“法”。 第一部：载体认知——纸张的结构与病害分析。 详细阐述了中国古代造纸工艺的演变，特别是不同时代、不同产地的手工纸（皮纸、竹纸、麻纸）在纤维结构、酸碱度和耐久性上的差异。重点分析了古籍常见的病害，如霉变、虫蛀、水渍、酸化脆化、以及纤维老化导致的“缩、翘、皱”等现象，并建立了详细的病害分类图谱。 第二部：抢救性处理——脱酸、除污与基础加固。 本部分是修复流程的基础。详述了对脆化纸张进行“去酸处理”的原理与方法，包括喷淋法与浸泡法的适用性。对墨迹和印章的清洗，需严格区分不同墨料（油烟墨、松烟墨）的耐溶剂性。同时，介绍了使用传统材料（如淀粉浆糊）对薄弱纤维进行局部“托补”和“加固”的实用技术。 第三部：技艺核心——破损的弥合与装帧的重塑。 本书最核心的内容在于对“镶嵌”与“接补”技术的精细讲解。详细演示了如何用性质、颜色、纹理尽可能接近原书的“色纸”进行精确的“通补”与“挖补”，确保修复后的页面在视觉上实现“天衣无缝”。此外，深入探讨了古籍装帧的四大形制（卷、册、经、折）及其修复要点，特别是对“经折装”的重新打褶固定和“蝴蝶装”的打孔穿线工艺的详细图解。 第四部：工具与材料的传承。 介绍传统修复工作坊所需的全部工具，如“砑光板”、“裁刀”、“排笔”、“专用石膏板”等的使用技巧。重点阐述了淀粉浆糊（如小麦淀粉、米淀粉）的熬制火候与黏性调节的经验，以及天然染料（如苏木、栀子）在制作色纸时如何模拟历史颜色的配比。 本书的价值： 《古籍修复术》是一本结合了材料学、化学和传统手工艺的集成之作，它不仅是图书馆和博物馆修复师的案头参考书，也是对手工艺精神保持敬畏之心的所有爱好者的珍贵读物。它教会的不是如何“治疗”疾病，而是如何让历史的痕迹得以完整地延续。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书的结构逻辑极其严密，完全不同于市面上那些零散拼凑的养生小常识集合。它构建了一个由浅入深、层层递进的知识体系。开篇对“道”的探讨，奠定了整部作品的哲学基石，随后自然过渡到对人体“精气神”的论述，最后才是具体的导引、食疗和节律调适之法。这种自上而下的建构方式，使得读者能够清晰地理解每一个养生环节背后的原理，避免了盲目跟风的风险。我特别欣赏它在提出观点后，总是会辅以大量的历史典故或古代医家的实践案例作为佐证，这使得书中的论断具有极强的说服力和可信度。阅读体验就像是跟着一位经验丰富的师父，一步步登上知识的高峰，每走一步，视野都更加开阔，对人体的认知也更加立体和深刻。这种系统性，是确保读者能够真正将养生之道融入生活的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我最大的感受是其语言的韵律感和极强的画面构建能力。作者似乎深谙中国古典文学的精髓，遣词造句之间，没有丝毫的堆砌和生涩，反而有一种行云流水般的自然流畅。比如在描述“气”的运行轨迹时，他用了一种近乎诗歌的描述手法，将那些抽象的概念具象化为山川河流、春夏秋冬的更替，让人在阅读过程中，仿佛真的能感受到一股暖流在体内缓缓流动。这种叙事风格极大地降低了理解门槛，即便是对于初涉养生领域的读者，也能轻松领会其精髓。我常常在午后阳光下翻开它，那些生动的比喻和富有哲理的论述，总能将我从日常的琐碎中抽离出来，带入一个更加宏大而和谐的生命场域。书中对古老术语的解释也处理得恰到好处，既保留了原汁原味的古意，又用现代的语言进行精准的阐释，达到了“雅”与“俗”的完美平衡，这在同类书籍中是极为罕见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳又不失典雅的气质，让人一拿到手就感觉仿佛触碰到了某种古老的智慧。内页的纸张选用也相当考究，触感温润，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏扉页上那幅手绘的太极图，线条简练却蕴含无穷变化，为全书定下了一种宁静致远的基调。排版上，字里行间留白得当，疏朗有致，读起来毫无压迫感，真正做到了让人心神安定。装帧师显然是下了苦功的，书脊处的烫金工艺低调奢华，即便是放在书架上，它本身也是一件值得把玩的艺术品。我通常对这类书籍的实体质量要求较高，而这本《中华养生旨要》的制作水准，完全超出了我的预期，它不仅仅是一本书，更像是一份精心准备的礼物，让人在翻阅之前，就已经沉浸在了对传统文化的那份敬畏与喜爱之中。这种对细节的极致追求，无疑为后续内容的阅读体验奠定了坚实的基础，让人迫不及待地想探究其中究竟蕴藏着怎样的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括我对这本著作的整体感受，那一定是“厚重”——这里的厚重并非指篇幅冗长，而是指其思想的深度和文化底蕴的沉淀。它不仅仅是在传授术法，更是在唤醒读者对生命本源的敬畏之心。书中的每一章、每一节，似乎都凝聚了历代先贤对生命奥秘的深刻洞察和不懈探索。阅读过程中，我多次停下来沉思，思考人与自然、人与自身的关系。这种引发深刻自我对话的能力，是很多畅销的“快餐式”健康读物所不具备的。它不像一本指导手册，更像一位智者在低声耳语，引导你向内看，去发现自己身体和心灵中那股源远流长的生命力。读完之后，我感觉自己收获的远不止于养生技巧，更重要的是，对生命有了更谦卑、更深邃的理解和敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性和可操作性简直令人惊叹，它并非高高在上的理论说教，而是真正扎根于日常生活的点滴之中。它没有要求读者去进行复杂的、需要专业器材辅助的修炼，而是强调“顺应自然，返璞归真”。比如书中关于四季起居的建议，细致到了何时该早起、何时该静坐，甚至连饮用水的温度、衣物的厚薄都有着细致入微的考量。我尝试按照书中的“晨起漱津”法坚持了一周，效果立竿见影，口腔的清爽感和精神的提振程度确实有了明显改善。最难得的是，它并没有将养生视为一种负担，而是倡导一种“慢生活”的哲学，将日常的吃饭、睡觉、行走都变成了一种有意识的修行。这种将“养生”内化为“生活方式”的引导，才是真正具有长远价值的。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆