具体描述
《篮球基础与实战技巧(修订版)》内容包括三部分。技术篇——个人基础技术：投篮、传接球、运球、护球、个人防守技巧、抢篮板球技术；个人实战技巧：摆脱、突破，移动方法；花式篮球技巧。战术篇——基础配合战术：二打一战术，二打二战术；全队攻防战术：人盯人防守，区域联防，进攻人盯人防守，进攻防。知识篇——场地与球，竞赛规则，球员位置及职责，炫酷的篮球装备，NBA年度总冠军榜，NBA史上十大攻守兼备的球员，篮球专业术语，NBA历史最佳教练，激情四射的拉拉队与球迷，篮球的起源与发展……
作者简介
邓全，FIBA(国际篮球联合会)高级教练，国家一级篮球裁判员。专业体育学院篮球专业毕业，从事篮球教学10余年，教学经验丰富。
目录信息
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读后感
97年，我买了一本日本作者李宇宰的《篮球技战术～阶梯训练法图解》，堪称我看过最细致、配图说明最准确、最翔实的篮球入门教科书。我真是为这本书作者的负责、专业感动。 [https://book.douban.com/subject/1540289/] 但是我之后，看了国内无数厚颜无耻之徒赤裸裸的抄袭，而且...
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用户评价
这本书的文字风格非常独特，带着一种沉稳而又充满激情的色彩，读起来让人感觉充满斗志，却又不会过于煽情。它不是那种鼓吹“一夜成名”的速成手册，而是脚踏实地地教导读者如何通过刻苦训练和正确理解来提升自己。我特别喜欢其中穿插的一些篮球心理学的探讨，比如如何在比分落后、压力巨大的情况下保持冷静的罚球心态，或者如何进行有效的场上沟通。这些内容往往是很多技术书籍会忽略的“软实力”部分。作者似乎非常懂得普通篮球爱好者的痛点——如何在有限的时间内最大化训练效率，因此书中的很多“小窍门”和“经验之谈”，比如如何快速清理汗水保证持球干燥、如何在不同材质的场地选择合适的球鞋摩擦力等，都体现了作者深厚的实战经验。它让我意识到，篮球不仅仅是身体的对抗，更是意志和智慧的博弈。
评分从整体策划和内容的深度来看，这本书无疑达到了一个非常高的水准。我注意到它在讲解高级的假动作和对抗性技术时，非常强调“节奏的突然变化”而非仅仅是“动作幅度”。这种对篮球精髓的把握，让这本书的价值远远超过了一本普通的技术指南。此外，这本书在对不同身高和位置球员的适应性方面也做了详细的区分，比如内线球员的卡位技巧和后卫的快速突破节奏，都有针对性的指导，这使得不同类型的篮球爱好者都能从中获益匪浅。装帧设计上，书脊的工艺非常结实，即便我经常把它打开平放在地板上进行对照练习，书本也没有出现松动的迹象。这本书真正做到了“授人以渔”，它给予的不仅是技巧，更是一种科学的训练思维和对篮球运动更深层次的敬畏感。读完后，我感觉自己对这项运动的理解进入了一个全新的维度，迫不及待想带着这些新知识去球场上验证一番。
评分说实话，我是一个非常注重阅读体验的人，一本好书的“手感”和阅读的流畅度直接决定了我能否坚持读下去。这本书的开本适中，无论是放在背包里携带去球场，还是在家里翻阅，都非常方便。最让我赞赏的一点是，它没有陷入过度商业化的陷阱，没有塞入太多与篮球技术无关的花哨内容，整本书的脉络极其清晰，从力量训练到专项技能，再到团队配合，逻辑层层递进，过渡自然。特别是关于体能训练的那一章，它提供的训练计划表设计得非常科学，考虑到了业余爱好者的恢复周期，避免了过度训练导致的伤病风险，这点非常人性化。我按照它推荐的拉伸和核心力量训练计划执行了一周，第二天肌肉酸痛感明显减轻，说明这些建议是经过实践检验的有效方法。它真正做到了“术道兼修”，既有“术”（具体技巧），又有“道”（训练理念和健康观念）。
评分这本书的封面设计得非常专业，色彩搭配沉稳大气，特别是封面上那双充满力量感的篮球鞋和跃起的剪影，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里感觉分量很足，显然内容是经过精心编排和厚实的。我本来就对篮球运动情有独钟，但总感觉自己的技术停留在“会玩”的阶段，缺乏那种系统性的指导。这本书的排版布局十分合理，图文并茂的呈现方式让复杂的动作分解看起来清晰易懂。我尤其欣赏它在基础理论部分的讲解，不是那种干巴巴的术语堆砌，而是真正结合了场上实战的场景来阐述，比如讲解运球的节奏控制时，作者会通过大量的图例展示不同速度和角度下的手型变化，这种细致入微的教学，让我这个业余爱好者都能立刻找到改进的方向。我试着按照书中的一些基础训练方法练习了两天，感觉脚步的灵活性和对球的控制力都有了肉眼可见的提升，这对我来说简直是巨大的鼓舞。这本书给我的第一印象是：它是一本真正能带着你从零开始，一步步构建扎实篮球基本功的“武功秘籍”，而不是那种只停留在理论层面的空泛说教。
评分这本书的装帧质量简直是教科书级别的，纸张厚实，印刷清晰度极高，即便是书中那些要求精确捕捉瞬时动作的慢镜头解析图，细节也毫发不损，这对于注重细节的学习者来说太重要了。我过去买过几本篮球书籍，很多因为印刷质量不过关，导致一些关键的身体重心转移和投篮弧线细节根本看不清楚，但这一本完全没有这个问题。更让我惊喜的是，它在战术部分的讲解深度远超我的预期。很多训练营的教练可能只会告诉你“要跑位”，但这本书会非常详细地剖析不同战术体系下，比如三角进攻或者普林斯顿体系中，不同位置球员的跑动逻辑和接球后的决策过程。书中提供了大量的实战图例，用箭头和标记清晰地标示出每一次传球和跑动的意图，这让我不再是机械地模仿动作，而是开始理解“为什么”要这样做。我感觉自己像是在和一位经验丰富的老教练进行一对一的私教，这种知识的密度和实用性是空前的。
评分足见我对篮球有多么的热爱了。
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