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发表于2024-11-25
脊背生活保养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《脊背生活保养》中,我们将告诉您超简单的背部保健运动与生活技巧,让您能通过简单的伸展与动作,以及日常生活、工作环境中应该有的正确姿势,再度恢复柔软身段,把所有的不适统统抛到九霄云外!
您平时好好保护过自己的脊背吗?还是常常感觉到肩颈疼痛、背部疼痛、腰部疼痛!全球80%的人都有不同程度的背痛,而大多数人都不了解他们不舒服的原因,更不知道如何缓解不适,而饱受疼痛的困扰。
其实,姿势不良、工作压力、用力不当是背痛的主要原因,要保护自己的腰背部健康,最重要的就是要保持正确的姿势,而且要避免同一种姿势维持太久。您根本不需要到医院花费昂贵的医药费治疗,我们自己就是防治背痛与缓解不适的掌控者!
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