欲情十四课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:青岛出版社

作者:（日）渡边淳一

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页数:0

译者:陆求实

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isbn号码:9787555271987

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• 渡边淳一
• 2019
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《心之所向：十四种唤醒真挚情感的探索》 在这纷纷扰扰的世界里，我们渴望的不仅仅是物质的充裕，更是内心深处那份久违的温暖与共鸣。有多少次，我们在人群中感到孤独？有多少次，我们试图靠近，却又悄然疏离？我们内心深处，藏着对深刻连接的渴望，对被理解的期盼，对真正“看见”与“被看见”的渴求。本书，正是为了回应这份普遍而又私密的召唤而生。它不是一本提供速成秘籍的指导手册，更不是一本充斥着空洞理论的说教之书。它是一场邀请，邀请你踏上一次深入自我的旅程，去重新认识，去悉心培育，去勇敢绽放那些最本质、最动人的情感。 《心之所向：十四种唤醒真挚情感的探索》是一本旨在引导读者重新审视和培养内心情感丰富度的读物。它围绕“十四种”核心的情感探索主题展开，每一课都如同一次精心设计的对话，邀请读者与自己、与他人、与这个世界进行更深刻的连接。本书摒弃了陈词滥调和套路化的说教，而是以一种温和而富有洞察力的方式，引导读者去触碰那些常常被我们忽视，甚至小心翼翼地隐藏起来的情感。 第一课：倾听，那未曾说出口的低语 我们常常急于表达，却忘了如何真正地倾听。这一课，我们学习的不仅仅是听见声音，更是捕捉声音背后的情绪、意图和未曾言说的需求。我们会探讨积极倾听的技巧，但更重要的是，去理解倾听的深层含义：它是一种尊重，一种接纳，一种给予空间，让对方在你的存在中感到安全。我们会通过一些小故事和思考题，引导你辨识自己和他人在沟通中的倾听模式，以及如何打破那些无意识的倾听障碍，例如评判、打断、以及过度关注自身反应。理解了倾听的艺术，你将能搭建起通往他人内心的第一座桥梁。 第二课：看见，超越表象的真实 在这个信息爆炸的时代，我们习惯于快速地给事物贴上标签，却常常忽略了事物的多面性和复杂性。这一课，我们练习“看见”的功课。看见一个人，不仅仅是看到他的外表、身份或所做的事情，更是去尝试理解他的过往、他的挣扎、他的梦想、以及他内在的动机。我们会引导你放下预设和成见，以一种开放的心态去观察，去体会，去感受。这是一种共情能力的培养，也是一种深刻理解他人的起点。你会学到如何在日常互动中，主动去发现那些不那么显眼，却更能触动人心的细节，从而建立起更真实、更深入的连接。 第三课：接纳，拥抱完整的自己 我们每个人都有光鲜亮丽的一面，也都有不那么完美的角落。这一课，我们谈论的是“接纳”。接纳自己的优点，也温柔地拥抱自己的缺点；接纳自己的成功，也理解自己的失败；接纳自己的喜悦，也允许自己的悲伤。我们会探讨“自我批评”和“自我同情”的区别，以及为什么学会接纳自己，是真正爱自己和爱他人的基石。你会通过一些引导性的练习，去识别那些你常常评判和否定的部分，并学习如何用一种更仁慈、更理解的态度去对待它们。这份对自我的接纳，将成为你内心强大的源泉。 第四课：分享，情感的涟漪效应 真挚的情感，是需要被分享才能绽放的。这一课，我们探讨“分享”的勇气与力量。分享不仅仅是讲述事件，更是分享感受、分享脆弱、分享希望。我们会鼓励你，在你感到安全和信任的环境中，尝试去分享那些你内心真实的想法和情感。这需要勇气，但每一次真诚的分享，都能在人际关系中激起温暖的涟漪，加深彼此的理解和信任。我们会分享一些关于如何以健康和恰当的方式分享，以及如何回应他人分享的小建议。 第五课：感恩，点亮生命的光彩 感恩，是一种超越物质的精神力量，它能将平凡的日子点缀得熠熠生辉。这一课，我们学习“感恩”。感恩生命中遇到的每一个人，感恩经历的每一次挑战，感恩微小却美好的事物。我们会引导你，去发掘那些常常被我们忽略的“幸运”，并培养一种持续感恩的心态。感恩不是盲目乐观，而是一种对生活中美好事物的敏锐捕捉和珍惜，它能有效对抗抱怨和不满，让你看到更多生命中的积极面向。 第六课：好奇，探索未知的可能 保持一份“好奇”，是让生命充满活力的重要因素。这一课，我们邀请你重新点燃内心的好奇之火。对世界的好奇，对知识的好奇，对未知的 好奇，更重要的是，对自己和他人的好奇。我们会探讨，为什么成年后我们常常会丧失好奇心，以及如何通过一些简单的方式，重新开启我们的探索之旅。一份持续的好奇心，能让你保持开放的心态，拥抱新的体验，并从中获得源源不断的成长和乐趣。 第七课：温柔，以柔克刚的力量 在这个充满竞争和棱角的世界里，“温柔”是一种力量，一种智慧。这一课，我们谈论“温柔”。温柔不仅是对他人的，更是对自己。温柔地对待自己的错误，温柔地应对生活的压力，温柔地与他人沟通。我们会探讨，温柔并非软弱，而是发自内心的一种关怀和体恤。你会学习到，如何在言语和行为中注入温柔的力量，从而化解冲突，建立更和谐的人际关系。 第八课：耐心，等待花开的从容 很多时候，我们渴望即时的满足，却忘了“耐心”的重要性。这一课，我们学习“耐心”。耐心等待事情的发展，耐心等待关系的成熟，耐心等待自己的成长。我们会探讨，为什么耐心如此难以培养，以及它在我们生活中的价值。你会通过一些练习，学习如何在这种等待中找到内心的平静，理解万事万物都有其发生的节奏，从而减少焦虑和急躁。 第九课：理解，沟通的桥梁 “理解”是情感连接的基石。这一课，我们深入探讨“理解”的意义。它意味着超越表面的行为，去探寻行为背后的原因；它意味着在意见不合时，仍然尝试去站在对方的角度思考。我们会分享一些关于有效沟通的策略，但核心在于培养一种“愿意去理解”的态度。理解对方的观点，即使你并不认同，也能为建立更深层次的连接打开大门。 第十课：支持，给予力量的陪伴 在人生旅途中，我们都需要“支持”。这一课，我们学习如何给予和接受支持。支持不一定是大张旗鼓的帮助，有时仅仅是静静的陪伴，一句鼓励的话语，一个坚定的眼神。我们会探讨，真正的支持是什么，以及如何成为一个能够给予他人力量的陪伴者。同时，你也需要学会，在自己需要的时候，勇敢地伸出手，接受他人的善意。 第十一课：勇气，表达真实的自我 “勇气”让我们敢于表达真实的自我，敢于追求内心的渴望。这一课，我们谈论“勇气”。勇气不是无所畏惧，而是在恐惧面前依然选择前行。我们会探讨，是什么阻碍了我们表达真实的自我，以及如何一步步培养这份勇气。从微小的尝试开始，逐渐地，你将能更自由地展现自己的想法、感受和需求，从而获得更真诚的自我认同。 第十二课：放手，让爱与自由流动 有些时候，束缚并非来自外界，而是来自我们内心的执着。这一课，我们谈论“放手”。放手那些不再适合你的人和事，放手那些让你痛苦的执念，放手对未来的不确定性的过度担忧。我们会探讨，放手是一种智慧，也是一种更高层次的爱。它不是遗忘，而是理解，是对自己和他人更好的成全。 第十三课：连接，汇聚情感的河流 “连接”是我们作为社会性生物的天然需求。这一课，我们学习如何建立和深化各种形式的连接。从家人、朋友到同事、陌生人，每一个连接都可能为我们的生命增添色彩。我们会探讨，如何在日常生活中，有意愿地去创造和维护这些连接，让情感的河流汇聚，滋养我们彼此。 第十四课：绽放，生命力的回响 在经过了十四课的情感探索与实践后，最终的目标是“绽放”。绽放是内在情感的充分表达，是生命力的自由舒展。这一课，我们回顾整个旅程，鼓励你将所学所得融入生活，让真挚的情感成为你生命的底色。你会发现，当内心真正被唤醒，你不仅能更好地理解自己，也能更深刻地影响和温暖周围的世界。 《心之所向：十四种唤醒真挚情感的探索》并非提供一套标准化的答案，而是提供一个开放的框架和一系列引人深思的邀请。它相信，每个人心中都蕴藏着丰富的情感宝藏，只需要用对的方式去挖掘和培养。本书希望成为你的一个温和的引导者，陪伴你在自我探索的道路上，一步一个脚印，最终找到内心真正的平静、喜悦与丰盈。这十四课，是十四扇门，每一扇门后，都有一个更完整、更深刻的你，等待你去发现。

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这本小说给我的感觉就像是走进了一座错综复杂的迷宫，每一个转角都充满了未知与惊喜。作者对于人物心理的刻画极其细腻，那种在欲望与道德边缘徘徊的挣扎，读起来让人感同身受，甚至会不自觉地代入角色的困境。故事情节推进得张弛有度，既有引人入胜的高潮迭起，也有令人深思的平静时刻，节奏的把控恰到好处。尤其值得称赞的是语言的运用，那种古典与现代交织的独特韵味，让整个阅读过程充满了文学的享受。我尤其喜欢其中几处对环境的描写，寥寥数语便能勾勒出一幅生动的画面，仿佛能闻到空气中的气味，感受到人物内心的波动。这本书绝非肤浅的消遣之作，它更像是一面镜子，映照出人性深处那些复杂、隐秘的角落，值得反复品味。

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这本书的叙事节奏感极强，仿佛作者本人就是一位经验老到的导演，对镜头语言的掌控炉火纯青。章节之间的跳跃和场景的切换，都带着一种刻意的、充满张力的设计。我很少看到有小说能将那种古典的浪漫情怀，与现代社会中个体情感的疏离感结合得如此自然而又深刻。书中的对话简直是教科书级别的范本，每一句话都掷地有声，看似随意，实则暗藏玄机，充满了潜台词，让人忍不住要逐字逐句地去分析。尤其是男女主角之间那段拉锯战般的心理博弈，精彩到让人屏息。它探讨的关于“爱”与“占有”的界限，模糊得令人着迷。总而言之，这是一部技法纯熟、情感饱满的佳作，值得反复回味。

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这本书的魅力在于它的“留白”。作者似乎非常信任读者的想象力，很多关键的情感转折和背景铺陈都只是轻轻带过，把解读的空间完全交给了读者。这使得每个人在阅读时，都会在自己的脑海中构建出独一无二的故事版本。我特别欣赏作者对“禁忌”这一主题的处理，它没有采用批判或歌颂的极端态度，而是以一种近乎冷静的、近距离观察的姿态去描绘，让读者自己去形成判断。这种克制感，反而比直白的宣泄更有力量。阅读体验非常私密，我常常需要停下来，走到窗边，让思绪散一会儿，才能继续面对书中人物的复杂纠葛。这绝对不是那种可以一口气读完就扔在一边的畅销书，它需要你投入心神，像对待一件精雕细琢的艺术品那样去对待它。

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初读时，我有些被它那略显晦涩的开篇所阻碍，但一旦跨过了最初的门槛，便发现里面别有洞天。作者构建了一个极具辨识度的世界观，即便场景设定可能并不宏大，但那种弥漫在空气中的压抑感和对美好事物稍纵即逝的捕捉，非常到位。我特别喜欢作者对“欲望”的定义，它不仅仅指向身体的渴求，更多的是对理解、被理解以及自我价值实现的深层渴望。阅读过程中，我感觉自己像是在参与一场漫长的、深入灵魂的访谈，不断地挖掘出角色们最脆弱、最真实的部分。这本书像一杯后劲十足的烈酒，初尝可能感觉辛辣，但回味悠长，让人在平静之后，依然能感受到那种强烈的震撼力，并久久不能忘怀其中的某些意象。

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读完这本书后，我花了很长时间才从那种强烈的氛围中抽离出来。这本书的结构非常巧妙，它没有采用传统的线性叙事，而是通过碎片化的记忆和不同角色的视角来拼凑出一个完整的故事图景，这种手法极大地增强了悬念感和探索欲。我必须承认，有些情节的尺度把握得非常大胆，但作者的高明之处在于，它始终将焦点放在探讨“为什么”而非仅仅是“是什么”，使得那些看似边缘的议题，最终都升华到了对人性本质的拷问。配乐（如果这本书有配乐的话，我猜想它应该是那种低沉、迷幻的大提琴曲）一定非常适合这种氛围。文字的密度很高，初读可能需要集中全部注意力，但一旦沉浸进去，就会被那种精准、有力的表达方式深深吸引。这本书无疑是近年来我读过的最有挑战性也最有收获的文学作品之一。

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【2019/04/16】 #做手不离卷的阅读者# ［日］渡邊淳一 欲情十四課 我本來以為會是小說，結果沒想到渡邊先生是在認真教你應該怎麼談戀愛怎麼樣追女性。 所以對我來說就比較無趣了。

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今天看来，很多事情已然改变，人是基因的，更是社会的。

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有些观点是真的很精辟很真实，但有些是过于大男子主义，可能是局限于时代。不过这种书偶尔读读还是挺有意思，但不用花费过多时间。

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渡边淳一欲情四课，一套四本在一起。《男人这东西》《女人这东西》《丈夫这东西》《欲情十四课》。

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想起一句话“看到这个分数就放心了”。