图书标签: 心理学 个人成长 心理 育儿 美国 策略 敏感特质 完美主义
发表于2024-12-23
敏感元素 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
敏感元素 你是不是想像力很豐富,而且做生動逼真的夢?獨處時間對你來說是不是就像食物及水,是你每日的必需品?在別人眼裡,你是不是「太害羞」或是「太敏感」?噪音和混亂場面是不是很快就讓你手足無措,完全失控?如果你的回答都是肯定的,那麼你可能就是一個高度敏感的人(HSP)。 大部份的人偶而會對外在環境的過度刺激而產生一些情緒反應,例如一些突如其來的事件,但是對高度敏感的人來說,那卻只是家常便飯的事,他可能因為發生頻率之高,因而只想離群索居,遠離敏感原,作者艾倫博士是一位心理治療師兼研討會主席,本身就是高度敏感的人,在這本書中,她讓讀者了解如何從自己身上看出敏感的特質,並能將敏感特質利用到日常生活中,創造一個更豐富、完滿的生活。 這本書包括:自我評估測驗,可以幫助你認出你身上各種敏感特質;處理過激的秘訣以及心理治療方面的資訊等。作者簡介 伊蓮.艾倫博士,於多倫多大約克大學取得臨床心理學碩士學位,並於加州的太平洋研究學院取得臨床心理學博士學位。伊蓮.艾倫博士是家庭關係和情緒兩個研究領域的佼佼者,在舊金山容格學院實習完後,她累積了豐富的心理治療與諮商經驗,她的作品散見於各學術期刊,並為高度敏感人(Highly Sensitive Person;HSP)在美國舉辦研討會,除了專業的HSP研究外,她也是一位小說家。
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