高度敏感的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
卡特琳·佐斯特（Kathrin Sohst），高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人，著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使，她为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座和报告。同时，她还为经济报和杂志撰写文章。
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高度敏感领域研究先驱卡特琳‧佐斯特收集大量真实案例
倾力打造热销全球多国的暖心作品
◎ 编辑推荐
☆ 一本来自高度敏感者的暖心之作，真正做到感同身受。
与一般的专家学者不同，本书作者卡特琳·佐斯特同样是一位高度敏感者，她从自身经历出发，组织并收集了大量资料和案例，透过温 情的话语，向读者娓娓道来。她鼓励高度敏感者们接纳自己，从容地与世界和解。
☆ 全面、系统
《高度敏感的力量》结构清晰，分别讲述了基础概念及含义、丰富多样的案例和触手可及的资源和方法。它涵盖了高度敏感者生活的方方面面，是一本能令人对高度敏感性产生全面深刻认识的书。
☆ 案例引人入胜，能激起共鸣
与很多同类书不同，这本书并不会向人展现过多理性和条条框框。它是一本包含了感情和真诚的书，其中一个体现就是丰富而精彩的案例。在书中，你会结识误入歧途，放纵堕落，最终抗争成功的年轻人；预见“千年虫”问题，并化险为夷的程序员；在职场频繁受挫，最终找到出路的新手妈妈……每一段经历都贴近生活，每一份改变都让人动容。
◎ 内容简介
你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑？
你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁？
你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重？
高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。
作为一名高度敏感者，本书的作者卡特琳·佐斯特现身说法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娱乐等多个主题的丰富案例，鼓励高度敏感者抛弃世俗的标准，大胆做自己，更好地利用自己的特殊禀赋，造福自己和他人。
具体描述
读后感
还记得小时候读过的下面这个故事吗？ 从前有一位王子，他想找一位公主结婚。他走遍了全世界，想要寻找到一位真正的公主，……“啊，一点儿也不舒服！”公主说。”我差不多整夜都没有合上眼！天晓得床下有什么东西？有一粒很硬的东西硌着我，弄的我全身发紫，这真是太可怕了！”...
评分 评分某天，一个女孩子一觉起来： “啊，一点儿也不舒服！我差不多整夜都没有合上眼！天晓得床下有什么东西？有一粒很硬的东西硌着我，弄的我全身发紫，这真是太可怕了！” 压在这二十层床垫子和二十床鸭绒被下面的一粒豌豆，她居然还能感觉得出来。除了真正的公主以外，任何人都不...
评分用户评价
2019年1月27日读毕，作为一个敏感的人深深觉得这本书应该更早读到。理解高度敏感者的特点有利于发挥其优势避免其劣势。个人主要收获包括：（1）高度敏感是进化的结果，只有敏感才能发现危险，找到避免危险的方案，因此高度敏感者具有创造力，善于解决问题。这种机制已经物化为高度敏感者的神经系统。（2）高度敏感说明对刺激反应灵敏，但是收到的信号过多，很容易形成压力，从而在心理、生理上可能发生疾病。（3）高度敏感者不合群，因为这个排挤他们，就不能充分发挥他们的作用，对组织不利。（4）高度敏感者对刺激敏感，容易分不清刺激属于谁，也就是高度敏感者没有自我和外界的界限。（5）高度敏感者需要明了自己的需求，走进自己的内心，找到自我与外界的界限，才可能走向外界，处理好各种关系。
评分高度怀疑这类心理自助书籍存在的意义。它给我带来一个我性格的明确定义，让我找到共鸣，原本期待它可以更加深入剖析一下这种性格的，结果只是提供了很多水份很大的建议。其实也意识到了，原生家庭影响也好，高度敏感也好，这些属于我性格的一部分，如果我已然可以接纳并利用好它的优势（比如善于共情，可以与他人建立深层次关系，深度聊天和乐于独处），并且学会了爱自己，那么我当然无需阅读这类一直在写我已经熟知的内容的书。
评分无语。看完作者背景和目录之后就有不好的预感，果然浅显散乱流水账，像在看几百万粉的三流微博大v
评分背负着胆小、内向、矫情的标签活了这么多年，这本书就像是一缕柔和明媚的阳光，钻进我心上的裂隙。它让我明白，每一个高度敏感者，都应该好好地了解自己，接受自己，喜欢自己。请用你的与众不同，与这个世界深情相拥！（第一次读德国作者的书，透过翻译，依然感受到了很明显的语言差异，部分地方有重复之感，整本书如果再精炼一些会更好。）
评分可以将高度敏感内化成一种坚韧的力量，不要老是自我怀疑，觉得别人都是丰盛的，只有自己是贫瘠的，你独特又美好，无可替代。
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