具体描述
亞洲重量級芳療專家溫佑君
率領肯園芳療師團隊
全新推出專業終極版芳療聖經
芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南
★獨家收錄新發現植物精油20多種★
全書分成三大篇，從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹
到最實際的生活應用處方等，一應俱全。
然而，專業的內容讀來卻不艱澀，作者以淺顯易懂的方式切入，
即使複雜難記的植物科屬或化學分子，
都能藉由活潑的比擬，輕鬆轉化成腦裡的活知識！
不論是芳療新手或老手，只要翻開這本書，相信都能得到滿滿的收穫！
本書特色
▍史上最完整植物精油指南 ▍
250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解，其中還包括最新發現的精油20多種！
▍超過百種身心問題芳療處方箋 ▍
以身體症狀系統性地分類，方便檢索，且還有美容專題與其他生活相關芳療處方，是本居家必備的健康指南！
▍最豐富的芳療基礎理論 ▍
從芳療歷史、植物精油的成因、精油的萃取方法、精油在人體的作用方式，到精油的藥學屬性和安全性等，更有一般芳療書欠缺的完整植物科屬與化學分子解說。
▍精美手繪插畫詳圖解 ▍
搭配深入淺出的文字，讓讀者輕鬆進入芳香療法的世界！
作者简介
作者簡介
溫佑君
有「亞洲重量級芳療專家」之稱，從她身上能發現的寶藏，卻不僅僅止於芳香療法。大學念的是東吳社會系，在英國肯特大學哲學研究所念碩士時開始接觸芳療，並到英國倫敦芳香療法學校學習。勇於想像也積極開創，在台灣拓展出一條獨樹一格的香氣之路。現為肯園與香氣私塾負責人，期許香氣能成為一種文化與美好的生活風格。
著有芳香療法專書《芳療實證全書》、《新精油圖鑑》、《香氣與空間》、《植物人格》、以美容探索自我的《芳療私塾》、以香氣＆五星術重新詮釋親密關係的《愛的九種香氣》，並審訂與翻譯多部芳療著作。作品奠基於芳香療法之上，並帶入社會學的觀察脈絡、哲學的思辨、文學與藝術的滋養，當你閱畢闔上書時，滿室都還留有餘韻餘香。其中，《溫式效應》一書更入圍金鼎獎，並被南方朔譽為開啟近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。
肯園
由溫佑君老師成立於1998年，開創「ANIUS」精油品牌、SPA療程空間「香覺戲體」、教學推廣的「香氣私塾」，以及複合式香氣概念體驗空間「小聚場」，並規劃國內外香氣之旅，除了讓人們認識芳香療法「科學」與「醫學療效」的一面之外，更帶領大家親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林，希望能實驗出一種生活態度，增進對自身以及對世界的敏感度和理解力，藉由香氣讓世界更美好。
目录信息
▶▶Chapter 1 芳香療法的歷史
▶▶Chapter 2 精油的形成
2-1 精油從何而來？
2-2 植物為何要製造精油？
2-3 精油藏在何處？
▶▶Chapter 3 精油的萃取
3-1 壓榨法
海綿吸取法
碗刺法
遠心分離法
經濟法－果汁副產品
3-2 蒸餾法
蒸氣蒸餾法
水蒸餾法
循環水蒸餾法（迴圈式）
滲透蒸餾法
印度ATTAR蒸餾法
3-3 脂吸法
3-4 溶劑萃取法
3-5 超臨界二氧化碳萃取法
3-6 超音波萃取法
▶▶Chapter 4 精油的兩把鑰匙之一：植物科屬
4-1 松科
4-2 柏科
4-3 橄欖科
4-4 樟科
4-5 桃金孃科
4-6 菊科
4-7 脣形科
4-8 繖形科
4-9 芸香科
4-10 豆科
4-11 禾本科
4-12 薑科
4-13 馬鞭草科
4-14 杜鵑花科
4-15 敗醬草科
▶▶Chapter 5 精油的兩把鑰匙之二：化學分子
5-1 單萜烯
檸檬烯
松油萜
水茴香萜
對繖花烴
月桂烯
樟烯
檜烯
萜品烯
羅勒烯
δ3-蒈烯
5-2 倍半萜烯
丁香油烴
母菊天藍烴
金合歡烯
沒藥烯
大根老鸛草烯
香樹烯
古芸烯
蛇床烯
5-3 單萜醇
沉香醇
萜品烯-4-醇
牻牛兒醇＆橙花醇
薄荷腦
龍腦
α-萜品醇
5-4 倍半萜醇
金合歡醇
橙花叔醇
岩蘭草醇
廣藿香醇
檀香醇
桉葉醇
【附錄】雙萜醇
5-5 單萜酮
側柏酮
樟腦
松樟酮
香芹酮
馬鞭草酮
薄荷酮
胡薄荷酮
5-6倍半萜酮
素馨酮
大馬士革酮
紫羅蘭酮
印蒿酮
大西洋酮
纈草酮
【附錄】雙酮＆三酮
5-7 醛類
脂肪族醛
洋茴香醛
肉桂醛
苯甲醛
小茴香醛
香草醛
檸檬醛
香茅醛
纈草醛
金合歡醛
中國橘醛
5-8 酯類
歐白芷酸異丁酯
乙酸沉香酯
乙酸龍腦酯
乙酸牻牛兒酯
乙酸橙花酯
乙酸萜品酯
5-9 苯基酯
苯甲酸苄酯
肉桂酸甲酯
水楊酸甲酯
鄰氨基苯甲酸甲酯
乙酸苄酯
5-10 內酯
土木香內酯
堆心菊素
蓍草素
香豆素
繖形酮
莨菪素
七葉樹素
萊姆素
香柑油內酯／佛手柑內酯
佛手柑素
瑟丹內酯
藁本內酯
貓薄荷內酯
5-11 酚類Phenol
百里酚
香荊芥酚l
丁香酚
5-12 醚類
甲基醚蔞葉酚
洋茴香腦
肉豆蔻醚
芹菜醚
欖香脂醚
細辛醚
黃樟素
甲基醚丁香酚
桉油醇
沉香醇氧化物
玫瑰氧化物
▶▶Chapter 6 精油在人體的旅程
6-1 精油在人體內的路徑
6-2 精油離開身體的途徑
▶▶Chapter 7 精油的藥學屬性定義
7-1 止痛
7-2 消炎、退燒
7-3 抗菌
7-4 抗凝血
7-5 去瘀、消血腫
7-6 促進傷口癒合
7-7 養肝
7-8 利尿
7-9 消除黏液
7-10 抗腫瘤
7-11 心臟血管養護
7-12 鎮靜、助眠
7-13 興奮提神
7-14 促進消化
7-15 去脹氣
7-16 調節內分泌
7-17 催情
7-18 節育
▶▶Chapter 8 精油的安全性
8-1 口服毒性
8-2 肝毒性
8-3 神經毒性
8-4 致癌性
8-5 肌膚刺激性
8-6 特殊時期或病症
▶▶Chapter 9 精油的基本應用
9-1 經皮膚吸收
按摩
精油敷包
塗抹
9-2 經黏膜吸收
擴香吸聞
全身浴
局部浸浴
陰道塞劑
肛門塞劑
9-3 經腸胃吸收
直接口服
膠囊口服
錠片口服
▶▶Chapter 10 純露概論
10-1 什麼是純露？
10-2 純露的功效
10-3 純露的使用方式
▶▶Chapter 11 植物油概論
11-1 好油？壞油？
11-2 認識脂肪酸
11-3 脂肪伴隨物
11-4 如何挑選好的植物油？
▍PART II 精油．純露．植物油指南 ▍
▶▶Chapter 1 單方精油指南
1-1 松科Pinacea
歐洲赤松（相關精油：黑松、白松）
歐洲冷杉
膠冷杉（相關精油：西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、高貴冷杉、落磯山冷杉）
黑雲杉（相關精油：紅雲杉、白雲杉、藍雲杉）
大西洋雪松（相關精油：喜馬拉雅雪松、維吉尼雅雪松）
濱海松
其他松科精油（道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、矽卡雲杉、挪威雲杉、塞浦路斯松）
1-2 柏科Cupressaceae
絲柏（相關精油：澳洲藍絲柏）
杜松漿果（相關精油：高地杜松）
檜木
其他柏科精油（暹邏木／福建柏、刺柏／刺檜、腓尼基柏、側柏）
1-3 橄欖科Burseraceae
乳香（相關精油：印度乳香）
沒藥（相關精油：紅沒藥）
其他橄欖科精油（欖香脂、祕魯聖木、墨西哥沉香）
1-4 樟科Lauraceae
芳樟（相關精油：樟樹）
桉油樟／羅文莎葉（相關精油：洋茴香羅文莎葉、芳香羅文莎葉）
錫蘭肉桂（相關精油：中國肉桂、印度肉桂）
月桂（相關精油：西印度月桂）
花梨木
山雞椒
其他樟科精油（蘇剛達／灰葉樟、莎羅白樟）
1-5 桃金孃科Myrtaceae
藍膠尤加利（相關精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利）
薄荷尤加利
多苞葉尤加利
檸檬尤加利
茶樹（相關精油：沼澤茶樹）
綠花白千層（相關精油：白千層）
松紅梅（相關精油：卡奴卡）
香桃木（相關精油：檸檬香桃木）
丁香花苞（相關精油：多香果、香葉多香果）
其他桃金孃科精油（檸檬細籽、芳枸葉、昆士亞）
1-6 菊科Asteraceae
西洋蓍草
龍艾
艾草（相關精油：苦艾）
義大利永久花（相關精油：頭狀永久花、苞葉永久花）
土木香（相關精油：大花土木香）
德國洋甘菊
羅馬洋甘菊
摩洛哥藍艾菊
其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飛蓬）
1-7 脣形科Lamiaceae
真正薰衣草（相關精油：高地薰衣草、喀什米爾薰衣草）
醒目薰衣草（相關精油：超級醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、亞碧拉醒目薰衣草）
穗花薰衣草
頭狀薰衣草
快樂鼠尾草
鼠尾草（相關精油：狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草）
沉香醇百里香
側柏醇百里香（相關精油：百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香）
熏陸香百里香
樟腦迷迭香．桉油醇迷迭香．馬鞭草酮迷迭香（相關精油：龍腦迷迭香）
胡椒薄荷（相關精油：米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷）
檸檬薄荷
綠薄荷（相關精油：娜娜薄荷）
甜羅勒（相關精油：熱帶羅勒、神聖羅勒、辣羅勒、檸檬羅勒）
馬鬱蘭（相關精油：西班牙馬鬱蘭）
野馬鬱蘭（相關精油：摩洛哥野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭／頭狀百里香、希臘野馬鬱蘭、墨西哥野馬鬱蘭）
牛膝草（相關精油：高地牛膝草）
香蜂草
廣藿香（相關精油：左手香、藿香）
其他脣形科精油（冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛草）
1-8 繖形科Apiaceae
歐白芷根（相關精油：印度白芷、中國當歸）
茴香（相關精油：洋茴香、八角茴香）
小茴香（相關精油：黑種草）
芹菜（相關精油：水芹）
芫荽
胡蘿蔔籽
蒔蘿
圓葉當歸
其他繖形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、歐芹）
1-9 芸香科Rutaceae
苦橙（相關精油：甜橙）
橙花
苦橙葉
紅桔
桔葉
葡萄柚
佛手柑（相關精油：FCF佛手柑、佛手柑葉）
萊姆
檸檬（相關精油：檸檬葉）
其他芸香科精油（日本柚、泰國青檸、克萊蒙橙、咖哩葉、卡塔菲、岬角白梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒）
1-10 豆科Fabaceae
零陵香豆
銀合歡
古巴香脂
其他豆科精油（鷹爪豆、祕魯香脂、香脂果豆木）
1-11 禾本科Poaceae
檸檬香茅（相關精油：爪哇香茅）
玫瑰草（相關精油：蜂香薄荷）
岩蘭草
1-12 薑科Zingiberaceae
薑（相關精油：大高良薑、泰國蔘薑）
豆蔻
薑黃
1-13 馬鞭草科Verbenaceae
檸檬馬鞭草（相關精油：爪哇馬鞭草）
貞節樹
其他馬鞭草科精油（馬纓丹）
1-14 杜鵑花科Ericaceae
芳香白珠（相關精油：黃樺）
髯花杜鵑（相關精油：杜鵑花原精）
其他杜鵑花科精油（格陵蘭喇叭茶）
1-15 敗醬草科Valerianaceae
穗甘松（相關精油：中國甘松）
纈草（相關精油：印度纈草）
1-16 牻牛兒科Geraniaceae
波旁天竺葵（相關精油：玫瑰天竺葵）
大根老鸛草
1-17 花香類Floral scented
大馬士革玫瑰（相關精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰）
阿拉伯茉莉（相關精油：摩洛哥苿莉、印度茉莉）
黃玉蘭（相關精油：白玉蘭）
晚香玉
依蘭
紫羅蘭
香草
其他花香類精油（桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、波羅尼花）
1-18 其他 Others
安息香
岩玫瑰
肉豆蔻
黑胡椒（相關精油：巴西胡椒、加州胡椒）
檀香（相關精油：澳洲檀香、阿米香樹）
其他精油（熏陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、聖檀木、古芸香脂、香脂楊）
▶▶Chapter 2 純露指南
2-1 大馬士革玫瑰
2-2 橙花
2-3 香蜂草
2-4 矢車菊
2-5 羅馬洋甘菊
2-6 杜松
2-7 金縷梅
2-8 永久花
2-9 鼠尾草（相關純露：快樂鼠尾草）
2-10 真正薰衣草
2-11 岩玫瑰
2-12 德國洋甘菊
2-13 月桂
2-14 香桃木
2-15 馬鬱蘭（相關純露：野馬鬱蘭）
2-16 馬鞭草酮迷迭香．樟腦迷迭香．桉油醇迷迭香
2-17 胡椒薄荷
2-18 檀香
2-19 茴香
2-20 歐洲赤松
▶▶Chapter 3 植物油指南
3-1 南瓜籽油
3-2 大麻籽油
3-3 橄欖油
3-4 向日葵油
3-5 椰子油
3-6 月見草油
3-7 大豆油
3-8 沙棘油
3-9 芝麻油
3-10 黑種草油
3-11 山金車浸泡油
3-12 聖約翰草浸泡油
3-13 金盞菊浸泡油 2
3-14 瓊崖海棠油
3-15 雪亞脂
3-16 荷荷芭油
3-17 甜杏仁油
3-18 昆士蘭堅果油
3-19 鱷梨油
3-20 榛果油
3-21 其他植物油（琉璃苣油、摩洛哥堅果油、胡桃油、杏桃仁油、桃仁油、雷公根浸泡油、可可脂、玫瑰籽油、葡萄籽油、油菜籽油、紅花籽油、石榴籽油、百香果油、小麥胚芽油、玉米胚芽油、米糠油、紫蘇籽油、奇亞籽油、非洲生命樹油、亞麻薺油、辣木油、印度楝樹油、印加果油、酸楂樹油、巴西堅果油、巴巴蘇油、布荔奇果油）
▍PART III 常見身心問題芳療處方箋 ▍
▶▶Chapter 1 神經＆免疫系統
1-1 頭痛
1-2 偏頭痛
1-3 慢性疲勞症候群
1-4 憂鬱／躁鬱症
1-5 胸悶心悸
1-6 失眠
1-7 過動／自閉 7
1-8 帶狀皰疹
1-9 口脣皰疹
1-10 長期壓力衍生症
1-11 僵直性脊椎炎
1-12 紅斑性狼瘡
▶▶Chapter 2 呼吸系統
2-1 感冒（傷風）
2-2 流行性感冒
2-3 夏季暑溼型感冒
2-4 中暑
2-5 咳嗽／祛痰
2-6 喉嚨痛／咽喉炎
2-7 中耳炎
2-8 支氣管炎／肺炎
2-9 鼻過敏
2-10 鼻竇炎
▶▶Chapter 3 消化系統
3-1 口腔保健
3-2 嘴破／口腔潰瘍
3-3 脹氣
3-4 胃潰瘍
3-5 胃食道逆流
3-6 暴飲暴食
3-7 腸胃炎
3-8 腹瀉
3-9 便祕
3-10 糖尿病
3-11 肝臟養護
3-12 暈車／嘔吐
▶▶Chapter 4 肌肉＆骨骼系統
4-1 落枕
4-2 扭傷
4-3 挫傷
4-4 肌肉痠痛
4-5 抽筋
4-6 肌筋膜炎
4-7 腕隧道症候群／媽媽手
4-8 痛風
4-9 退化性關節炎
4-10 類風溼性關節炎
▶▶Chapter 5 循環＆淋巴系統
5-1 靜脈曲張／痔瘡
5-2 腿部浮腫／水腫
5-3 手腳冰冷
5-4 高血壓
5-5 低血壓
5-6 術後淋巴腫／水腫
▶▶Chapter 6 生殖＆泌尿系統
6-1 外陰部搔癢／發炎
6-2 經前症候群
6-3 經期異常
6-4 子宮內膜異位／經痛
6-5 子宮肌瘤／卵巢囊腫
6-6 更年期症候群
6-7 不孕
6-8 雄激素過盛
6-9 女性緊實保養
6-10 男性萎靡保養
6-11 性病預防
6-12 膀胱炎
6-13 腎臟養護
▶▶Chapter 7 皮膚系統
7-1 蚊蟲叮咬
7-2 擦傷／開放性傷口
7-3 燒燙傷
7-4 接觸性皮膚炎／過敏
7-5 異位性皮膚炎／溼疹
7-6 富貴手
7-7 脂漏性皮膚炎／頭皮屑
7-8 細菌感染／蜂窩性組織炎
7-9 黴菌感染／香港腳
7-10 病毒感染／疣
7-11 牛皮癬
▶▶Chapter 8 孕期／嬰幼兒
8-1 妊娠紋／肥胖紋
8-2 孕吐
8-3 下肢水腫
8-4 腰痠背痛
8-5 分娩前的準備
8-6 產後保養
8-7 尿布疹
8-8 小兒發燒
8-9 小兒感冒
▶▶Chapter 9 美容
9-1 青春痘／粉刺
9-2 收斂／縮毛孔
9-3 淡化疤痕
9-4 美白／淡斑
9-5 保溼
9-6 控油
9-7 除皺
9-8 消脂／瘦身
9-9 橘皮組織
9-8 多汗症
9-9 禿頭
9-10 護髮／護甲
▶▶Chapter 10 其他
10-1 注意力渙散
10-2 恐懼
10-3 心神不定
10-4 失智
10-3 銀髮族心靈保健
10-4 安寧療護
10-5 居家清潔
10-6 空間淨化
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我必须赞扬这本书在案例呈现上的独到匠心。它不像一些参考书那样，只是简单罗列成功或失败的例子，而是对每一个案例都进行了极其细致的背景描摹和多维度分析。从个案的初始状态、干预过程中的细微变化，到最终结果的总结与反思，每一个环节都记录得详实可信。更难能可贵的是，作者对于那些处理起来棘手或结果不甚理想的案例也毫不避讳地进行了探讨，并分析了可能的原因。这种坦诚和深入的剖析，极大地拓宽了我的视野，让我明白了理论与实际操作之间总会存在的复杂性。通过这些鲜活的案例，书中的知识真正活了起来，真正成为了可以指导实践的宝贵财富。
评分这本书的作者无疑是一位极富人文关怀的写作者。尽管主题严肃且偏向技术性，但语言风格却出奇地温暖和具有亲和力。他没有使用那种高高在上、拒人于千里之外的学术腔调，而是用一种近乎朋友般交谈的语气来传递信息。在一些涉及个体化应用的部分，作者反复强调“倾听身体的声音”和“尊重个体差异”，这让我在阅读时感受到一种被理解和被尊重的力量。这种人本主义的视角，在强调实证和科学的同时，并没有丢掉对生命个体的关照，使得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本充满智慧的陪伴之作。读完后，我感觉自己的心态也更加平和、更加积极地去面对实践中的挑战。
评分这本书的深度和广度绝对超出了我的预期，简直是信息量爆炸！我原本以为这会是一本偏向应用指南类的书籍，但深入阅读后才发现，它对理论基础的挖掘非常扎实，很多细节的考证都做得极其到位。作者似乎涉猎极广，不仅限于传统知识，还穿插了许多现代科学研究的佐证，使得书中的论点都具有极强的说服力。我特别欣赏它在论证过程中所展现的那种严谨态度，绝不是空泛地描述功效，而是会追溯到其背后的生物化学反应或临床观察数据。读完一些章节后，我感觉自己对这个领域的理解不再是停留在“是什么”，而是真正理解了“为什么”，这种知识层面的跃升，让人兴奋不已。
评分这本书的排版和装帧真是令人惊艳，拿到手里就能感受到作者和出版团队的用心。纸张的质感非常舒服，印刷清晰度极高，即便是那些复杂的化学结构图或者植物插画，都能看得一清二楚，色彩还原度也很到位。我尤其喜欢它在细节上的处理，比如章节之间的过渡页，设计得既美观又实用，不会让人在阅读中产生视觉疲劳。而且，全书的厚度和重量恰到好处，虽然内容详实，但拿在手里翻阅时并不会觉得笨重，方便携带和随时查阅。这种对物理形态的重视，极大地提升了阅读体验，让我更愿意沉下心来，慢慢品味其中的知识。我常常在阅读疲惫时，会不自觉地拿起这本书，仅仅是摩挲一下封面或者翻看其中的精美图示，就能获得一种平静和满足感，这对于一本专业书籍来说，是难能可贵的。
评分这本书的叙事逻辑简直是教科书级别的流畅。作者似乎非常懂得如何引导读者的思维，从基础理论的建立，到具体操作方法的阐述，再到案例分析的深入，每一步都衔接得天衣无缝。我发现自己很少需要跳跃式阅读或者反复回溯才能理解某个概念，因为作者总能在恰当的时机给出必要的铺垫和解释。尤其是在讲解那些较为晦涩的植物提取过程或是作用机制时，那种层层递进的讲解方式，让原本复杂的信息变得易于消化和吸收。整个阅读过程就像是跟着一位经验丰富、循循善诱的导师在学习，思路非常清晰，几乎没有出现“卡壳”的地方。这种行云流水的叙述结构，对于想要系统学习某一领域的新手来说，无疑是一大福音，它构建了一个坚实且连贯的知识框架。
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