膳食革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-24
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圖書描述
《膳食革命:吃對瞭,當然會健康》從我們身邊常見的食物入手，洞悉鮮為人知的膳食新知。也許裏麵的知識是你原來視而不見、見而不知的，可一經《膳食革命:吃對瞭,當然會健康》道齣，卻如此地震撼人心！研究錶明，我國成人肥胖率為7.1％，兒童肥胖率已達8.1％。血脂異常患病率為18.6％，高血壓患病率為18.8％，糖尿病患病率為2.6％。齣現這些情況的原因，是我國居民膳食方麵存在問題。
膳食結構方麵存在的主要問題：一是畜肉類及油脂消費過多，二是鈣、鐵、維生素等微量元素普遍攝人不足，三是蔬菜的攝入量減少。
平衡膳食是能使營養需要與膳食供給之間保持平衡狀態，熱能及各種營養素滿足人體生長發育、生理及體力活動的需要，且各種營養素之間保持適宜比例的膳食。
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