具体描述
生活中你是否会出现这样的情况：“因为太忙而忘记他人交代的工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”……
难道“头脑聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗？NO！想改变自己的大脑，通过生活中的小习惯就可以搞定。
本书通过极其简单且易操作的训练，利用在“记忆”“理解”“归纳”“专注”“发散”等各领域的持续训练，无论是谁，都可以实现大脑能力的提升。
作者简介
园善博，日本京都府出生。他曾患有阅读障碍症，后来运用记忆机制训练而成的读书方法不断克服了自己的障碍。32岁起开始大量读书，用13个月的时间，阅读了上百本包括日语、英语在内的商务、经济、心理学领域相关书籍。继而，他凭借这一经历，创办了速读·速学培训班，来向大众传授以大脑科学为支撑的记忆机制学习法。
著作有《让大脑变聪明的魔力速学法》、《立刻让大脑变灵光！“超速”学习法》。
目录信息
高效吸收信息的大脑的构成 / 3
不要让“情感”左右大脑的运作 / 8
大脑无论多少岁都可以继续成长 / 15
让“疲惫的大脑”恢复的方法 / 18
第一章 记忆力——锻炼大脑的基础
“记住了”是一种怎样的状态 / 25
让记忆停留—“手写笔记”的魔力 / 29
“寻找关联性”才是最强的记忆手段 / 35
留存的记忆长短，取决于信息同自身的“亲密度” / 41
通过“目的”和“大背景”进行笼统的记忆 / 45
“趣味记忆力”的训练 / 49
动用感官，让你从死记硬背中解脱出来 / 55
第二章 归纳力—让你沉着冷静不慌张
导致信息混乱的“三大元凶” / 63
想要掌握归纳能力，先来收纳桌子吧 / 68
了解信息“等级”，有助于提高说服力 / 71
寻找“共同点和相异点” / 77
第三章 理解力—让知识惠及每个人
“知道”和“理解”之间隔着十万八千里 / 85
来测试一下你的理解力吧 / 90
为了强化理解力而“想象” / 96
调整框架，让“想当然”不再“理所当然” / 101
改变说话的“方式”和“措辞” / 108
第四章 专注力—帮你节约收获成果的时间
专注力低下？身体可以感知到 / 115
周围环境带来的“必然性”专注 / 119
时间越紧迫，效率会越高 / 125
当专注力妨碍到你时…… / 130
在“设定条件”下，让你“心无旁骛” / 133
一分钟集中精力的大脑训练法 / 138
第五章 发散力—让你体验灵光一现的快感
有趣的想法不“喜新” / 144
持有不满，能助你产生新想法 / 148
被禁止时，大脑会寻求“出路” / 151
思考“接下来会发生什么” / 155
在任何地方都可以使用的预测力训练法 / 158
词典是发散金点子的宝库 / 162
问题意识萌发新发现 / 166
寻找属于自己的“储备方式” / 170
· · · · · · (收起)
读后感
《不知不觉让头脑变聪明的小习惯》这本书我在看到书名的时候就对它很感兴趣，因为家里的老人没事挂在嘴边的话就是“我岁数大了，能像你一样什么都记得住啊”?包括我在内刚生完宝宝都会有刚想做什么，转头就忘的毛病。所以一看到这本书就想拿来读一读，是什么原因叫人容易忘记事...
评分 评分毕业实习，身为从来没有体验过职场生活的菜鸟，我吃尽苦头，尤其是每周例会都要提交的宣传点子可是让我愁白了头发。工作日所有的时间差不多全都用在了写稿子的日常工作中了，脑子一片浆糊，别说让我想创意了，这一阵子九九乘法口诀都不会背了。后来知道了这本书，看到不知不觉...
评分 评分用户评价
有很多实用的小习惯，可能在年龄让我们脑细胞衰退前，我们的懒就先让我们变笨了
评分感觉不是空架子，说的切点，而且确实有很多我没做到的地方
评分有很多实用的小习惯，可能在年龄让我们脑细胞衰退前，我们的懒就先让我们变笨了
评分好的用脑习惯可以助我们事半功倍
评分从头脑聪明定义出出发，通过5个层面展开并分析:记忆，归纳，理解，专注，分散。 记忆力是锻炼大脑的基础。 归纳力是让你沉着冷静不慌张。 理解力是让知识惠及每个人。 专注力是帮你节约收获成果的时间。 发散力是让你体验灵光一现的快感。
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