引言 為什麼“3歲決定孩子”一生 3歲看老的科學依據 開發大腦潛能的關鍵期 3歲是學習的關鍵期 3歲存在語言爆發現象 身高增長取決於3歲第一章 0～3歲寶寶的生長發育特點 第一節 0～3歲寶寶的生理特點 新生兒期寶寶的發育特點 嬰兒期寶寶的發育特點 幼兒期寶寶的發育特點 第二節 0～3歲寶寶的體格發育特點 寶寶的大腦發育特點 寶寶的身高增長狀況 寶寶的視力發育特點 寶寶的體格發育特點 寶寶的牙齒發育特點 第三節 0～3歲寶寶的體格發育測量第二章 0～3歲寶寶的營養素全接觸 第一節 生命物質 水 糖類 蛋白質 月旨肪 第二節 微量元素 鈣 鐵 銅 鋅 碘 石西 第三節 維生素 維生素C 維生素A 維生素D 維生素E 維生素K 維生素B族第三章 母乳——上天賜給寶寶最完美的營養品 第一節 母乳是0～6月寶寶最佳主食 第二節 珍貴的初乳 第三節 哺乳的媽媽健康多 第四節 母乳喂養的次數和時間安排 第五節 媽媽如何判斷乳汁是否充足 第六節 産後無乳怎麼辦 第七節 給寶寶一個舒服的吃奶姿勢 第八節 母乳喂養的小竅門 第九節 夜間授乳的注意事項 第十節 不宜母乳喂養的幾種情況 第十一節 如何給寶寶斷奶第四章 0～3歲健康寶寶的全營養方案 第1周 産後早接觸，初乳喂養好 第2周 照顧寶寶有技巧，奶水喂養有講究 第3～4周 堅持喂母乳，添加魚肝油 1～2月 如果母乳不足，適當補充維生素C 2～3月 體內代謝加快，注意攝人水分 3～4月 開始斷奶準備，適當添加輔食 4～5月 嘗試更多輔食，補鐵防止貧血 5～6月 增加斷奶食品，防止營養缺乏 6～7月 添加固體食品，促進寶寶齣牙 7～8月 食物種類多一點，斷奶痛苦少一點 8～9月 適當補充粗縴維，啃食有利牙萌齣 9～10月 注意口腔衛生，找準斷奶時機 10～11月 寶寶飯量變大，適當增加食物量 11～12月 食物結構變化大，培養三餐好習慣 1歲1～3月 營養均衡健康好，食譜變化彆重樣 1歲4～6月 強化口腔咀嚼鍛煉，開始嘗試自己吃飯 1歲7～9月 食物盡量細、軟、爛，保證寶寶吸收好 1歲9～12月 粗糧細做巧搭配，禁用刺激類食品 2歲1～3月 寶寶營養食物補，飲食不宜亂進補 2歲4～6月 注意食品營養衛生，培養良好飲食習慣 2歲7～9月 注意牙齒保健，增加健齒食品 2歲9～12月 獨立進餐有耐心，防止營養不均衡第五章 食物是寶寶最天然的營養品 第一節 乳品類 配方奶粉 酸奶 鮮牛奶 奶酪 第二節 蔬菜類 鬍蘿蔔 黃瓜 西紅柿 白菜 菠菜 南瓜 豆腐 鼕瓜 洋蔥 絲瓜 茄子 土豆 白蘿蔔 海帶 竹筍 蓮藕 菜花 第三節 肉蛋類 豬肉 雞肉 魚肉 牛肉 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 第四節 瓜果類 蘋果 桃子 梨 西瓜 橘子 獼猴桃 草莓 葡萄 香蕉 紅棗 第五節 堅果類 闆粟 核桃 花生第六章 寶寶常見疾病的飲食調理 第一節 感冒 風寒感冒 風熱感冒 暑熱感冒 不同感冒的治療方法 小兒感冒的食療膳方 第二節 嘔吐 引起嘔吐發生的4種常見原因 小兒嘔吐的護理方法 小兒嘔吐的食療膳方 第三節 腹瀉 腹瀉常見的並發癥 從三個方麵預防小兒腹瀉 小兒腹瀉飲食調養原則 小兒腹瀉的食療膳方 第四節 便秘 小兒便秘的原因 便秘預防有方法 小兒便秘的食療膳方 第五節 哮喘 哮喘的主要錶現癥狀 哮喘的護理與預防 小兒哮喘的食療膳方 第六節 百日咳 小兒百日咳臨床錶現與預防 小兒百日咳的食療膳方 第七節 鵝口瘡 心脾積熱鵝口瘡 虛火上浮鵝口瘡 如何預防鵝口瘡 小兒鵝口瘡的食療膳方 第八節 蕁麻疹 蕁麻疹的預防與護理 小兒蕁麻疹的食療膳方 第九節 小兒厭食 精神性厭食 疾病性厭食 不良飲食習慣性厭食 微量元素缺乏性厭食 維生素失常性厭食 如何治療小兒厭食 小兒厭食的食療膳方 第十節 小兒佝僂病 小兒佝僂病的主要臨床錶現 預防小兒佝僂病的關鍵 小兒佝僂病的食療膳方 第十一節 小兒濕疹 小兒濕疹的預防 小兒濕疹的食療膳方 第十二節 小兒夜啼 小兒夜啼産生的原因 小兒夜啼的食療膳方 第十三節 小兒汗癥 引起小兒汗癥的原因 治療小兒汗癥的食療膳方 第十四節 小兒水痘 小兒水痘的飲食調理 小兒水痘的食療膳方 第十五節 小兒缺鐵性貧血 小兒缺鐵性貧血的臨床錶現 小兒缺鐵性貧血的食物預防 治療小兒缺鐵性貧血的食療膳方
· · · · · · (收起)