以柔克剛23

以柔克剛23 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:東立
作者:[日] 浦泽直树
出品人:
页数:200
译者:
出版时间:
价格:90(元)
装帧:平裝
isbn号码:9789573447092
丛书系列:以柔克刚
图书标签:
  • 漫画
  • 日本
  • 体育
  • 以柔克刚
  • 除《五星物语》和《人间昆虫记》外漫画均不评星仅标签注明之1星
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具体描述

好的,这是一份关于一本名为《柔韧之径:冲突解决与内在力量的培养》的图书简介,内容侧重于冲突管理、人际关系和个人成长,不涉及您提到的书名《以柔克剛23》。 《柔韧之径:冲突解决与内在力量的培养》图书简介 导言:在不确定性中寻找平衡的艺术 我们生活的世界充满了张力与碰撞。无论是职场中的项目分歧、家庭内部的意见不合,还是社会层面的观念冲突,冲突是人类互动中不可避免的一部分。然而,冲突并非全然是破坏性的力量。它更像是一面镜子,映照出我们深层的需求、未被满足的期待以及看待世界的不同视角。 《柔韧之径:冲突解决与内在力量的培养》并非一本教人如何“取胜”的厚黑学手册,而是一本深度探索如何建设性地处理冲突、如何在交锋中维护自身尊严并最终达成共赢的指南。本书的视角建立在一个核心理念之上:真正的力量并非源于压倒性的武力或绝对的控制,而在于内在的稳定、深刻的理解以及灵活适应的能力。这是一种“柔韧性”(Resilience and Flexibility),而非简单的“屈服”。 本书旨在帮助读者从被动反应者转变为主动的塑造者,将每一次冲突视为一次深化关系、提升自我认知的宝贵契机。 第一部分:理解冲突的底色——超越表象的探寻 冲突的发生往往只触及问题的冰山一角。大部分的争执表象下,隐藏着更深层次的需求、恐惧和未被听见的声音。本部分致力于帮助读者建立一个更细腻、更具同理心的冲突认知框架。 1.1 冲突的心理学基石 我们将深入探讨冲突产生的根源:资源稀缺、价值体系差异、身份认同的威胁以及沟通模式的失灵。理解这些底层驱动力是解决问题的关键。我们不急于评判对错,而是专注于“为什么会这样”。 1.2 情绪的引爆点与自我觉察 冲突现场往往充斥着被放大的情绪——愤怒、防御、羞愧或恐惧。本书提供了一套实用的情绪“降温”技术。重点教授如何在情绪爆发的瞬间,捕捉到身体发出的信号,并在“刺激与回应”之间创造一个宝贵的停顿空间。这不仅仅是管理他人的情绪,更是修炼我们对自身内心风暴的掌控力。 1.3 倾听的炼金术:穿透防御的屏障 有效的解决之道始于有效的倾听。我们探讨的不再是敷衍式的“等待对方说完”,而是“共情式倾听”——一种主动探寻对方叙事背后真实意图和未表达情感的深度沟通技巧。通过案例分析,读者将学习如何识别对方防御背后的脆弱,从而瓦解无谓的对立。 第二部分:构建柔韧的对话框架——从对立走向协作 当冲突浮现时,我们往往倾向于采取“战斗或逃跑”的本能反应。本书提供了一套结构化的对话模型,旨在将对抗性的辩论转化为合作性的问题解决会议。 2.1 重新定义“胜利”:从零和博弈到共同创造 本书的核心理念之一是挑战“赢者全拿”的传统思维。我们引入了多维度价值评估体系,帮助读者识别在冲突中真正重要的元素——时间、尊严、信任、长期合作的可能性。通过这种评估,我们能够识别出隐藏的“共同利益空间”。 2.2 语言的艺术:提问而非指责 指责性的陈述(“你总是迟到”)只会立即激起对方的辩护。本书教授如何使用“我观察到/我感到/我需要”的结构进行非暴力沟通(NVC)的转化练习。更重要的是,我们重点训练建设性的提问方式——那些能够打开思路、引导对方进行自我反思的提问,而非施加压力的审问。 2.3 边界的艺术:坚定与弹性的平衡 真正的柔韧性并非意味着没有原则。它意味着清晰地划定个人不可侵犯的底线(边界),同时在实现这些目标的方式上保持极高的灵活性。本章提供了如何“温和而坚定”地陈述立场、拒绝不合理要求,并提供替代性方案的实战演练。这是一种既保护自己,又不立即破坏关系的艺术。 第三部分:内在力量的深耕——冲突中的个人成长 处理冲突的过程,本质上是对自身性格弱点和盲点的检验。《柔韧之径》将冲突视为一次深刻的自我修炼。 3.1 面对“难以应对”之人:跨越投射与刻板印象 许多冲突之所以僵持不下,是因为我们不自觉地将过去的负面经验投射到当前的对象身上,或者固化了对特定人群的刻板印象。本部分指导读者如何识别并解构这些心理机制,学会将焦点重新聚焦于眼前的具体事件和行为,而非预设的“人设”。 3.2 修复与前行:冲突后的整合策略 解决冲突不应以一方的妥协告终,而应以关系的重建开始。我们探讨了冲突后如何进行有效的“关系修复”:如何真诚地道歉(道歉的有效要素)、如何共同回顾和总结经验教训,以及如何建立新的、更能抵御未来压力的合作机制。 3.3 持续的韧性训练:将冲突转化为动能 本书最后一部分关注长期发展。冲突管理不是一次性的课程,而是一种需要持续练习的肌肉。我们提供了一套“冲突日志”和“反思周期”工具,帮助读者系统性地分析每一次交锋的得失,从而在下一次挑战来临时,能更加从容、更具智慧地应对。 结语:在动态平衡中找到立足之地 《柔韧之径》相信,我们无法控制外部世界的碰撞,但我们可以完全掌控自己应对碰撞的方式。通过培养内心的稳定和对话的技巧,我们可以将人际关系中的“雷区”转化为促进理解和创新的“试验场”。本书是献给所有渴望在复杂世界中保持清晰、温暖且有效的人们的一份邀请——邀请您踏上这条不断学习、不断成长的柔韧之路。 目标读者: 团队领导者、项目经理、教育工作者、家庭成员,以及任何希望改善沟通质量、降低人际关系焦虑的个人。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书给我带来的震撼,是前所未有的。我一直以为,生活中的成功,都来自于坚持不懈的努力和强硬的手段,而《以柔克刚23》则彻底颠覆了我的这种认知。作者用一种非常独特的方式,阐述了“柔”的力量,它不是软弱,而是一种更高级的智慧,一种更深刻的力量。我尤其喜欢书中关于“无为而无不为”的哲学解读,它让我理解到,真正的强大,不是去征服,而是去成就,不是去对抗,而是去融合。我曾经在追求一个目标的过程中,用力过猛,碰壁无数,身心俱疲。读了这本书,我开始尝试放慢脚步,去观察事物的变化,去感受周围的能量,然后顺应着这种能量去行动。这种改变,让我惊讶地发现,事情变得更加顺畅,阻力也大大减小。我曾经在工作中,面对一个非常难缠的客户,我尝试了很多强硬的谈判技巧,结果适得其反。读完书中的“以静制动”的章节,我改变了策略,在下一次会面中,我更多地倾听,更多地理解客户的需求,用一种更加平和、更加有同理心的方式去沟通,最终成功地赢得了客户的信任,并达成了合作。这种从“强硬”到“温和”的转变,让我看到了一个全新的自己,一个更加成熟、更加从容的自己。这本书不仅是一本关于如何应对挑战的书,更是一本关于如何认识自己、如何与世界和谐相处的书。它让我重新审视了自己的价值观,让我明白了,真正的强大,来自于内心的平静和对万事万物的尊重。

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当我拿到《以柔克刚23》这本书时,并没有抱太大的期望,但它却给我带来了意想不到的惊喜。我一直以来都有些过于固执,认定了自己的想法,就很难听进别人的意见,也常常因为这种固执而吃亏。这本书,用它独特的视角,让我看到了“柔”的智慧,它不是盲从,而是学会如何更灵活地接纳不同的观点,以及如何用一种更具包容性的方式去理解他人。我尤其欣赏书中关于“以不变应万变,以柔克刚”的哲学思想,它让我明白,在瞬息万变的世界里,保持内心的平静和灵活的应变能力,才是最重要的。我曾经在工作中,面对一个非常复杂的问题,大家都争论不休,各执己见。读完书中的“海纳百川,有容乃大”的章节,我尝试着鼓励大家说出自己的想法,并从中找到共同点,最终形成了一个大家都能接受的解决方案。这种从“意见相左”到“和谐统一”的转变,让我看到了“柔”的巨大能量,它不仅仅是解决问题的工具,更是一种促进和谐、化解矛盾的艺术。这本书让我重新审视了自己的沟通方式,让我学会了如何更有效地去表达,也如何更深入地去倾听,更重要的是,它让我看到了一个更加圆融、更加智慧的自己。

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这本书就像我生活中的一道曙光,照亮了那些曾经让我束手无策的困境。我一直以来都有些过于刚硬,遇到问题时总是习惯性地迎难而上,甚至有时候会不顾一切地冲撞。但这种方式,说实话,消耗了我太多的精力,也常常让我遍体鳞伤,最终收效甚微。阅读《以柔克刚23》的过程,与其说是在学习一种技巧,不如说是在进行一场深刻的自我重塑。作者的语言朴实却充满力量,他没有用那些华丽辞藻去堆砌,而是用一个个生动的故事和深刻的洞察,将“以柔克刚”的智慧娓娓道来。我尤其喜欢其中关于“借力打力”的章节,它让我意识到,真正的强大并非在于对抗,而在于如何巧妙地利用外在的力量,将阻力转化为助力。比如,我曾经在工作中遇到一个非常固执的同事,我用了各种方法试图说服他,结果弄得双方都很不愉快。读完那段,我开始尝试用他习惯的方式去沟通,先理解他的立场,再委婉地提出我的建议,结果意外地得到了他的认同。这种从“硬碰硬”到“软着陆”的转变,让我体验到了前所未有的轻松和高效。这本书不是那种一次性就能读完的“速食”读物,它更像是一位老友,你时不时地翻开它,总能从中汲取新的养分,发现新的启示。我会在遇到瓶颈的时候,重新翻阅,就像在迷雾中寻找方向一样,总能找到一条新的出路。它改变了我看待问题的方式,让我不再畏惧挑战,而是以一种更从容、更智慧的态度去面对生活中的种种波澜。

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《以柔克刚23》这本书,就像是我在人生的旅途中遇到的一个知己,它懂得我的困惑,也给了我解决之道。我一直以来都有些过于冲动,遇到事情,总想立刻解决,结果往往是适得其反,让自己陷入更深的泥潭。这本书,用它深刻的洞察,让我看到了“柔”的力量,它不是被动等待,而是学会如何更策略性地去行动,如何更巧妙地去化解危机。我尤其喜欢书中关于“静水流深,滴水穿石”的论述,它让我明白,真正的力量,往往来自于持之以恒的耐心和坚韧不拔的毅力,而不是一时的冲动。我曾经在学习一项新技能时,因为进展缓慢而感到沮丧,一度想放弃。读完书中的“潜心磨砺,厚积薄发”的章节,我调整了自己的心态,将每天的学习时间分配得更合理,更注重过程中的积累和体会。结果,我不仅掌握了这项技能,还从中找到了学习的乐趣。这种从“急于求成”到“厚积薄发”的转变,让我看到了一个更加成熟、更加从容的自己。这本书让我重新认识了“成功”的定义,也让我对未来的挑战充满了期待。它教会我如何去面对困难,如何去化解矛盾,如何在纷繁复杂的世界中,找到属于自己的那份宁静和力量。

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当我翻开《以柔克刚23》的第一个字,我就知道我找到了一本与我内心深处对话的书。我是一个习惯性寻求掌控的人,总觉得一切尽在掌握才能安心,而一旦出现失控的局面,就会焦虑不安。这本书,恰恰为我提供了一个全新的视角,让我去审视这种“掌控欲”的本质,并学会如何真正地“放下”和“顺应”。作者在开篇就提出了一个引人深思的问题:“你所谓的‘掌控’,是否让你失去了真正的自由?”这个问题像一颗种子,在我心中发芽,让我开始反思自己长久以来的一些行为模式。我特别欣赏书中关于“顺势而为”的论述,它不是让我们随波逐流,而是强调在理解事物发展规律的基础上,找到最适合自己的方向和节奏。我一直以来都在努力地“改变”一些我无法控制的事情,消耗了大量的能量,结果往往是徒劳无功。而这本书让我明白,很多时候,我们需要的不是去改变外部世界,而是去调整我们看待世界的方式,以及我们与世界互动的方式。书中举的许多例子,都非常贴近生活,比如处理人际关系中的冲突,或是面对突如其来的变故,都能从中找到化解之道。我曾经因为一个小小的误会,和一位好友疏远了很久,一直放不下心中的芥蒂。读完关于“以退为进”的章节,我鼓起勇气,主动联系了她,用一种更加柔软、更加理解的方式去沟通,最终化解了我们之间的隔阂。这种“柔”的力量,让我看到了一个更加广阔的世界,让我明白,有时候,适度的退让,反而能赢得更长久的靠近。

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坦白说,《以柔克刚23》这本书,完全超出了我的预期。我原本以为这是一本关于如何与人打交道的指南,但它所探讨的,远不止于此,它触及到了人生的方方面面,从内在的自我认知,到外在的与世界互动。我一直以来都有些过于较真,遇到不公正的事情,总想去据理力争,结果往往是把自己弄得很疲惫,也让别人觉得难以接近。这本书,用它独特的视角,让我看到了“柔”的智慧,它不是放弃原则,而是学会如何更巧妙地表达自己的立场,如何更有效地去影响他人。我尤其喜欢书中关于“以曲为伸,以退为进”的策略性解读,它让我明白了,在很多时候,迂回的策略反而能达成更远大的目标。我曾经在工作中,面对一个非常棘手的项目,大家都束手无策。读完书中的“借力使力,四两拨千斤”的章节,我尝试着将项目分解,将一些相对容易的任务分配给其他部门,同时巧妙地寻求他们的支持和帮助,结果整个项目比预期的还要顺利地完成了。这种从“单打独斗”到“资源整合”的转变,让我看到了一个更加广阔的合作空间,让我明白,真正的力量,往往来自于协作和共赢。这本书就像一位博学的老师,它没有给我生硬的道理,而是通过一个个生动的案例,让我自己去体悟,去领会“柔”的力量。它让我重新审视了自己的沟通方式,让我学会了如何更有效地去表达,也如何更深入地去倾听。

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《以柔克刚23》这本书,就像一位智慧的长者,用它平静而深刻的语言,点醒了我长久以来的一些迷思。我一直以来都有些过于好胜,总觉得在竞争中,必须付出百分之两百的努力,才能战胜对手,才能获得成功。而这本书,却让我看到了“柔”的另一种可能性,它是一种不争,却能达到目的的智慧,是一种不显,却能影响深远的力量。我特别喜欢书中关于“顺其自然,方能长久”的论述,它不是消极避世,而是强调在理解事物内在规律的基础上,去顺应潮流,去把握时机,从而达到事半功倍的效果。我曾经在追求一个艺术创作的灵感时,绞尽脑汁,试图用各种方法去“强迫”灵感出现,结果往往是徒劳无功,还让自己精疲力尽。读完书中的“静水流深,蓄势待发”的章节,我开始尝试放慢脚步,去感受生活中的点滴美好,去观察自然的变化,结果灵感反而源源不断地涌现。这种从“急功近利”到“静待花开”的转变,让我体会到了前所未有的轻松和自由。这本书让我明白,真正的强大,不是在于你有多么坚硬的外壳,而在于你内心的柔软和对世界万物的包容。它教会我如何去适应变化,如何去化解冲突,如何在纷繁复杂的世界中,找到属于自己的那份宁静和力量。

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《以柔克刚23》这本书,就像是我在茫茫大海中发现的一座灯塔,它指引我找到了前进的方向,也给了我前所未有的勇气。我一直以来都有些过于好强,总觉得自己必须成为那个最坚强的人,不能轻易示弱,也不能显露自己的脆弱。这本书,用它深刻的洞察,让我看到了“柔”的另一种定义,它不是软弱,而是强大的另一种表现形式,是一种更具韧性和适应性的力量。我尤其喜欢书中关于“以无私之心,行无畏之事”的论述,它让我明白,当我们不再过于在意个人的得失,而是以一种更宏大的视角去思考问题时,反而能爆发出惊人的能量。我曾经在生活中,因为一些小小的挫折,就一蹶不振,觉得自己失败了,再也爬不起来。读完书中的“水滴石穿,非一日之功”的章节,我开始调整自己的心态,将每一次的失败都看作是一次学习的机会,一种积累力量的沉淀。这种从“一蹶不振”到“卷土重来”的转变,让我看到了一个更加坚韧的自己,一个不畏艰难、勇往直前的自己。这本书没有给我虚幻的希望,而是用一种非常务实、非常深刻的方式,教会我如何在逆境中找到力量,如何在挑战中不断成长。它让我重新认识了“坚强”的含义,也让我对未来的生活充满了信心。

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在我生活的无数个岔路口,《以柔克刚23》都像是一盏明灯,指引我找到方向。我曾经是一个脾气有些暴躁的人,遇到不顺心的事情,总是忍不住发火,结果往往是把事情搞得更糟,也伤了身边人的心。这本书,用它独到的见解,让我看到了“柔”的智慧,它不是压抑自己的情绪,而是学会如何更好地管理自己的情绪,以及如何用一种更加温和的方式去表达自己的需求。我尤其欣赏书中关于“以柔化解僵局”的案例分析,它让我明白了,在很多冲突的场合,强硬的态度只会激化矛盾,而适度的示弱或者退让,反而能打开沟通的僵局,找到解决问题的契机。我曾经因为工作上的一个误会,和一位同事产生了很深的隔阂,每次见到她,都觉得气氛十分尴尬。读完书中的“温言如春,寒语如冰”章节,我尝试主动去找她,用一种更加平和、更加理解的语气和她沟通,表达了我的歉意,也解释了我的想法。奇迹般地,我们的关系得到了缓和,甚至变得比以前更好。这种从“针锋相对”到“冰释前嫌”的转变,让我看到了“柔”的巨大力量,它不仅仅是解决问题的方法,更是一种生活态度,一种与人和谐相处的方式。这本书让我重新认识了自己,也让我对生活充满了新的期待。

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《以柔克刚23》这本书,就像一位循循善诱的导师,在我迷茫无助的时候,伸出了援手。我一直以来都有些过于执拗,认定了某条路,就会一条道走到黑,即使前方荆棘密布,也常常是撞得头破血流。这种“硬碰硬”的性格,让我错失了很多机会,也留下了不少遗憾。这本书,用它独特的视角,让我看到了“柔”的力量,它不是被动的屈服,而是一种主动的智慧,一种更具弹性的应对方式。我特别喜欢书中关于“以退为进”的论述,它让我明白,有时候,适度的后退,并非是失败,而是为了更好地前进,是为了规避不必要的损失,是为了找到更优的路径。我曾经在创业初期,因为过于自信,不听取别人的意见,坚持自己的想法,结果走了很多弯路,几乎导致公司破产。读完这本书,我开始反思自己的固执,我尝试用更加开放的心态去听取别人的建议,去采纳不同的意见,结果公司的经营状况有了很大的改善。这种从“一意孤行”到“虚心纳谏”的转变,让我看到了一个更加广阔的视野,让我明白,集思广益,往往能碰撞出意想不到的火花。这本书没有给我什么心灵鸡汤式的安慰,而是用一种非常务实、非常深刻的方式,教会我如何在复杂的世界中,找到一条更加柔韧、更加有力量的道路。它让我学会了如何去化解矛盾,如何去避免冲突,如何去在看似不利的局面中,找到突破口。

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