善待自己的一生II pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:贾伟

出品人:

页数:306

译者:

出版时间:2008-6

价格:39.00元

装帧:

isbn号码:9787802287044

丛书系列:

图书标签:

• 有趣的人生走向
• 善待自己的一生Ⅱ(最新版)
• 自我成长
• 心理健康
• 情绪管理
• 积极心理学
• 幸福生活
• 人生智慧
• 自我关怀
• 疗愈
• 个人成长
• 正念

《风暴与涟漪：一艘沉船后的海上漂流实录》 内容提要： 本书并非心灵鸡汤，亦非成功学指南，而是一部以纪实笔法，深入剖析人类在极端环境下的生存意志、道德困境与精神韧性的非虚构作品。它追溯了“奥德赛号”远洋货轮在一场突如其来的飓风中解体后的残局。在广袤无垠的太平洋上，十八名幸存者——来自不同国家、不同社会阶层、持有截然不同世界观的个体——被困在几块漂浮的残骸之上，开始了长达七十余日的生死漂流。 本书细致入微地描绘了从最初的震惊、恐慌，到中期的绝望、冲突，直至最终在共同的磨难中形成一种脆弱而又奇异的社群形态。作者通过对幸存者口述史的系统整理、对气候学、海洋生物学细节的严谨考证，力图还原那段超越日常经验的、关于“人之所以为人”的哲学命题。 第一部分：骤变与失序（The Rupture and Disarray） 开篇即是“奥德赛号”沉没的瞬间。作者没有采用煽情的笔墨，而是聚焦于船体结构在巨大压力下发出的最后哀鸣，以及船员们在混乱中爆发出的原始反应。重点着墨于三位关键人物的初期挣扎：来自苏黎世的冷峻海洋工程师汉斯，他试图用理性计算残骸的浮力；来自孟加拉的年轻厨师拉希德，他凭借着对食物资源近乎本能的敏感性，率先发现了可饮用的雨水收集方法；以及船上的特邀植物学家，一位固执的英国老妪埃莉诺，她坚持将几袋珍贵标本碎片固定在浮木上，认为它们比某些人的生命更具“延续性”。 这一部分详述了最初的物资分配和权力结构建立的过程。在无政府状态下，权力迅速向最具有实用技能或最懂得威慑的人手中集中。书中详细记录了第一次因分配一小块饼干残渣而引发的肢体冲突，这不仅仅是关于食物，更是关于“谁有资格活下去”的初始判决。我们看到，文明的表皮是如何在海水的浸泡下迅速剥落的。 第二部分：海上的生态圈（The Maritime Microcosm） 随着时间的推移，幸存者们被迫适应新的“海洋生态”。本书深入分析了生理和心理的衰退过程。脱水、晒伤、低血糖带来的幻觉开始充斥着他们的日常。 书中特别开辟章节讨论了“时间感”的扭曲。在没有参照物、昼夜交替成为唯一刻度的情况下，个体的记忆开始模糊，历史被简化为“昨天我们找到了什么”和“今天我们还有多少存量”。作者引用了心理学理论，解释了群体中如何自然产生新的“神话”和“禁忌”来维系脆弱的社会秩序——比如，有人开始崇拜海豚，认为它们是引导灵魂的信使，而对任何靠近的鲨鱼则抱有极端的敌意。 在人际关系上，书中细致描绘了希望与绝望的周期性交替。当一艘远方的货船只在雷达上留下短暂的信号后迅速消失，群体中爆发出的那种无声的、几乎要将人压垮的集体性失落，其描述比任何灾难场面都更具穿透力。书中没有回避那些极端的选择：为了一口干净的淡水而做出的背叛，以及为守护某个无力者而进行的自我牺牲。这些行为，在常人看来或许是“高尚”或“卑劣”，但在彼时彼刻，它们只是生存策略的一种表现。 第三部分：道德的边界与“清理”（The Edge of Morality and ‘The Culling’） 漂流进入后半程，资源已近乎枯竭，幸存者内部的张力达到了顶点。本书毫不避讳地探讨了在极端环境下，“生命价值”如何被重新定义。 当其中一位年迈的船员因感染和虚弱无法再为集体贡献任何劳动力时，社群内部展开了一场隐秘而残酷的讨论。作者没有直接给出结论，而是通过呈现多位幸存者在日记中对此事的不同记录，让读者自己去判断这场“非正式的审判”。其中一方认为，资源必须集中在“有效劳动者”身上，这是对群体延续的责任；另一方则坚持，无论能力如何，每一个“人”都拥有不被放弃的权利，这是对人类尊严的最后坚守。 这一部分的描写极其冷静克制，作者使用了大量医学报告中的术语来描述身体的衰竭，却在描述“决定”的那一刻，笔锋转为对环境光影的描摹，让读者仿佛能感受到那种空气中凝固的、沉重的道德压力。 第四部分：回响与重塑（Echoes and Reshaping） 故事的收尾，是救援行动的到来。那艘渔船的出现，对于经历过七十天黑暗的人们来说，光线本身就是一种创伤。 本书的后记部分，聚焦于被救归来者重返文明社会后的“二次漂流”。他们是如何应对媒体的过度关注，如何处理那些在海上做出的承诺或违背，以及他们如何看待那些“安逸地活着”的普通人。汉斯发现，在陆地上，人们对“效率”的追求比在海上更甚，但缺乏一种面对死亡的坦诚。埃莉诺则发现，她拯救的那些植物标本，在城市里竟然比她在海上更难找到土壤和阳光。 本书旨在揭示：当生存的唯一目标被置于眼前时，人性会显露出其最坚硬的内核，以及最脆弱的裂缝。它不是在歌颂苦难，而是在冷静地记录，在失去一切后，我们究竟还剩下什么。这不仅是关于“活下来”的故事，更是关于“如何带着活下来的记忆继续生活”的深刻探问。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我以为这又是一本老生常谈的励志书，但读进去之后才发现，它的格局要大得多。这本书的深度在于它对“时间观”的重构。作者似乎在邀请我们跳出当下线性、焦虑的“效率至上”的框架，去体验一种更具圆融感和整体性的生命流程。书中关于如何与“等待”和“不确定性”共处的那几章，简直是为我量身定做的解药。在快节奏的现代社会，我们总是急于求成，总觉得“慢下来”就是落后。但这本书却有力地证明了，真正的成长往往发生在那些看似停滞不前的间隙之中。它教会我的，是如何在“行动”与“静默”之间找到一种平衡的节奏，让生命不再是永不停歇的冲刺，而更像是一场有起伏、有留白的旅行。这种心境的转变，比任何具体的技巧都要珍贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，完全颠覆了我对“自我关怀”的传统认知。它没有那种空洞的说教，而是用一种非常接地气、近乎哲学思辨的方式，引导你去审视自己与世界的关系。特别是关于“边界感”的探讨，简直是醍醐灌顶。作者巧妙地将心理学理论融入日常的叙事中，让我不禁停下来，反思过去那些因为不懂得拒绝而让自己陷入疲惫的时刻。书中提到，真正的善待自己，不是一味的纵容，而是在清醒认知自我需求的基础上，建立起一道既能保护自己，又不至于将他人拒之门外的“动态屏障”。这种动态性让我觉得很受用，它提醒我们，生活是流动的，自我认知也需要不断调整。读完后，我感觉自己好像拥有了一套全新的工具箱，可以更从容地去应对生活中的各种拉扯和不适，不再是被动地承受，而是主动地选择如何回应。那种力量感，是很多同类书籍难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不是一本标准的理论书籍，倒像是朋友间私密的深夜长谈，充满了真诚和坦率。作者在描述那些关于“原生家庭影响”和“情感依恋模式”的部分时，那种不动声色的力量感令人动容。她没有使用过于学术的术语，而是通过一系列精准且富有画面感的案例，将抽象的心理概念具体化了。最让我印象深刻的是，她没有将我们塑造成无助的受害者，而是强调，我们有能力在任何年龄重新编写自己的故事脚本。这种“赋权”的感觉非常强烈。读完后，我感觉自己不再被过去的阴影所束缚，而是被鼓励着，勇敢地去探索“如果我选择不同的路径会怎样”的可能性。这是一种非常积极的、面向未来的能量注入，让我对未来的自我构建充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的哲学思辨层次非常高，它探讨的“自我接纳”已经超越了单纯的心理调适，触及到了存在的本质。它让我思考了一个更宏大的问题：我们究竟在为什么而“善待”自己？作者并没有提供一个现成的答案，而是用一种引导性的方式，激发读者自己去寻找根源性的意义。特别是关于“意义的建构”与“短暂的愉悦”之间的权衡，写得极为深刻，让人不得不慢下来，审视自己日常生活中那些看似微不足道的选择背后，隐藏的价值排序。这本书的文字密度极高，每一个段落都蕴含着多重的含义，需要反复阅读才能体会到那种层层剥开的惊喜。它提供的是一种世界观的重塑，而非临时的安慰剂，真正做到了润物细无声地改变读者的内在操作系统。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才从这本书的意境中走出来，它像一首悠长而深邃的交响乐，每一个音符都恰到好处地击中了内心深处某个柔软却又被忽视的角落。作者的文笔极其细腻，仿佛一位技艺精湛的编织匠，将那些关于“内在小孩的修复”和“成年人情感的重塑”编织成一幅幅触动人心的画面。它不是那种快速翻阅的“速食”读物，而是需要你慢下来，甚至反复咀嚼的文本。我尤其欣赏作者在探讨“接纳不完美”时所展现出的那种温柔的坚定。她没有粉饰太平，而是直面了人性的幽暗和脆弱，但最终的落脚点却指向了希望和和解。这本书带给我的，是一种深层的平静，那种知道自己虽然有缺陷，但依然值得被爱、值得被温柔对待的笃定感。读完后，我开始用一种全新的、不那么苛责的目光去看待自己过去的每一次“失败”和“跌倒”。

评分☆☆☆☆☆

爱情片

评分☆☆☆☆☆

睡前就看几篇 故事很短小 但在前些日子里 对我有点启发

评分☆☆☆☆☆

爱情片

评分☆☆☆☆☆

睡前就看几篇 故事很短小 但在前些日子里 对我有点启发

评分☆☆☆☆☆

爱情片