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《做自己的保健醫生》主要內容：擁有健康纔可能擁有完美的人生。醫生也許能治好你患上的種種疾病，但不一定能給你真正的健康。真正的健康不需靠自己去獲得並捍衛，因為自己的生活方式決定著自己的健康，同時自己也最瞭解自己的身體。而科學地進行自我保健正是獲得健康和捍衛健康的關鍵。
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